Alváshiány - biológia

Milyen meleg túl meleg az élethez az óceán feneke mélyén?

biológia

Antibiotikumok baktériumoktól

Sejtvándorlás: egy ismert fehérje újonnan felfedezett funkciója

Molekuláris iránytű a sejtek igazításához

Mi teszi a levelek öregedését ősszel

A keselyű gyöngytyúk demokráciája

Ekembo környezete: Az emberek nyílt tájakon is éltek

| Genetika | Mezőgazdaság, erdészet és állattenyésztés

A búzafajtát vad füvek keresztezésével hozták létre

Milyen meleg túl meleg az élethez az óceán feneke mélyén?

alvásmegvonás

alvásmegvonás az alvás szándékos vagy akaratlan megfosztása.

Az alváshiányt a pszichiátriában hívják Alváshiányos kezelés vagy Ébresztő terápia depresszió kezelésére használták. Ezenkívül a kényszerű alváshiány kínzási módszerként ismert.

Az alváshiány világrekordját 2007-ben a brit Tony Wright [1] állította fel, aki 266 órán át ébren maradt. Megdöntötte Randy Gardner rekordját, aki 264 órát töltött alvás nélkül [1]. Wrightot azonban nem érdekelte a Guinness Rekordok Könyvébe való bejegyzés, mint az amerikai Gardner, hanem azt akarta megmutatni, hogy az ember a megfelelő étrend mellett az alváshiány ellenére is produktív tud maradni.

Egy kísérlet során a patkányok alváshiánya körülbelül 28 napon belül pusztulást eredményezett. A halál később következik be, ha csak a REM vagy csak az NREM fázisokat akadályozzák meg. [2]

Embereknél az alváshiány hosszabb ideig a mikrohullám felhalmozódásához vezet.

Az alváshiány a terápia egyik formája

Megkülönböztetnek részleges (részleges) alváshiányt, amelyben az éjszaka második felében csak nincs alvás, a teljes alváshiánytól. Alváshiány után az esetek körülbelül felében mérhető javulás tapasztalható a következő napon. Az alváshiány hatásának néhány napig történő fenntartása érdekében a Alvási fázisváltás előre csatlakozzon. [3]

Ébresztő terápia Alvási fázisváltás előre az egyik standard kezelési módszer a fekvőbeteg depresszió kezelésében, és a gyógyszeres és pszichoterápiás kezelés mellett alkalmazzák. Az éber terápiát gyakran fényterápia kíséri, amely szintén befolyásolja a cirkadián ritmust.

Az alváshiány kiegyensúlyozó hatással van az agy neurotranszmitterének egyensúlyhiányára (például az acetilkolin és a szerotonin), és a depresszió esetén működik a legjobban, amely a napszak függvényében eltérő módon fordul elő (ezek gyakrabban erősebbek reggel ébredés után, de gyengébbek este, "esti csúcs").

Az alváshiány mint kínzás

Az állandó alváshiány fizikai panaszokhoz vezet (pl. Fokozott hajlam a fertőzésekre, fejfájásra) és pszichológiai problémákhoz (pl. Gondolkodási rendellenességek, fáradtság, hallucinációk, ingerlékenység). Az állandó módszeres alvásmegvonást ezért kínzás módszereként is használják, többek között azért, hogy megakadályozzák az áldozat világos gondolkodását és megtörjék az áldozat akaratát és ellenállását, például a zsarolási nyilatkozatokkal szemben.

Az alváshiány például a Szovjetunióban vagy az NDK-ban bevett gyakorlat volt, amikor gyanúsítottakat hallgattak ki, akiket némelyiket különböző emberek sorra hallgattak ki, mintha egy futószalagon állnának (ezt a kínzást Szolzsenyicin Gulag-szigetcsoportja is leírja). Megfélemlítéssel, fenyegetéssel, étel- és vízfosztással, gyötrő testtartással együtt széles körben elterjedt tőkeáttétel volt.

Az Egyesült Államok által működtetett guantánamói fogolytáborban gyakran próbálták rabokat rábírni az együttműködésre azáltal, hogy a kihallgatások során aludástól megfosztották őket. Különböző módszereket alkalmaztak [4] [5]:

  • Az ébrenléti és az alvási idő megváltoztatása, pl. B. Az alvási idő áthelyezése a napra
  • Csökkentse az alvási időt napi 4-6 órára, több héten keresztül
  • Sejttranszfer néhány óránként, éjjel-nappal, egy-két hétig (törzsutas program hívott)

Az alváshiányt napjainkban is gyakran használják kínzási módszerként - többek között azért, mert nem hagy ellenőrizhető fizikai nyomokat az áldozaton, és pszichológiai károsodások vannak, mivel a másodlagos károkat nehéz felismerni (úgynevezett fehér kínzás).

Alváshiány katonai kiképzési célokra

A katonaságban a katonák pihenési szakaszát szándékosan rövidítik vagy ideiglenesen teljesen felfüggesztik egyes gyakorlatok során annak érdekében, hogy a katonákat (mérsékelt) alváshiánynak tegyék ki. Ez kevésbé szolgál a megszokáshoz (mivel aligha lehet megszokni az alváshiányt), mint a helyzet megtapasztalásához: A fellépő kimerültség és apátia miatt az emberek képtelenek a szokásos módon teljesíteni, így a katonák csak nagy önfegyelem és a csoportok összetartása révén tudják ellátni feladataikat. A tervezett alvásmegvonást nem közlik a katonával, és közvetlenül nem rendelik el, hanem általában egy gyakorlat során szimulált eseményekből származnak.

Az alváshiány büntetés céljából tilos, és a beosztottak bántalmazásaként büntetik.

Az alváshiány fiziológiai és pszichológiai hatásai

Az alváshiány befolyásolja a test különböző funkcióit és az érintettek mentális teljesítményét is.

Mentális készségek:

  • Hallucinációk váltottak ki [6]
  • Irritilitás [7]
  • A kognitív teljesítmény romlása [8]
  • Memóriavesztés vagy memóriavesztés [9]
  • Hasonló tünetek:
    • Pszichózis [10]
    • ADHD [7]

Immunrendszer:

Hasnyálmirigy:

  • A 2-es típusú cukorbetegség (más néven felnőttkori cukorbetegség) kockázata [11]

  • A válaszidő növekedése és a válasz pontosságának csökkenése [13]
  • Remegés [14]
  • Izomfájdalom [15]

Külső megjelenés:

  • Növekedési rendellenességek [16] [8]
  • Az elhízás (elhízás) kockázata [17] [18]
  • Vízvisszatartás
  • Csökkent testhőmérséklet [8]
  • Erőszakos ásítás [7]