Alternatív dukan és alacsony kalóriatartalmú
Volt tag
(amikor azt mondom, hogy dukan, magas a fehérjetartalma)
Próbálta már valaki ?
Choopinett
(amikor azt mondom, hogy dukan, magas a fehérjetartalma)
Próbálta már valaki ?
Volt tag
ezek azok a gyümölcsök, amelyek nélkül nem nélkülözhetem, dukan tiltja őket (a goji bogyót leszámítva) a fogyókúra fázisában
hipo-állapotban ehet gyümölcsöt ?
Choopinett
ezek azok a gyümölcsök, amelyek nélkül nem nélkülözhetem, dukan tiltja őket (a goji bogyót leszámítva) a fogyókúra fázisában
hipo-állapotban ehet gyümölcsöt ?
Őszintén szólva nem ajánlom a Dukant, mert sok fegyelmet igényel a diéta alatt és után (stabilizációs szakasz és a többi), és ha szereted a gyümölcsöt, akkor rendkívül csalódott leszel
hipo-állapotban annyit fogyaszthat, amire vágyik, amennyiben nem haladja meg a meghatározott kalóriák számát
olyan gyümölcsök, amelyeket túl sok aggodalom nélkül tehet (kivéve a kissé nehéz gyümölcsöket, mint a banán, meggy, füge stb., ahol könnyedén kell venned)
Volt tag
Őszintén szólva nem ajánlom a Dukant, mert sok fegyelmet igényel a diéta alatt és után (stabilizációs szakasz és a többi), és ha szereted a gyümölcsöt, akkor rendkívül csalódott leszel
hipo-állapotban annyit fogyaszthat, amire vágyik, amennyiben nem haladja meg a meghatározott kalóriák számát
olyan gyümölcsök, amelyeket túl sok aggodalom nélkül tehet (kivéve a kissé nehéz gyümölcsöket, mint a banán, meggy, füge stb., ahol könnyedén kell venned)
Azt hiszem, igazad van, dukan, nehéz és nem túl természetes (megfosztod magad a gyümölcstől)
másrészt hipo-ban letiltom a kalóriaszámolás tényét,
keményítők szerintem megengedettek, kivéve a vacsoránál ?
Choopinett
Azt hiszem, igazad van, dukan, nehéz és nem túl természetes (megfosztod magad a gyümölcstől)
másrészt hipo-ban letiltom a kalóriaszámolás tényét,
keményítők szerintem megengedettek, kivéve a vacsoránál ?
Dukannal az a probléma, hogy nem jogosult gyümölcsre, és sok kémiai cukrot vesz be
alacsony kalóriatartalom esetén nem kell számolnia a legkevesebb kalóriával, ha tudja, hogyan kell szabályozni önmagát, akkor csak az egyszerű elveket követi:
- nincs krumpli, édesség
- korlátozza a mártásokat és a kenyeret
- kedvez a fehér húsnak, a halnak
- keményítőket hetente egyszer vagy kétszer nem több és kis mennyiségben
- lehetőleg enni könnyű este
89. lycia
Szeretlek
(amikor azt mondom, hogy dukan, magas a fehérjetartalma)
Próbálta már valaki ?
a dukan diéta, csak ***** akarsz. hát nem, ez üzlet, és semmit sem segít enyhíteni a pénztárcán kívül
ésszerű egyensúlyra van szükség
Volt tag
azt szeretem dukanban, hogy sokat veszítesz, ami motiválja az első napokat !
nekem úgy tűnik, hogy marou dukan alatt evett gyümölcsöt, ez normális volt ?
marouaneka
Korkma, hüzülenme, Allah bizimle beraberdir ☝🧿
azt szeretem dukanban, hogy sokat veszítesz, ami motiválja az első napokat !
nekem úgy tűnik, hogy marou dukan alatt evett gyümölcsöt, ez normális volt ?
Igen ! dukanban nem 7lal dolgokat ettem (dukanhoz:-D)
85% étcsokoládé
amikor gyümölcsöt akartam! hát megettem !
másrészt utána szuper reagálni kell! ebben az esetben sokat sportoljon, hogy megégesse azt, amit meg kell ennie! Itt van a trükk:-D