Alternatív gyógyászat 4 megoldás a székrekedésre

Stressz, étrendváltás. a belek nem szeretik, ha lökdösik. A zavarok elkerülése érdekében teszteljük a puha megoldásokat.

székrekedésre

A fekete bodza rügy

> Miért működik?

Torlódás esetén jelzi az eliminációs funkciókat. A "test szemétgyűjtőjének" tekinthető, serkenti a szerves anyagok lebomlását és az élelmiszerek gyors lebomlását.

> Hogyan kell használni?

Tegyen 5 cseppet egy pohár vízbe, és lenyelje lefekvés előtt 5 napig. Ha nincs javulás, menjen 10 cseppre.

> Használatra kész termékek

Fekete bodza, Herbalgem, 11 ml 15 ml-re. Bioboltokban. www.herbalgem.com

Transigem bio béltranzit, Herbalgem, 11,75 € 15 ml-re.

> További tanácsok

• Fogyasszon ételt meghatározott időpontokban. A belek nem szeretik a ritmusváltozásokat.

• Fizikai aktivitással erősítsd a hasadat: sport, séta, bicikli, tánc.

• Gyakorolja a hasi légzést étkezés után 5 percig. A nevetés egy igazi természetes masszázs is.

Probiotikumok

> Miért működik?

Ezek az élő mikroorganizmusok jó baktériumok, amelyek hozzájárulnak a bélflóra (mikrobiota) feltöltéséhez. Hozzájárulnak az ételek emésztéséhez és jótékony hatással vannak a szállításra.

> Hogyan kell használni őket?

Gyógymódként kapszula formájában. Tartsa be a gyártó által megadott dózist.

> Használatra kész termék

PhysioStim Digestive Comfort, ImmuBio, 19 tasak 30 tasakért. Gyógyszertárak.

• Igyon sokat, lehetőleg magnéziumban gazdag vizet (Hepar).

• Készítsen lágyító gyógyteákat: pillecukor gyökér, mályva virág vagy friss borágó virág (2 teáskanál 25 cl forró vízhez lefekvés előtt).

Szőke psyllium magok

> Miért működik?

Hildegarde de Bingen (1098-1179), a gyógynövénykönyvek írója ajánlja, a psyllium a fekete útifű magja. Nyálkahártyákat tartalmaz, amelyek beáznak és gélt képeznek az emésztőrendszerben. Ez megnöveli a széklet súlyát és felgyorsítja az átutazást. A bélet nem irritálja, a psyllium mindenki számára alkalmas: gyermekeknek, terhes nők,

> Hogyan kell használni őket?

Adjunk hozzá 1 evőkanál psyllium magot joghurthoz vagy kompóthoz, utána elegendő mennyiségű italt. Közvetlenül lenyelheti, majd inni 0,25 l vizet. Lehetőleg reggel vagy esetleg étkezés között, alkalmi székrekedés esetén 2 vagy 3 napig kell bevenni. A hét 5 napján folytatandó, folyamatos mechanikus működés érdekében, ha a krónikus székrekedés ellen akarunk harcolni.