Alvás és szépség - A bőrünk éjszaka regenerálódik
Frissítve 2020. július 1-jén 10: 42-kor
Írta: Véronique Deiller
Az alvás és a szépség szorosan kapcsolódik egymáshoz! Mert amikor testünk pihen, a bőrünk forr. Sejtregeneráció, az epidermisz megerősödése, a mikrocirkuláció aktiválása: saját fegyvereket állít fel, hogy jobban tudjunk szembenézni a nappal. A bőrgyógyász megfejtja epidermiszünk éjszakai életét.
Igaz, hogy a bőrünk változik, hogy éjjel-nappal különböző szerepeket játszik? ?
Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Bőrünk folyamatosan változik, éjjel-nappal, ahogy alkalmazkodik a környezetünkhöz. Napközben megvéd minket a külső agresszióktól, amelyek általában a környezetünkből származnak, mint például a nap vagy a szél. Ezután pajzs szerepet játszik.
Az éjszaka a bőr intenzív regenerálódásának ideje. Bizonyos kronobiológiai vizsgálatok világosan mutatják: az epidermisz sejtjeinek szaporodása maximálisan hajnali egy órakor, minimum hajnali egy órakor lehetséges. Ezután akár háromszor kevesebb sejtet termel. Éjszaka bőrünk elősegíti megújulását és helyreállítását. Ez a jelenség könnyen megmagyarázható: ebben az időszakban a bőrünk kevesebb külső agresszión megy keresztül, és előnye származik egy bizonyos nyugalomból, amely lehetővé teszi ezen regenerációs mechanizmusok megvalósulását.
Mi ez a sejtmegújítási mechanizmus? Hogyan regenerálódik a bőrünk ?
Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Ez a megújulás valójában a sejtosztódás folyamata. A bőr őssejtjei kettéválnak. Az egyik fokozatosan emelkedik a felszínre, hogy ellátja funkcióit, majd eltűnik mint stratum corneum; a másik a helyén marad, és "visszanyeri az erőt", hogy képes legyen újra megosztani.
Továbbá
Melyek a bőrünk egyéb éjszakai reakciói ?
Marie-Pierre Hill-Sylvestre: Éjszaka is fontosabb a vérkeringés a bőr kis ereiben, különösen 11 és 4 óra között. A sejtek megújulásához energiára van szükség, ezért normális, ha a mikrocirkuláció aktiválódik. De azt is tudnia kell, hogy ez a híres vérkeringés rendkívül megterhelő, amikor például intenzív testmozgást végzünk. Tehát ez nem csak éjszakai reakció.
Ezenkívül a bőr éjszaka jobban áteresztő, szemben a nappali gát funkcióval. Bőrünk alapvető állapota a nap folyamán megfelelő védelem.