Altatók és nyugtatók - egészséges és aktív öregedés
Az altatók és nyugtatók felelősségteljes használata
Az alvászavarok kezelésére vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszerek széles választéka áll rendelkezésre. Úgy gondolják, hogy az életkor előrehaladtával növekszik azok aránya, akik alvási problémákra szednek gyógyszert. Különösen úgy tűnik, hogy a 65 év feletti nők gyakrabban és hosszabb ideig használják ezeket a segédeszközöket, mint a férfiak.
Az altatókat és a nyugtatókat csak ideiglenesen szabad orvosi felügyelet mellett bevenni
Vény nélkül kapható és vényköteles alvásgyógyszereket általában csak alapos orvosi vizsgálat után szabad bevenni. Fontos, hogy tisztázzák a további betegségeket és a gyógyszerek rendszeres alkalmazását, és részletes diagnózist kell készíteni az alvási problémákról.
A vényköteles altatóknak és nyugtatóknak számos lehetséges mellékhatása és hosszú távú hatása lehet, amelyeket még nem vizsgáltak. Éppen ezért csak bizonyos esetekben alkalmasak az elalvás és az elalvás problémáinak hosszú távú kezelésére, pl. B. nagyon súlyos krónikus alvási problémák esetén. Gyakran csak a tüneteket is kezelik: amint abbahagyják, az alvási problémák gyakran megismétlődnek, vagy akár súlyosbodnak is. Az újonnan előforduló álmatlanság támogató kezelésére azonban a gyógyszerek beváltak; mégpedig eltávolítják az álmatlanságtól való félelmet. Ez nagyban felelős azért, hogy az alvászavar krónikussá válik.
Az altatók és nyugtatók hatékonysága nagyban függ attól, hogy mekkora az adagolás és milyen gyakran szedik őket. A mai általános szabály a következő: A lehető legrövidebb és alacsonyabb dózis. Mindenáron kerülni kell az előírt gyógyszerek független, hirtelen abbahagyását, mivel ez csökkentheti a kezelés sikerét vagy elvonási tünetekhez vezethet. Ezért kérjük, hogy az összes kérdést és az adagolási eltérést beszélje meg a kezelőorvosával.
Az alváshigiéné és az alvászavarok viselkedésének megváltozása hosszú távon általában hatékonyabb, mint a gyógyszeres kezelés
A nyugtatók (nyugtatók/altatók) alkalmazása általában körültekintően ajánlott idős embereknél mellékhatásaik miatt. Mivel a legtöbb altató és nyugtató csökkenti az izomaktivitást, idős korban könnyebben előfordulhat esés; viszont a korlátozott reakciókészség miatt ezek súlyosak lehetnek. Másrészt maga az alváshiány is fokozott esésveszélyhez vezethet. Itt gondosan mérlegelni kell a gyógyszeres kezelés előnyeit és hátrányait.
A memóriazavar és a zavartság szintén nemkívánatos hatás. Ez különösen fokozódik azoknál az embereknél, akik demenciában szenvednek. Tehát az alvászavar gyógyszerekkel történő kezelése előtt a nem gyógyszeres módszerek kerülnek előtérbe. Ez magában foglalja az alvás esetleges hamis elvárásainak oktatását, az alvászavarok viselkedésterápiás technikáit és a relaxációs technikák alkalmazását.
A vényköteles altatóknak számos lehetséges mellékhatása és hosszú távú hatása lehet, amelyeket még nem vizsgáltak. Néhány altató és nyugtató is függőséget okozhat (lásd a "Gyógyszerek - mikor kockázatosak? Könnyű nyelvű füzet" kiadványt). Ezért csak bizonyos esetekben alkalmasak az elalvás és az elalvás problémáinak hosszú távú kezelésére, pl. B. nagyon súlyos krónikus alvási problémák esetén.