Vércsoportos diéta - 0. csoport - Betty Blue - A fogyás központja
Az 1950-es évek végén végzett kutatása nyomán a kanadai Dr. Peter D'Adamo azonosította a négy vércsoport, 0, A, B és AB genetikai ujjlenyomatát, és négyféle megfelelő étrendet hozott létre.
Ennek az étrendnek az az alapelve, hogy bizonyos vércsoportokhoz bizonyos mennyiségű antigén társul, pozitívan vagy negatívan reagálva az ételekre. A vércsoportokat a gyomorsav és az enzimek bizonyos szintje is jellemzi. Ezért ajánlott csak olyan ételeket fogyasztani, amelyek megfelelnek a vércsoportunknak.
Úgy gondolják, hogy a 0-as vércsoportúak vadász ősei, ezért nem tolerálják a szénhidráttartalmú ételeket, amelyek esetében állati fehérjék és tartós testmozgás szükséges. Az ebbe a csoportba tartozók között gyakori problémák vannak a pajzsmirigyben, a véralvadásban és a gyomorfekélyben.
Ajánlott ételek:
sovány hús, nincs élelmiszer-adalékanyag, marhahús;
gyümölcsök: szilva, ananász, füge;
zöldségek: spenót, torma, borsó, retek;
fehér kenyér, tészta;
Példa diéta menüre a 0-as vércsoportúak számára:
Spenót saláta olívaolajjal és citromlével
A diéta előnyei a vércsoporttól függően:
Vírusos és bakteriális betegségek megelőzése;
Kardiovaszkuláris betegségek, rák, cukorbetegség megelőzése;
Lassítja a test öregedését.
Ennek az étrendnek előnyei és hátrányai
A vércsoport szerinti étkezés, különösen azok számára, akiknek 0 és A csoportja van, azt jelenti, hogy feladják az általuk gyakran fogyasztott ételeket, és megpróbálnak megismerkedni az új ételekkel, ami elsőre nehezebb, ezért Néha ez a diéta hosszú távon nehezen alkalmazható, és sok elhatározást igényel.
Ezt a diétát követve gyakran lefogy, nem feltétlenül azért, mert megszünteti a vércsoportjával összeegyeztethetetlen ételeket, hanem azért, mert kevesebb kalóriát fogyaszt, az engedélyezett ételek korlátozásának eredményeként.
Azok, akik 0. csoportba tartoznak, kerülik a tejtermékeket, kockáztatják a kalcium-, D-vitamin-, rost-, B1-, B2-, B3-, B9-vitamin- és magnéziumhiány kialakulását, de ezt elkerülhetik, ha ezeket a termékeket brokkolival, kínai káposztával, mandulával helyettesítik., szezámmag és rizsital.
Találatok: 250
- Előző
- Következő