Alternatív megoldás a kenyér 5 ötletére
5 finom alternatíva a kenyérrel szemben
Csak 2017-ben a német pékkereskedelem központi szövetsége szerint a németországi magánháztartások 1 747 000 tonna kenyeret vásároltak! Ami a kenyérféleséget illeti, Németország hatalmas választékot kínál, több mint 3000 különféle kenyérkülönlegességgel. A következő alternatíváink azt mutatják, hogy nem mindig kell keverni búza vagy rozskenyér!
A kenyér alternatívája - 5 ötlet
1. Édes burgonya pirítós
Egy ideje sláger: édesburgonyás pirítós. Nem, nem az édesburgonyát apróra vágva és a tésztába gyúrva: az édesburgonyát szeletekre vágjuk, megpirítjuk és a tetejét tetszés szerint feltöltjük. Ha tápláló lazacsal és avokádóval vagy édes mogyorókrémmel és banánszeletekkel - csak finom! Itt van még több ötlet az édesburgonya pirítóssal kapcsolatban.
2. Chia túrós kenyér
Nem akarod nélkülözni a kenyérérzetet? Akkor is van egy nagyszerű ötletünk az Ön számára: chia kvarkkenyér. Őrölt mandulából, zsírszegény kvarkból, sütőporból, kevés sóból és természetesen chia magból készül! Klasszikus búzaliszt nélkül, de legalább annyira ízletes és egy Alacsony szénhidráttartalmú étrendhez alkalmas. További alacsony szénhidráttartalmú recepteket itt talál.
Ha nem vagy olyan szigorú a liszttel szemben, akkor a fehérjetartalmú kenyerek is lennének neked, de a teljes kiőrlésű tönkölylisztnél még mindig alacsony a szénhidráttartalom!
3. Kása
Hallottál már a kásáról, de eddig inkább a kenyérhez ragaszkodtál? Itt a zabkása egészséges és hosszú ideig jóllakik. Itt is változatosak a variációk: Finomítsa a zabkását bogyókkal, almával, banánnal, chia maggal, napraforgómaggal, mandulával, mákkal, vaníliával, kompóttal stb. Ízletes zabkása receptek találhatók itt.
Két lehetősége van az elkészítésére: Reggel frissen főzi z-vel. B. Zabtej. Vagy hagyja őket egyik napról a másikra meredeknek lenni, és reggel stresszmentesen élvezheti az úgynevezett egynapos zabot.
4. Párolt zöldségek
Talán nem ideális reggelire. de az esti kenyér ideális alternatívája. Mivel a zöldségek sok fontos vitamint tartalmaznak, és párolva nem nehéz enni a gyomorban.
5. omlett
Az omlettben alig van szénhidrát és A kenyér alternatívájaként reggel és este egyaránt jó ízű. A finom tojásos étel sem unatkozik gyorsan, hiszen újra és újra össze lehet kombinálni. Itt talál omlett recepteket minden napra.