Alvásmegvonás Az alvás a; gyermek
Aludjon 0-18 éves korig
Teljesen abbahagyhatjuk az alvást? Meddíg ?
A teljes alváshiány hosszú ideig lehetetlen. Az alvással kapcsolatos kísérleteket mindig a tizedik nap körül állítottuk le, és kizárólag felnőtteknél próbáltuk ki.
Alvás nélküli éjszaka után az állapot a kért tevékenységek minőségétől függ. Ha monoton vagy unalmas munka, a téma nagyon álmos. Az érdekes tevékenységek éppen ellenkezőleg, hiperaktivitást okoznak, még akkor is, ha figyelem- és hangulati zavarok jelennek meg. Két alvás nélküli nap után nehéz ébren maradni. A téma agresszív, ingerlékeny, gyanakvó, a legkisebb frusztrációt sem tolerálja. Az alapvető szükségletek, az étvágy és a nemi vágy felszabadul. De az agy szunnyad, a figyelem gyenge és a gesztusok automatikusak. Négy nap után a szemek önmaguktól becsukódnak. Vannak olyan vizuális zavarok, amelyek benyomása szerint nem látunk tisztán, hunyorogunk. A kezek remegnek, a beszéd lassú, az ingerlékenység súlyosbodik. A legkisebb ingerlés, zaj, fény, amely megérinti a bőrt, elviselhetetlenné válik. Az ötödik nap után megkezdődnek az igazi hallucinációk.
Mi történik, ha az alváshiány megszűnik ?
A lassú, mély alvás érinti először. Csak akkor, és ha van idő, a REM alszik. A csecsemő viszont sokkal mélyebb alvással gyógyul fel, ami az ébredési képesség csökkenéséhez vezet, növelve a rendellenesen hosszú légzési szünet vagy a szív lelassulásának kockázatát. Felnőtteknél az akut alváshiány gyorsan kompenzálható. 205 óra (majdnem kilenc egymást követő nap) alvás nélküli óra után bebizonyosodott, hogy a különféle tesztek teljesítménye normalizálódott három éjszakai alvással, és ez akkor történt, amikor a REM-alvás csak 30% -át tudták pótolni.
Részleges alváshiány
A gyermekek részleges alvásmegvonásának tapasztalatai ritkák. Nem gyakran végeztek újszülötteknél vagy csecsemőknél. Egy amerikai tanulmány azt tárja felrészleges alváshiány (5 órás éjszaka) egy 10–14 éves gyermekcsoportban elég lenne a tanulás megzavarására a legösszetettebb feladatok (kreativitás) és a legtávolabb a szokásos feladatoktól. Egy másik tanulmány azt mutatja, 9-12 éves gyermekeknél, akiknek alvási ideje három hét alatt változott, drámai javulás a viselkedésben és az iskolai teljesítményben, ha az alvási idő normális, vagyis amikor megfelel az ilyen korú gyermekek alvásigényének.