Alultápláltság időskorban - a lehetséges következmények és azok megelőzése; Egész életen át

Ha egészséges táplálkozással foglalkozunk, akkor általában az elhízás elkerülése. Az alultápláltságról azonban figyelmen kívül hagynak egy másik súlyos jelenséget: az alultápláltságot. Csak Németországban több mint 1,6 millió ember szenved nem kívánt fogyásban.

Gyengeséggel, étvágytalansággal és kimerültséggel kezdi a " Alultápláltság “, Úgynevezett alultápláltság vagy alultápláltság - gyors fogyás rövid idő alatt. Idős korban az egyik leggyakoribb betegségnek számít, és túl kevés jelentőséget tulajdonítanak az alultápláltság egészségügyi következményeinek.

30 és 80 év között az emberek teljes izomtömegük több mint 30 százalékát elveszítik. Ennek ellenére a nem kívánt kalóriahiány kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Ez nemcsak az egészségre van hatással, hanem gyakran a gyenge immunrendszer és a tápanyaghiány oka is. A fáradtság és a kedvetlenség az alultápláltság első jelei lehetnek. Az emberek hajlamosabbak azokra a betegségekre is, amelyekből lassabban gyógyulnak meg. Gyenge sebgyógyulás és Fertőzések hosszú távú következményei. A halálozás kockázata krónikus alultápláltság esetén is jelentősen megnő.

Nem kívánt fogyás: okok keresése és intézkedések kidolgozása

„Bármely nem szándékos fogyás problémás. Az idősebb emberek nehezen tudják visszanyerni fogyásukat, különösen akut megbetegedések után ”- tudja is Prof. Dorothee Volkert az Erlangeni Egyetem Öregedésbiológiai Orvostudományi Intézetétől. Véleménye szerint különösen fontos megtalálni az alultápláltság okait, és megfelelő intézkedésekkel kezelni azt.

Ha az ételbevitel teherré válik, ezt egyre gyakrabban kerülik el - ami a kalóriák és a létfontosságú tápanyagok hiányos ellátásához vezethet. Az idősebb emberek mellett gyakran krónikus betegségben szenvedők és demens emberek is érintettek. Emiatt kevesebbet mozognak és kevesebb kalóriát fogyasztanak. De ez nem azt jelenti, hogy a napi vitamin- és ásványianyag-szükséglet kiegyensúlyozottabb lesz. "Általában a tápanyagokban gazdag és változatos ételeknek elegendő mennyiségben kell rendelkezésre állniuk" - mondja Volkert.

A segédeszközök és az ellenőrzések segíthetnek az alultápláltságban

Ha elmagyarázza a helyzet sürgősségét az érintetteknek, motiválják őket az evésre. Ha önmagukban nem tudják elérni a kiegyensúlyozott energiamérleget, az étkezéseket például tojással, vajjal vagy tejszínnel tehetik jelentősebbé. A kiegészítő ételek vagy harapnivalók szintén fontos eszközök lehetnek az alultápláltság ellensúlyozásában. Ha a test továbbra sem kap elegendő tápanyagot a normál táplálékkal, pl. Kortyolgasson ételt támogató alternatíva. Még egy kis adag is annyi tápanyagot kap, mint egy teljes étkezés.

A kampánnyal " Egészség számít "Akarja Fogyókúra Egyesület e. V. A kortyos étel elismert gyártóival együttműködve növelje a téma ismertségét, és vonja be az érintettek, rokonok és orvosok figyelmét. A kampány támogatói olyan hasznos orvosi termékek mellett, mint az ételek fogyasztása, innovatív táplálkozási terápiákat kívánnak alkalmazni az érintettek egészségének és életminőségének jelentős javítására. Jó úton járnak.

Motiválja az étkezéseket együtt

De vannak olyan dolgok is, amelyek megelőzhetőek - magyarázza Volkert. Ez lehet rendszeres vérvizsgálat vagy rendszeres súlyellenőrzés. Rokonokat vagy barátokat is kérnek segítségre. Felveheti Figyelje az érintettek hűtőszekrényben lévő töltöttségi szintjét, vásároljon, főzzön vagy készítsen ételt nekik. "A közös étkezés is nagyon fontos, mert együtt mindig jobb az íze, mint egyedül" - mondja Volkert.

Szeretne további információt kapni az egészséges táplálkozás és a testmozgás terén Németország kezdeményezéséről? Akkor itt mentén.

Fénykép: vályogbot - chinnarach; Az Erlangeni Egyetem Öregedésbiológiai Orvostudományi Intézete