Alvási apnoe és horkoló fogorvosok a Laurentians-ban

Az alvási apnoe egy potenciálisan nagyon súlyos alvászavar, amikor a légzés leáll és újra kezdődik. Alvási apnoéja lehet, ha nagyon hangosan horkol, vagy ha fáradtnak érzi magát a hosszú éjszakai alvás utáni napon. A horkolás az a kellemetlen hang, amelyet alvás közben a légzés részben akadályoz. Fontos megjegyezni, hogy a horkolás egészségügyi problémára utalhat. A horkolás akkor fordul elő, amikor a levegő kering a tork nyugodt szövetein, és ezek lélegzéskor rezegnek. A horkolás műtéti korrekciója lehetséges, akárcsak az alvási apnoe korrekciója.

Tünetek

Fontos megjegyezni, hogy az alvási apnoében szenvedő betegeknek ritkán jelentkeznek ezek a tünetek, sőt alkalmanként nagyon kevés tünet jelentkezik.

Ismételt ébredések az éjszaka folyamán
Éjszaka gyakori utak a fürdőszobába
Nem helyreállító alvás
Fejfájás ébredéskor
Horkolás
A házastárs megfigyeli a légzést
Fáradtság, túlzott álmosság napközben
Csökkent energiaszint
A koncentráció hiánya/csökkent ítélőképesség
Csökkent éberség
Fulladás vagy fulladás alvás közben
Túlzott izzadás alvás közben
Emlékezet kiesés
Irritmus, hangulatváltozás és idegesség
Depresszió/szorongás
Magas vérnyomás (magas nyomás)
Csökkent libidó - merevedési zavar

Aki alvási apnoében szenved?

Minden hatodik felnőttnél enyhe alvási apnoe van.
Tizenöt ember közül legalább egynek mérsékelt alvási apnoe van.
Húsz ember közül legalább egy szenved napközben az alvási apnoe következményeitől.
Férfiak, nők és gyermekek minden korosztályban kaphatnak.
A legtöbb ember nem tudja, hogy van; ennek eredményeként nem kerülnek feldolgozásra.

Melyek azok a tényezők, amelyek elősegítik az alvási apnoe kialakulását?

Az arc és a nyak formája: széles nyak, elhúzódó vagy visszahúzódó áll, keskeny arc
A felső légutak mérete
Keskeny garat - puha szájpadlás
Az adenoidok és a mandulák mérete
Orrdugulás/száj légzése
Kor
Nem (a férfiak veszélyeztetettebbek)
Túlsúly
Légzőszervi allergiák
Alkohol és/vagy gyógyszerek fogyasztása
Dohányzó

Az alvási apnoe kezelései

A krónikus állapot, például az alvási apnoe diagnózisát követően az egészséges életmód hosszú távon előnyökkel jár. A kezelés ezután a tünetek súlyosságától és okaitól függ.

A horkolás korrekciója műtéttel

A lágy szájpadlás rezgésekor hozza létre a horkolást általában alvás közben vagy szundikálás közben. Nehéz lehet elviselni mind azokat, akiknek át kell esni ezen a vibrációs jelenségen, mind azok számára, akik ezt előidézik. Kisebb és fájdalommentes műtétek egyaránt hatékonyan kezelhetik a horkolást.

Az apnoe korrigálása műtéttel

Gyakran fel nem ismert alvási apnoe szindróma veszélyt jelent a horkolók számára, ennek kardio-respirációs kockázata, pszichológiai, társadalmi és szakmai következményei vannak. Most már lehetőség van az apnoe műtéti kezelésére és gyógyítására.

Alvási apnoe és horkolás kezelése műtét nélkül

Fogadjon el egészséges életmódot
Folyamatos pozitív nyomású (P.P.C.) szellőzőberendezések
Orális készülék

A) Fogadja el az egészséges életmód szokásait

Azok számára ajánlott, akik alvási apnoében szenvednek:

Ne cigarettázz

A dohányzás súlyosbíthatja az alvási apnoe tüneteit. A dohányzás ugyanis elősegíti a fokozott nyálkaképződést, a légutak gyulladását okozza, irritálja a torkát és éjszaka köhögést okoz. A dohányzásról való leszokás a torok irritációjának csökkentésén túl több energiát ad a mindennapi fizikai tevékenységekhez. A Quebeci Tüdőszövetség Lung-9 vonalának magasan képzett személyzete tájékoztatni fogja Önt az Ön igényeinek megfelelő eszközökről, amelyek segítenek a dohányzásról való leszokásban, és személyre szabott leszokási programokra irányítják.

Fenntartani az egészséges súlyt

A túlsúly az alvási apnoe kockázati tényezője. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít megőrizni az egészséges testsúlyt. A mindössze 10% -os súlycsökkenés (például 20 kg-os fogyás, 200 kg-os embernél) átlagosan 30% -kal csökkenti az apnoe/hypopnea indexet. Hasonlóképpen, a tömeg 10% -os növekedése átlagosan 30% -kal növeli az apnoe/hypopnea indexet.

Tipp: Ha a nap végén edz, akkor ajánlatos három órával lefekvés előtt megtenni. Fekvő lefekvés előtti tevékenység zavarhatja az alvást.

Fogyasszon mértékkel alkoholt, és kerülje az altatók vagy izomlazítók szedését: