Alternatív napi képlet és LOGIplus 7. oldal - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Olyan csodálatosan őrült vagy! Üdv a klubban!
Csak könnyeket röhögtem - ami egy undorító hétfő reggelit édesebbé tette. Kh-mentes és zsírmentes!
@ Delia: amit épp a játszótéren írtam "bonyolultnak" a köszönő e-mailemben, az nagyjából amit itt olvasott a bejegyzésekben. A fűszereim e történetek kiadásaiban kissé eltérnek, de egyébként.
Delia
És még egyszer: igen, Lori!
Most megint válaszoltam neked.
Igen, a férfi csapat itt valóban jól képviselteti magát. Azt is finom olvasni (és ez olyan férfias, igaz?!)
bmi30
Nos, most emberi hétfő délben van. Remélem, hogy Andreas megkapta a sarkot.
A kedvező családi tumor markerek örömmel töltötték el az eredmények megvitatását, amely sokkal jobban néz ki, mint félteni. Másrészt a BZ és a HbA1c kedvezőtlen, a Chol + Triglről nem is beszélve - a LOGI-t egyszerűen nem lehet megkerülni, de a meggyőzésük nehéz. És még nehezebb, amikor a fagyasztott sajttortát meggy töltelékkel, 800 g vödör rizspudinggal zártam (csak azért, hogy teszteljem, vajon ez volt-e ...) a REWE-n a végítélet napján, és pénteken a "Hétfőn meg kell próbálnom egy újabb kísérletet" hangulat Ahogy az undorító dolgok olyanok, mint von Müller.) Ezen felül 1 pohár Nutella (jelenleg vannak ezek a vonatjegyek 25% kedvezménnyel a távolsági utakra október elejéig), ezt nem hagyhatja ki, főleg egy részvétnyilvánítás Ruhr környékére függőben van.) és 1 zacskó „Skörpa” csere. Ezután két kört megfordult a Nutella polc körül, és tönkretette a poharat, és a Skörpa is. A határozott akarattal tartózkodik ettől most.
Aztán a parkolóházban az a gondolat, hogy a sajttortán és a vonzó rizspuding kísérleten kívül nem vettem "utolsó megrendelést hétfő előtt" édességet. Tehát hazafelé egyenesen Pennyhez rohantam, és még mindig egy pohár Nutellát fogtam meg egy vonatutalvánnyal, ott nincs "Skörpa". Az eredmény: Nutella ma félig üres, 3/4-es sajttorta, rizspuding ugyanolyan undorító, mint Müller.
Tegnap motivációként olvastam Roman Malkov "Carb Cycling Diet" című könyvét, de nem vagyok igazán meggyőződve az étkezés időzítésére vonatkozó néha merev javaslatokról, és természetesen nem a 3 KH szintről: A szint 300 g/Nap, B szint 200 g/nap és C szint 100 g/nap. Rendben, a C szint alapvetően "Lutz az idősek és a korábbi betegségben szenvedők számára", de ezek mind a "Carb down day" szintek. A "Carb up" -val nagyon meg kell tömni magad, bátran merem kételkedni abban, hogy ennek van-e értelme, a nehéz testépítőket kihagyva.
Egy kis "kerékpározás" talán egyáltalán nem rossz - érvelés, hogy állandó korlátozással problémái lesznek az izomépítéssel és az általános anabolikus hatásokkal, érthető, tehát - ennek valóban elegendőnek kell lennie a következetes erőnléti edzéshez, mint diákkorában 15 évvel ezelőtt, de mivel ez meglehetősen sikeres volt - az ilyen napok előre vannak meghatározva egy értelmes "felfelé". A legszebb azonban az, ha teoretizálsz ezekről a dolgokról, mert akkor nem igazán kell aktívnak lenned.
De az új hétfői kezdésem nem volt * határozottan megtervezve.