Alultápláltság idős korban »Információk, okok, következmények és tippek
Amikor az idősebb emberek már nem tudják kielégítően kielégíteni energia-, fehérje- és egyéb tápanyagigényüket, ezt alultápláltságnak nevezzük. A tápanyagbevitel és a kereslet egyensúlya láthatóan megbomlik. Műszaki szempontból megkülönböztetnek minőségi és mennyiségi alultápláltságot.
Mennyiségi alultápláltság
A szervezet már nem kap elegendő kalóriát az ételtől. Ezért hiányzik a fontos tápanyagok kínálata. A fogyás, a gyengeség érzése és a fertőzésekre való hajlam az eredmény.
Minőségi alultápláltság
A szervezet nem elégségesen felszívja a létfontosságú anyagokat. Ide tartoznak a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb nyomelemek. A test funkciói pszichológiai, mentális és motoros szinten csökkennek. Ezzel az alultápláltsággal az a probléma, hogy ez fokozatos folyamat, ezért gyakran nem veszik észre azonnal. Itt is lebomlik a test. A fertőzés és a betegségek kockázata idős korban csak nagy nehezen kerülhető el, mivel az immunrendszer egyre gyengül.
Ezt ellensúlyozhatja, ha kerüli a búzából készült termékeket, a cukros ételeket és a húst. Ehelyett a teljes kiőrlésű kenyérnek, hüvelyeseknek és vitaminokban gazdag ételeknek kell szerepelniük az étlapon.
Az alultápláltság okai idős korban
Az alultápláltság okának megtalálása nem mindig egyszerű, mivel számos tényező létezik. Néha "csak" oka lehet az időskornak. Ez azonban a legtöbb esetben nem valószínű. Gyakran az életkörülményekhez kapcsolódik.
Az egyik lehetőség az Táplálkozási sajátosságok, amelyet egy személy az életkorával bizonyos panaszok vagy más okok miatt megszerez. Ennek oka lehet a mozgáskorlátozás, vagy az étellel kapcsolatos véleményváltozás. Ez magában foglalja a rágás, íz és/vagy szag érzését. Az idősek gyakran nem tartják olyan jónak az étkezéseket, amelyeket régen élvezni szoktak. Ez természetesen csökkenti az étvágyat valamire. Továbbá gyakran vannak rágási problémák. Ezek származhatnak például egy fogsorból, ahol a túl nagy nyomás fogfájást okoz. Ilyen esetben az idősek általában inkább nem esznek semmit a fájdalom elviselése helyett. Ha pedig ételt fogyasztanak, az „túl hosszú” jóllakottság érzetéhez vezethet, ezért az emberek szabálytalanul étkeznek.
Egy másik lehetőség az személyes életkörülmények vagy összefüggések. Ha például az élettárs meghal, ez mindig súlyos veszteség, amivel valószínűleg még nehezebb megbirkózni idős korban. A gyászolók gyakran a magány okozta depresszióba kerülnek. Ez sokak számára elviselhetetlen. Csökken az étkezési vágy, ami szabálytalan ételfogyasztáshoz vezet. Ennek másik lehetősége az alacsony nyugdíj. A demográfiai változások miatt a nyugdíjasok gyakran szenvednek szegénységben. Nincs pénz kiváló minőségű, egészséges ételekre.
A Gyógyszeres kezelés (és) egy meglévő betegségből, kevesebb étel elfogyasztásához is vezethet. A cukorbetegség, a különböző fertőző betegségek és az anyagcsere-problémák csak a betegségek kis spektruma, amelyek étvágytalansághoz vezethetnek. Ha egy betegség kezelésére különféle gyógyszereket szed, mellékhatások, például hányás jelentkezhetnek. Természetesen ennek elkerülése érdekében automatikusan megpróbál kevesebbet enni.
Egy is sebészet, bármilyen okból az étvágy csillapodását okozhatja. Az idősebb embereknek szintén le kell esniük egyik vagy másik műtéten esések vagy betegségek miatt. Sajnos néha ez nem kerülhető el. Természetesen ez növeli a stressz szintjét. Főleg, hogy a kórházban az étel sokak számára nem olyan jó. Ismét egy olyan tényező, amelyben az étrend mellé esik.
Milyen következményei vannak az alultápláltságnak az időskorban?
Sok következmény gyakran az a tünet, amely alapján az alultápláltság felismerhető. Amikor tudod, mire kell figyelni a "betegség" felismerése érdekében
hu, időben segítséget lehet teremteni a gondozó számára.
Talán az egyik legkézenfekvőbb következmény az külső változások. Többek között ezt láthatja a fogyásban is. Ha az ápolásra szoruló családtag gyorsan és akaratlanul fogy, akkor a vészharangoknak meg kell szólalniuk. Ezt felismerheti, ha a karja és a lába túl vékony. A csontos ujjak gyakran felismerhetők. Az izomsorvadás miatt sajnos megnő a zuhanás veszélye is. Emellett külső jellemző a törékeny köröm és a hajhullás.
Természetesen a fogyás és az általános betegség miatt vannak fizikai korlátozások is, amelyek felhasználhatók az alultápláltság felismerésére. Többek között az
t ezt késleltetett sebgyógyulás, a legyengült immunrendszer és a látászavarok miatt nagy a hajlam a különféle betegségekre. Mivel a test alig kap energiaellátást, gyakran fáradtsághoz, gyengeségérzethez és egyéb korlátozásokhoz vezet, például lassabb reakciókhoz, koncentrációhiányhoz és gyengeséghez.
Számos dolog megállapítható a rutin orvos látogatása során. Ezért biztosítani kell, hogy ezekre rendszeresen kerüljön sor. Egyrészt gyakori fejfájás jelentkezhet. A vérnyomás és a cukor szabálytalanságot mutat.
Mit tehet az alultápláltság ellen idős korban?
Mindenekelőtt fontos, hogy oktassa magát az egészséges táplálkozásról idős korban. Ami fontos? Mit kell enni az időseknek? Mely tápanyagokat kell külön kiemelni? Elvileg a kalóriák és a tápanyagok bevitele is tudatosan növelhető. Fontosak a tápanyagok, például a vitaminok és a fehérjék. Ezek biztosítják az optimális ellátást. A szénhidrátokat és zsírokat azonban nagymértékben kerülni kell.
Ha felelős vagy magadért, fontos, hogy erről beszélj szeretteivel. Esetleg válassza ki közülük az ételt, és beszélje meg a követelményeket. Jó az ételek előre megtervezése és a kellemes étkezési légkör biztosítása is. De a szeretteinek társasága mindig előnyös. Nem kell egyedül enni, és élvezheti a jó kommunikációt. Természetesen az is fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. Kerülje el annak hiányát, és állítson be napi ivási menetrendet, hogy eleve ne ébressze fel a veszélyt.
Ha nem tud rendszeresen főzni, állítsa be az étkezés megrendelését kerekeken. Vannak ilyen kézbesítési szolgáltatások nem hiába. Ez biztosítja a rendszeres ellátást.
Ha azonban megtörténne, hogy gondozója alultápláltságtól szenved, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Orvosilag meghatározhatja az okokat és kezelheti azokat. Szükség lehet speciális italokra is. Orvosa minden fontos információt megad Önnek a szükséges intézkedésekről, például a lehetséges terápiáról.