Nagyböjt 6. napos egészséges táplálkozás fórum
Tag: 2006.08.06
570 hozzászólás (ø 0,11/nap)
új hetet és a böjt 6. napját kezdjük. Azt hiszem, az idő nagyon gyorsan telt, az első hét majdnem lejárt.
Csak megettem a müzlit egy pehelykeverékkel, joghurttal, íróval, egy almával, fél banánnal és egy kis mangószósszal, és máris elfoglalt vagyok.
Tag 2011.02.13-tól
216 hozzászólás (ø0.06/nap)
wow már a 6. nap Ez nagyon gyorsan telik
Rögtön megiszok egy kis reggelit, majd kocogni megyek
Szép böjt napot kívánok!
2007. november 19. óta tag
1,461 hozzászólás (ø0.31/nap)
@Igen, igen maja22 megint teljesen ott vagyok és máris kortyolgatom a gyógyteát !
Ma zöldséges curry és basmati rizs lesz. Semmilyen sportot nem fogok csinálni, kivéve egy kis takarítást a lakásban.
Sikeres böjt napot kívánok mindenkinek!
Tag 07/30 óta
2,131 hozzászólás (ø0.34/nap)
Ma elkéstem a cross edzővel, de az AC jelenleg nem nagyon fúj az edzőteremben és 7 órakor már túl meleg van.
Szeretnék újra kint sportolni, de itt nem igazán tanácsos a szennyezettséggel és a veszett kutyákkal.
Aztán volt szőlő, eper és banán, most ebédre a tervezett tökös gnocchi helyett a tegnapi maradványok.
2007.06.10. Óta tag
300 hozzászólás (ø0.06/nap)
igen, gyorsan telik az idő, szerintem is. A gondolatok már nem az édes ételek körül forognak.
El tudtam volna képzelni, hogy valóban nehezebb. Nagyon büszke vagyok a lányomra is, nagyon jól csinálja.
Ma van egy rántott pulyka és egy gyümölcssaláta desszertként, várom.
Tag 2005.05.27-től
2,948 hozzászólás (ø0.53/nap)
Én is visszatérek hozzád. A hétvége teljesen rendben volt, pedig Schatzi édesanyjánál voltunk. De amúgy egy kicsit "öko" (nem becsmérlő módon értendő), így nem voltak problémáim az édességekkel és hasonlókkal.
Ma reggel volt müzli, cukor nélküli müzlikeverék, két kanál kevés cukorral ropogós müzli, tejjel felöntve. Ma délben maradványok vannak, tegnap este gyorsan főztem egy csirke fricasét, rizzsel és salátával. És ma este. csak nézd meg. Határozottan úgy döntöttem, hogy sportolok.
Szombat óta elmúlt a fejfájásom, hála Istennek. Remélem, ez most is így marad.
Már bukott fontot? Velem egyelőre nem nagyon lehet észrevenni
Tag 2008.02.15-től
549 hozzászólás (ø0.12/nap)
úgyhogy ma be kell vallanom .
Tegnap meghívtak minket, és délután krumplit ettem. Házi készítésűek és frissek voltak, és sajnos nagyon finomak. Nem lehettem egyedül az asztalnál SEMMI.
De bátor maradtam a kávé mellett.
Tehát ma motivációval folytatjuk.
Tag 2006. 09. 30. óta
11,391 hozzászólás (ø2.2/nap)
Hú, a nap 6. napján könnyebb nélkülöznöm a dolgot, így a hétvégén nem tudnám megtörni a böjtöt, aztán minden hétfőn elölről kezdeném az egészet
Mai napi tervem:
Reggeli: vajas perec és egy pohár tej
Ebéd: sűrített zöldségleves
Éva: .
Között: gyümölcs
Italok: citrommal fröccsent ásványvíz
Sport: valószínűleg "csak" szobakerékpár az időjárás miatt, lehet, hogy gyalog veszem fel a lányomat az iskolából, akkor kb. 5 km van oda-vissza.
@kleinesschneckchen
Én sem láttam fogyást, de legalább a súlyom stabilizálódott, és nincsenek nagyobb ingadozásaim (főleg felfelé, mint a közelmúltban).
Szép napot és sok kitartást kívánok
Tag 2009.03.27-től
1.203 hozzászólás (ø0.28/nap)
Megszakítottam a böjtöt, de csak két és fél borjúkolbász volt. Ezért nem nehéz folytatni.
@Schnecke: Az utolsó böjt alatt az egész idő alatt 2 kilót fogytam, egy hét után nem volt változás számomra (most sincs).
Én sem eszem annyit kevesebbet, kb. 2 sört kevesebbet hetente, 300 kcal-t kevesebbet édességben minden nap, és ha ezt összeadom a hüvelykujj felett a majdnem hét héten keresztül, ami belefér a két kilóba.
Tag 2005.05.27-től
2,948 hozzászólás (ø0.53/nap)
| Nos, akkor megnyugodtam. Nem igazán vagyok túlsúlyos, de az én ízlésem szerint mégis lehet 3-4 kilóval kevesebb. Jól Azt hiszem, csak a sport segít nekem |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. január 25-től
254 hozzászólás (ø0.05/nap)
Kezdjük az új hetet! Miután minden héten túléltem a hétvégét, hihetetlenül motivált vagyok! Főleg, hogy a férjem mindig eszik valamit. Átmegyek rajta, és jó.
Reggelire ismét VK-kenyér volt, alacsony zsírtartalmú öntettel, 1 körte és 1 alma.
Ma délben alumíniumfóliában hal lesz a sütőből, sült burgonyával.
Este csak egy joghurt vagy kvark.
2010.02.19. Óta tag
71 hozzászólás (ø0.02/nap)
Nekem kb 2 kg-mal kevesebb (de az is lehet, hogy nem csak a koplalásról van szó, a súly kissé ingadozik). Tavaly körülbelül 5-6 kg-ot fogytam (majd elértem az ideális súlyt, és karácsonyig megtartottam).
Ma állítólag van kiadós muffinunk (chili muffin) és valamilyen saláta.
2007.09.25. Óta tag
225 hozzászólás (ø0.05/nap)
tegnap volt egy tortánk, ami szintén nagyon finom és
este egy kis pohár bor. Nagyon jól kijövök, most megint teljesen
levenni. A vasárnap mindig egy kis fénypont.
Alig van vágy az édesség után. Sok gyümölcsöt eszem, ami
valószínűleg kompenzálja ezt.
Tegnap este csak nagyon friss kenyér volt, amit kézműves piacra mentünk
a fatűzhelyről vásárolt. Nagyon finom volt.
Éppen futottam, Schatzi még mindig a fogorvosnál van, akkor hamarosan lesz
bőséges reggeli. Ez elég, így csak ma este vagyunk
egyél megint valamit. Valószínűleg csirkecomb rizzsel és zöldségekkel.
Jó kezdet az új böjti hét számára mindenki számára
Üdvözlettel
boltlány61
Imádok borral főzni,
néha még az étkezésembe is teszem.
2010.08.17. Óta tag
995 hozzászólás (ø0.26/nap)
Tag 2003.03.10-től
3821 hozzászólás (ø0.61/nap)
nekem még mindig minden jól megy. Én is könnyebben és könnyebben mondok le a kávéról, amúgy is. Tegnap volt desszertként egy borda étcsokoládé (az édes egyébként sem tartozik a lemondásom alá, mivel soha nem eszem belőle sokat). Az állati fehérje valamivel nehezebb, mert ez a fej kérdése.
2004.02.20. Óta tag
5,433 hozzászólás (ø0.89/nap)
Ma reggel volt 2 szelet pirítós kenyér fekete-erdei sonkával és savanyúsággal, ma reggel 1 liter zöld teát iszok, ebédre nyers sárgarépa van, délután csak víz, ma este főzök egy zöldséges és tésztás serpenyőt az embereimnek és nekem (hús nélkül) ).
Tag 2008.01.09-től
32 hozzászólás (ø0.01/nap)
Diszkrét kivételek megengedettek mások asztalánál vagy grillezéskor. A férjemnek 4 hét múlva lesz GT-je, és ha megfelelő idő van, akkor grill lesz. Ha legyengül, egyedül kell elvégeznie az egész ház takarítását. MEGÁLLHATOK.
A magam részéről csak kevesebbet akarok enni, és kolbászos szendvics helyett sajtos szendvicset, vagy időt szánok arra, hogy reggel gyümölcsöt tartalmazó joghurtot készítsek. Egészségesebb mindannyiunk számára, de rajtam múlik, hogy 10 perccel korábban kelek, és megteszem.
Nos, eddig meglepően jól működött, még nincsenek elvonási tüneteim * g *
Ma este palacsinta van kolbászhússal és egy nagy tál salátával.
2007.11.14. Óta tag
6 707 hozzászólás (1,41/nap)
A hétvégét is átéltem, még ha véleményem szerint sem volt éppen ideális. Valójában nem akartam vasárnaponként megtörni a böjtöt, de tegnap szülinapon voltunk, és azt gondoltam, hogy csak durva, ha nem esem meg a tortát. De korlátok között tartották
A kávé nem jelent problémát számomra, még akkor sem, ha hébe-hóba úgy érzem, amikor egy csésze kávé illatzik előttem, és a csokoládé jelenleg nem vonz engem, ami meghökkent és teljesen boldoggá tesz. Remélem, ez így megy tovább.
Az elmúlt napokban az is felmerült, hogy a húsfogyasztásomat is szeretném még jobban csökkenteni, mint korábban. Kicsit nehéz, mert a férjem nem akar együtt menni (a húsa szent neki). De tegnap megengedte, hogy szerezzen valamit a Burger Kingtől, nekem pedig csak egy zsemle volt sajttal, és egyáltalán nem voltam féltékeny rá
A mai tervem:
Reggel: 1 tökmag és sajtos ropogós alma
Ebéd: tészta pestóval
Délután: 1 pohár sárgarépa és narancslé és 1 banán
Este: kenyér, szemcsés krémsajt, paprika
Elhatározásom, hogy sok vizet igyam, csak nem működik, de tovább harcolok.
Súly szempontjából nem sok minden változott, 400 g eddig csökkent.
Tag 2008.10.09-től
99 hozzászólás (ø0.02/nap)
Ma.
Reggeli: joghurt eperrel
Ebéd: 2 mazsola tekercs
Vacsora: brokkolileves garnélával és 1 vad fokhagymás tekercs
És csak a kettő között. a délutáni sagra. Dinnye és eper saláta:)
Tag 2008.10.09-től
99 hozzászólás (ø0.02/nap)
| Egyébként eddig 3,5 kilót fogytam. de nagyrészt valószínűleg csak víz. most egyelőre lassan fog menni! |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. május 31-től
945 hozzászólás (ø0.21/nap)
olyan lassan nekem is jön. 2 kg már leesett, bár ez számomra valójában másodlagos, de szép mellékhatás.
Reggel és délben frissen őrölt szemeket, egy éjszakán át áztatott aszalt gyümölcsöket, joghurtot és almát fogyasztok.
Igyon sokat közben és este általában a családommal eszem, de egy kisebb adagot.
Az estét egy pohár tej olvasztott pelyhekkel zárja.
Addig, és tartsa ki!
Tag 2009.05.02-tól
312 hozzászólás (ø0.07/nap)
továbbra is mindenkinek nagy az állóképessége
Tag: 2006.08.06
570 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Számomra ez a "tervezett" kivételes nap volt - Schatzi születésnapja. Volt egy nagy bögre almaszószos krémes keksz desszert és 2 pohár Prosecco mindegyikhez. Csokoládé banán muffint is. De legalább az egészet főétkezésként ettem meg, mert ezen kívül csak 1 pehely-gyümölcs-müzli és tökmag-sajt chips volt, és néhány alma. Tehát a bűnös lelkiismeretem nem olyan nagy