Alvás és bambuszmasszázs - Dan Bujor - bambuszmasszázs

Gondolkodott már azon, hogy mi történik testünkkel alvás közben? Miért olyan jó ez a sötét pihenés, amelyben nem látunk, nem hallunk, hanem egyszerűen "valaki kezébe" hagyjuk a testünket, anélkül, hogy tudnánk, mi történik, majd kezdjük újra, mint amikor ez az időszak még nem is létezett?

Üres időbeli szakasz érzésünk van, amelyben semmi sem történik, de valójában neurológiai szempontból nagyon zsúfolt időszakról van szó. Senki sem gondolt ezekre a dolgokra, és nem mondta, hogy válaszokkal álljon elő. Nem! Idővel sok tudós és kutató tanulmányozta ezt a nyugalmi állapotot, és eddig nem találtak határozott és világos választ arra, hogy mi történik velünk, amikor alszunk. Még ha ezek az alvási órák is teljes rejtélyt jelentenek, hiányuk sok kárt okozhat a testben. Felkeltettem a kíváncsiságát? Tudnia kell, hogy ez egy nagyon tág téma, de ígérem, hogy világos és hasznos összefoglalót készítek az Ön számára a következő sorokban. Először szeretnék egy kis vázlatot adni az alvás meghatározásáról. Az alvás egy átmeneti fiziológiai állapot, amelyben a tudatunk elnyomódik és az életfunkciók lelassulnak, mint például a légzési ritmus, a testhőmérséklet kb. A test megszünteti a nap folyamán felhalmozódott méreganyagokat, újratölti az akkumulátorokat életünk következő napjára.

Az alváshiány a következőket okozhatja:

• a stresszt kiváltó gének aktiválása, amely sejtpusztulást okoz;
• hízlalás: a kutatók több tucat nőből álló mintán kimutatták, hogy a 14 kg-ig terjedő súlygyarapodás kockázata 32% -kal nőtt azoknál, akik csak 5 órát/éjszakát aludtak, szemben a 7 órás/éjszakai alvókkal;
• fáradtság és fejfájás;
• a "nehéz és duzzadt test" érzése;
• élelmiszer-egyensúlyhiány;
• mentális egyensúlyhiány (betegségindukció, bruxemia, Alzheimer-kór, cukorbetegség, álmatlanság).

A kiegyensúlyozott alvás előnyei:

• mély és pihentető alvás figyelhető meg reggel, egy energikus nap kezdő pillanatában;
• az immunrendszer erősebbé válik;
• a felesleges információkat törlik és a fontosakat beírják (nem az iskolai vagy a munkahelyi jegyzetekre utalunk);
• növeli a túlélési esélyeket (érdekes tudni: egy szervezet étkezés nélkül körülbelül 2 hétig, de alvás nélkül körülbelül 10 napig tarthat);
• elűzni a fáradtságot;
• segít javítani a mentális reaktivitást, ami növeli hatékonyságunkat a napi feladatok ellátásában;
• az étrend egyensúlya;
• minden nap boldog hangnem;
• stressz megszüntetése;
• nem hízik meg, hanem éppen ellenkezőleg, segít felgyorsítani az anyagcserét a zsírégetés során.

… És ezeket ugyanazok a kutatók bizonyították:)). A testünk tudja. Ismeri hiányosságait és előnyeit, és csak annyit kell tennünk, hogy figyelmesen meghallgatjuk őt, és rájövünk, mire van szükségünk az egészséges napi ritmushoz. A cím második része a kedvencemhez vezet: bambuszmasszázs. Ez utóbbi egyfajta alvó ikertestvér, tökéletesen kiegészítve önmagát. Az ázsiaiak a szellem gyógyításának tartják, és teljesen igazuk van. Feszültségcsökkentő, száműzi a fáradtság, a fájdalom érzetét és mindenekelőtt formálja a testet, helyreállítva harmonikus formáit. A bambusz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, elvezeti a nyirokszövetet és megöli a haszontalan sejteket (talán még azokat is, amelyeket ez az alváshiány hozott). Feszesség, alakformálás, megemelt fenék és méreganyagok eltávolítva. Mi lehet ennél jobb?

Ahhoz, hogy fizikai szinten, kívül jó eredményeket érjünk el, mentálisan és belül is nagyon jónak kell lennünk. Mindig megemlítem az egészséges táplálkozást, és ezentúl az alvást. Együtt energikusan tartanak bennünket nappal, éjszaka pedig kipihenten. Ha egészségesek, nyugodtak, pihentek vagyunk, a bambuszmintázás hozza meg ezt az alapvető pluszt az általános jóléthez. Válasszuk ki a jót, és felejtsük el a rosszat. A szépség az egészség oldalán áll!

---