Alvás masszírozza ezeket a pontokat; akupunktúra, hogy gyorsabban elaludjon

Néhány konkrét pont masszírozása segíthet jobban aludni. Egy akupunktúrás szakember ad tanácsot.

alvás

Publikálva 2017.02.27-én 15.00-kor, frissítve 2017. 02. 27-én 17.52-kor

Tudod. A jól aludni elengedhetetlen az egészségéhez. De lehetetlen addig aludni, amíg százszor körbejártad az ágyat. Az akupresszúra csak megmentheti az éjszakáit. A hagyományos kínai orvoslásból ez a módszer hasonló az akupunktúrához, de a tűket ujjnyomással helyettesíti. A test egyes pontjainak masszírozása stimulálná a meridiánokat a fő szervekkel kapcsolatban, és hatással lenne a különböző betegségeire, például álmatlanságra, szorongásra vagy stresszre. You-wa Chen orvos, a kínai gyógyszerek szakorvosa és a kínai masszázsgyakorlat (Marabout kiadás) szerzője meghatározza a test három területét, amelyet teljesen meg kell masszírozni, hogy elsüllyedjen.

A csukló

A szellemkapunak vagy a szív hetedik meridiánjának nevezik ezt a pontot a csukló belső részén, a hajlító hajtáson. Megtalálásához kövesse a kisujja vonalát, és álljon meg az üregben egy kis csont, a pisiform közelében.

"Minden este, lefekvés, fekvés vagy ülés előtt masszírozzuk a bal csukló ezen pontját az ellenkező kéz hüvelykujjával az óramutató járásával megegyező irányba két-három percig. Napközben ez a masszázs megnyugtathatja a fájdalmat. idegesség "- mondja Dr. Chen.