Általános kérdések - archívum 1/05
van elég
Korábbi bejegyzések
@Manuela
Köszönöm, be kell vallanom, mindig remélem a "korai születést".;-) De a fórumnak köszönhetően mindig új motivációt kapok, és nincs olyan érzésem, hogy valami nélkül megyek, megeszem a jót és annyi remek alternatíva van.
csodálat
Csodálom állóképességét és hozzáállását, nagyon lenyűgözött!
Gratulálok a sikerhez, és sok erőt kívánok a kitartáshoz!
Természetesen nem könnyű végigharapni ezt a 9 hónapot (hoppá, olyan, mint egy terhesség * gg *), de ahogy látlak, te is meg tudod csinálni! vagy;-)
Csak így tovább! Teljes sebesség előre;-)
Tetszik a jelentésed, nagyon informatívak, "farbi", ahogy nevezed, és konstruktívak. A fórum nagyon jó!
@Tanya
Nagyon izgatottan olvastam a "nyilatkozatot". Szerintem jó, hogy "SZÍNES" -et írtál, nem csak "fekete" vagy "fehér"!
Amikor a Rohnernnel kezdtem, rövid idő múlva hallottam a Montignac módszerről is, és okossá tettem magam. Aztán arra is gondoltam, hogy ha elértem a célsúlyomat, akkor talán áttérek erre a módszerre. Amikor 04 szeptemberben elértem az első célsúlyomat, időnként teljes kiőrlésű tésztát vagy teljes rizst is készítettem, de az egész módszer sokkal összetettebb (a fázistól, a glyxtől, a kombinációktól függően). Nos, mindenesetre megint a Rohner stílus szerint éltem (kivéve a karácsonyt, amikor szinte MINDEN volt, főleg Mam finom karácsonyi sütijei;-)). Azóta 95% -ban "zöld" vagyok, szeretnék még 10 kilót leadni, de nehezebb lefogyni (Dr. Rohner szerint ez akár 9 hónapot is igénybe vehet). Most türelmet gyakorolok (nem mindig működik, grrr), és folyamatosan próbálom elmondani magamnak, hogy valóban időt kell adnom a testemnek, hogy megszokjam az új súlyomat. Lássuk, hirtelen jön-e újabb hullám, amíg többé-kevésbé meg tudom tartani a súlyomat, elégedett vagyok.
Akármi más
Elfelejtettem mondani valamit: férjem és Rohner három hónap alatt 10 kilót fogyott, és nagyon büszkék voltak magára!
Sok szerencsét és kitartást kívánok, üdvözlettel
@ Tanya
Köszönjük a hozzájárulást! Ahogy mondod, nem biztos, hogy mindenki számára működik, és - mint a te esetedben -, még akkor is, ha korábban működött.
Az egészség és a jólét az előtérben van, és ha ez nincs összhangban, akkor el kell hagynia.
Mindenesetre minden jót kívánok a jövőben és sok sikert.
Én is feladtam
Kijelző!
Ez ismét egy szép megjelenés, köszönöm a pozitív jelentést! Ilyen, amikor boldog és elégedett vagy, akkor te is ezt sugárzod, és minden könnyebb neked, a szó legvalószínűbb értelmében! Csak így tovább.
van elég
Nekem működik
legyen neked is elég
@Erika
Én is meg vagyok győződve a koncepcióról, és nagyon örülök, hogy végre elkészítettem, még mindig túlsúlyos vagyok, és valószínűleg mindig lesz néhány kilóm túl sok, valószínűleg nem is néznék ki szuper karcsúnak, de legalább visszatértem egybe " egészségesebb terület ". Körülbelül 10 kilót szeretnék leadni (a 25-ös BMI lenne a célom), de jelenleg stabil a súlyom. Sportolok is, imádom a cross edzőt!;-)
Kezeljük, már el tudom képzelni az életem koncepcióját, amikor meglesz a végső súlyom, valószínűleg megeszem a MON - FRI-t, és szombaton és vasárnap is "rágcsálok" valamit a vörös listáról, így kell lennie ténylegesen megtarthatja! Most is hébe-hóba kivételt teszek, de 95% -ban ragaszkodom a zöld listához!
@Christine
Az "elfogadási történeted" pontosan úgy hangzik, mint az enyém: Sokat próbáltam (több sportot, teljes kiőrlésű fehér helyett, több halat, kevesebb zsírt stb.) Semmi sem segített. Amikor elértem a 70 kg-ot (1m69-nél), azt mondtam magamnak, hogy ne több! És durván kezdett. Kezdetben nagyon nehéz volt, majdnem egy évig ragaszkodtam a zöld listához (kivéve az ünnepeket) (kivéve az olajat és a mustárt a salátához, a tejet a kávéhoz), és karácsony előtt mínusz 10 kg-ot tudtam lefoglalni. Valójában a mínusz 11,5 lett volna a cél, ezen még dolgozom;-)
Karácsony és további 2 hetes februári vakáció után visszatértem a 65 kg-os súlyra, ami most megint 62 kg-ra csökkent. És anélkül, hogy következetesen ragaszkodnánk a zöld listához. Néha esténként van valami a vörösből. És egyébként is működik.
Teljesen örülök, hogy találtam valamit, ami a súlyom megtartása érdekében működik.
Amit ezen a ponton még meg szeretnék említeni, az a sport: Az elmúlt évben sokat edzettem, vagyis a futópad és a cross edző mindig a zsírégető területen van. És meggyőződésem, hogy ez is sokat segített abban, hogy könnyebbé váljak.
Remélem, hogy minden kezdő, akinek kétségei vannak a koncepcióval kapcsolatban, nem adja fel azonnal. Az első alkalom nehéz időszak, de megéri.
Szia
motiváció
Maradjon motivált.
Szerintem kár, hogy mindig vannak Rohnerlisek, akik ilyen rosszul írnak.
Én is erre a diétára váltottam, és sok éve jól teljesítek, remekül érzem magam, hétvégenként pedig finom házi készítésű párolt kenyérrel vagy körettel, például rizzsel, burgonyával stb., Például Susan szerint az arányoknak és nem csak a súlynak kell megváltoznia.
Amikor Rohnernbe kezdtem, még nem volt olyan klassz internet, és mindenekelőtt receptjei, szakácskönyvei és szaga sem volt. Úgy gondolom, hogy ez nagyon jó és motiváció a diéta megtartására.
Rohner koncepció
Úgy gondolom, hogy a Rohner-koncepció "nem csodaszer" és nem mindenki számára megvalósítható. A kezdetektől fogva tudja, hogy szénhidrátok nélkül kell/kell tennie, például kenyér, tészta, burgonya vagy cukor stb. Lehet, hogy ez nem mindenki számára megvalósítható. Ha befizeti az összeget, majd kéznél van a listája, még nem veszi le. Először azt gondoltam, hogy nem, soha nem akarok lemondani a szénhidrátokról, de amikor egy kollégám elmondta, hogy betartotta ezt a koncepciót, és nagyon lefogyott, akkor nem haboztam tovább. Már sokat próbáltam, sportoltam és kevesebbet ettem, egészségesebb voltam, nem sok édességet, stb. De ez nem segített! Most már több mint 20 kilót fogytam a Rohner koncepció révén, és meg vagyok róla győződve. Ha egyetlen háztartást működtetsz, az biztosan könnyebb, nem veszek semmi "tiltottat", és egyáltalán nem csábítok! És ehhez sok következetesség, kitartás és POZITÍV GONDOLKODÁS kell!
Megértem, hogy ezek az alább olvasható jelentések nem túl motiválóak.
Az én oldalamról pozitív választ tudok adni.
Év eleje óta vagyok Rohnernél. Abban az időben az volt a célom, hogy 12 kilót fogyjak (és a célt még mindig nagyon egyértelműen szem előtt tartom!)
Az első két hétben 2 kiló nagyon gyorsan eltűnt. Aztán eljött az a hosszú idő, amely próbára tette türelmemet.
Mint más "diétakísérleteknél", itt is elértem a láthatatlan 70 kilós korlátomat. A testem pedig igyekezett bármitől megszabadulni. Kétségbeesett volt. És pontosan ebben az időpontban következetes maradtam! Nagyon erős akarat kell hozzá, de szem előtt tartom a célomat, és tudom, hogy el fogom érni a célomat!
Azt hiszem, ha ekkor feladtam volna, vagy ha hirtelen következetlenül kezdtem volna kenyeret vagy tésztát enni, akkor pontosan ugyanazokat a szavakat használtam, mint a többiek, hogy leírjam a koncepciót.
De tisztában vagyok vele, hogy ez az étrend megváltoztatása és nem a villanás étrend.
És ami nagyon fontos: időt adok magamnak! A grammjaim lassan, de folyamatosan olvadnak.
Az orvosom azt mondta nekem, hogy egy hónap alatt 2 kg-nál többet nem szabad leadnom. Ez egy hét alatt maximum 500 grammot jelent.
Remélem, hogy tudtam nektek és mindenkinek egy kis bátorságot adni.
Testileg és lelkileg nagyon jól érzem magam! Csodálatos, amikor a szomszéd hirtelen azt mondja nekem (és nem egy hét után, hanem majdnem négy hónap után.): "Hé, lefogytál!" Egyszerűen balzsam a léleknek.
Ne add fel! Elveszed magadtól és nem egy másik emberért! Ez a legfontosabb!