Aludj hasra - Tanácsadó blog matracok és dobozos rugók vásárlásához
A hason alvás megviseli a tested. Néhányuknak mégis nehéz megtenni ezt az örömet. A MayoClinic egyik tanulmánya szerint ezt a helyzetet a 20 és 40 év közötti fiatalok közel 15% -a használja. Hogy lebeszéljen arról, hogy többek között ne tépje tovább az izmait és a csigolyáit; reflektorfénybe a hasi fekvés éjszakáinak konkrét következményei, és javaslatok a betegségek enyhítésére és a hátfájás elkerülésére! Tanácsot adunk az alvás megtalálásához, valamint a jobb és fenntarthatóbb alváshoz !
Miért rossz hasra aludni? ?
A gyomorban történő alvás számos okból nagyon káros a test számára:
Összefoglalva, ez a testtartás hát- vagy nyaki problémákat okoz Önnek. Az ilyen helyzetben alvó emberek gyakran hajlamosak a rossz stresszkezelésre vagy a múlt traumájára. Ez a testtartás a nyak, a gerinc illesztését és a nyaki izmokat is rosszul teszi. Valójában hajlamos lesz hasra tenni a fejét, ami nem ajánlott az alvás és az egészség szempontjából! Ön is tapasztalhatja ezt a "fulladás" érzést, és rosszul vagy helytelenül lélegezhet.
Terhes nőknél a praktikum nem lehetséges. Azok, akik szeretnék kipróbálni, összetörhetik a pocakot és a babát. Javasoljuk, hogy feküdjön a hátán vagy az oldalán, hogy csökkentse a nyomáspontokat az ízületek pihentetésére.
A WikiHow néhány tippet adott nekünk a hasi alvás leállítására.
Az első lépés ennek az álláspontnak a káros hatásait kell megérteni, hogy megtalálja a leszokás motivációját. Ez volt a cikkünk első részének témája.
A második rész egyértelműen filozófikusabb, mondhatnánk, még freudi hajlammal is, mivel tudattalanodra szól !