Diéta teherbe esni, mit privilégium; gier
Add hozzá a kedvencekhez
Diéta teherbe eséshez: milyen ételeket ajánlana? ?
Igazából nincs ajánlott ételem. A legfontosabb, hogy kiegyensúlyozott és változatos étrend legyen az összes szükséges tápanyag, rost, vitamin (C, B) és ásványi anyag (vas, kalcium) biztosításához. Fontos, hogy minél hamarabb alkalmazzuk a jó étkezési szokásokat, hogy ezeket a következő 9 hónapban is fenntarthassátok! Kerülje viszont az alkoholos italokat.
Diéta teherbe eséshez: az ételek közvetlen hatással lehetnek-e termékenységemre ?
Úgy tűnik, és ez a hatás nem mindig pozitív: az alkohol csökkenti a termékenységet. Hasznos lenne az egészséges életmód, rendszeres fizikai aktivitással és kiegyensúlyozott étrenddel. 2007-ben egy tanulmány bemutatta a kiegyensúlyozott étrend termékenységi előnyeit. A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PPNS) által ajánlott program főleg a hiányosságok, a túlsúly és a súlygyarapodás elkerülésére irányult. .
Diéta teherbe eséshez: eIgaz, hogy a folsav és a cink fokozza a termékenységet, különösen a férfiaknál? ?
A cink szerepet játszik a nemi érésben. Hollandiában férfiakon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a folsavval (B9-vitamin) és cinkkel dúsított étrend jótékony hatással volt a spermiumok minőségére, különösen a spermiumok számának növekedésére. Anélkül, hogy termékenységet terméketlen férfivá tennének! De itt sem lehet tanulmányból levont következtetéseket levonni. Csak lehetővé teszi ezen a területen az új kutatások legitimálását. Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott és változatos étrend egészséges életmóddal kétségtelenül a legjobb recept.