Alvás és elhízás gyermekeknél és serdülőknél Nutripro

A Warwicki Egyetem kutatói egy prospektív tanulmány szisztematikus áttekintése és metaanalízise alapján azt találták, hogy azoknál a csecsemőknél, gyermekeknél és serdülőknél, akik rendszeresen kevesebbet alszanak, mint az azonos korúak, több öregedéskor alakul ki zsírfelesleg, és ezért nagyobb valószínűséggel túlsúlyossá válnak vagy elhíznak. A túlsúly, amely szív- és érrendszeri betegségekhez és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, szintén növekszik ezeknél az alanyoknál.

A tanulmány szerzői 42, 0 és 18 év közötti csecsemő, gyermek és serdülő populációs vizsgálatának eredményeit vizsgálták, összesen 75 499 résztvevővel. Átlagos alvási idejüket különféle módszerekkel értékelték, a kérdőívektől kezdve a viselhető technológiáig.

A résztvevőket két kategóriába sorolták: az alany, aki keveset alszik (kevesebb az alvása, mint az életkorának megfelelő referencia-kategória), és a normál alvási időtartamú. A kutatók az Egyesült Államok nemzeti ajánlásait használták, amelyek azt tanácsolják, hogy a 4–11 hónapos csecsemők 12 és 15 óra közötti éjszakai alvást kapjanak, az 1–2 éves csecsemők 11 és 14 óra közötti alvást, a 3–5 éves gyermekek pedig 10 óra között aludjanak. 13 és 13 óra között, 6 és 13 év közötti gyermekek 9 és 11 óra között, és tizenévesek 14 és 17 év között 8 és 10 óra között.

---