Aludjon meztelenül fogyás! Villa és bikini
És még sok más.
A meztelen alvás kalóriát égetne el
Tehát azt fogja mondani nekem, hogy "hogy lehetséges ez? "Egész egyszerűen a hőmérséklet-különbségnek köszönhető: amikor meztelenül alszol, fázol és megpróbálsz melegedni. Testünk természetesen energiát termel, és ettől fogunk kalóriát égetni !
Ráadásul, ha melegünk van, rosszul alszunk! A jó alvás ideális hőmérsékletét 16 ° C-ra becsülik, és hajlamosak vagyunk túl fűtött helyiségekben aludni. Ez rossz alváshoz vezethet, és tudja, hogy ha fáradt vagy, könnyebben éhes vagy, és kevésbé kiegyensúlyozott. Semmi jó a mi vonalunknak !