Alvási szokás, amely növeli az elhízás kockázatát
Az a szokás, hogy alszik a tévével, növelheti az elhízás kockázatát - javasolja a Sajtószövetség hétfőn átvett új tanulmánya.
Az éjszakai mesterséges fénynek kitett nők nagyobb valószínűséggel híznak és elhíznak vagy túlsúlyosak lesznek az elkövetkező öt évben - derült ki az Agerpres szerint 44 000 ember tanulmányából.
A JAMA Internal Medicine folyóiratban megjelent kutatás szerint a hálószobából a fények és a képernyők eltávolítása egy másik módja lehet az elhízási válság leküzdésének - közölték a tanulmány szerzői.
Az Egyesült Államok Országos Környezetegészségügyi Intézetének kutatói legalább öt évig 43 722, 35 és 74 év közötti nőt figyeltek meg.
A vizsgálat résztvevői információkat szolgáltattak a testtömegről, a testtömeg-indexről (BMI) és a mesterséges fény éjszakai expozíciójának bármilyen formájáról.
Az éjszakai mesterséges fénynek való kitettség a súlygyarapodás fokozott kockázatával és az elhízás kialakulásával függ össze - állapította meg a tanulmány.
Azokhoz a nőkhöz képest, akik nem voltak kitéve mesterséges fénynek, azok a nők, akik egy szobában aludtak, amikor a világítás be volt kapcsolva, vagy a televízió be volt kapcsolva, az elkövetkező öt évben 17% -kal nagyobb valószínűséggel híztak legalább 5 kilót.
Ugyanakkor 22% -kal nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá, és 33% -kal nagyobb eséllyel.
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az éjszakai, alvás közbeni mesterséges fénynek való kitettség kockázati tényező lehet a súlygyarapodás és a túlsúly vagy elhízás szempontjából" - mondták a szerzők.
A kutatók megjegyzik, hogy a mesterséges fény alvás közbeni expozíciója más egészségtelen viselkedést is tükrözhet, például ülő életmódot vagy hátrányos társadalmi-gazdasági helyzetet.
"A kutatási eredmények biológiailag nagyon logikusak" - mondta Malcolm von Schantz, a Surrey Egyetem munkatársa.
"Tudjuk, hogy a késő esti fény hatására elmozdulnak a biológiai óráink."
"Embereken végzett kísérleti vizsgálatokból tudjuk, hogy az éjszakai fény úgy befolyásolja az anyagcserét, hogy az összhangban áll a metabolikus szindróma fokozott kockázatával."
"Ezek az új megállapítások nem változtatják meg a jó alvási fegyelem fenntartására és a hálószobában történő könnyű és elektronikus eszközök elkerülésére vonatkozó tanácsok érvényességét, de újabb érveket hoznak e tanács követésére" - mondta.