Alvó gyilkos fülzúgás - hogyan segíthet a fehér zaj
A fülzúgás kifejezés a fül olyan zajainak leírására szolgál, amelyeket általában csak az érintettek érzékelnek. A fülzúgás eseteinek többségében nem létezik meghatározható hangforrás, ezért a hagyományos zajszűrők, mint például a füldugók, nem nyújtanak semmilyen megoldást. Amikor fülzúgásról van szó, az ember fantomzajokról beszél, ami nem azt jelenti, hogy a fülzúgásos betegek elképzelnék a fülük zaját. A zajok általában nem mérhetőek, de nem kevésbé valósak azok számára, akik szenvednek. Ha megszólal a köznyelven fülcsengésként ismert hang, sokan már nem gondolnak az alvásra - és a fülzúgás különösen gyakori a csendesebb esti órákban.
Tinnitus a mindennapi életben: megy a zaj, jön a fülzúgás
Amikor a mindennapi zajszint csökken, a fülzúgás akadálytalanul terjedhet. Számos krónikusan érintett ember elméletileg mindig hallja a zajt, de csak akkor érzékeli, amikor elcsendesedik körülöttük. Még az az elmélet is létezik, miszerint minden embernek vagy szinte minden embernek van fülzúgása, de ezt nem hallja tudatosan. Az, hogy van-e valami ezen állításban, nem bizonyítható és nem cáfolható. Legalábbis, amíg nem tisztázott egyértelműen, mi történik pontosan az emberi testben, amikor ilyen zajokat hallunk a fülekben.
Objektíven és szubjektíven: Kezdetben zaj van - vagy sem
Objektív fülzúgás esetén, amely ritkán fordul elő, kézzelfogható oka van a zajnak. A kis középfülizom görcse, érszűkület vagy magas vérnyomás felelős lehet ezért. Ha az objektív fülzúgás okát sikeresen kezelik, a fülzajok eltűnnek. A gyakoribb szubjektív fülzúgás nem olyan könnyű. Mert hogy pontosan hogyan keletkezik a zaj, nem világos. Ha az ok hiányzik, nem lehet kezelni. A krónikus szubjektív fülzúgásból való kilábalás esélye nulla.
Akut vagy krónikus: hívatlan vendég mindenképpen
A fülzúgásnak nem feltétlenül kell megfelelnie egy magas hangú sípolásnak, hanem általában a fül zaját írja le - akár sípoló, csengő, csicsergő, sziszegő, sziszegő, dúdoló, recsegő vagy recsegő. Ha a fülzajok átmenetileg jelentkeznek és nem ismétlődnek rendszeresen, akkor ezt akut fülzúgásnak nevezzük. Ez általában rövid idő múlva magától eltűnik. Ha a fülzúgás több nap elteltével sem múlik, vagy folyamatosan visszatér, konzultálni kell egy fül-orr-gégész szakemberrel.
Három hónap után krónikus fülzúgásról beszélünk. A fülben a zaj állandóan vagy csak fázisokban fordulhat elő. Tinnitus esetén, amely állítólag akkor jön és megy, amikor akar, a fülzaj sok esetben külső körülményekre vezethető vissza. A stressz valószínűleg a legegyértelműbb oka a visszatérő fülzúgásnak. A szakértők ezt követően javasolják a fülzúgás megértését a test figyelmeztető jeleként. Akinek problémái vannak a stresszel való megbirkózásban, segítséget kaphat egy szakembertől, és megfelelő terápiával esetleg megszabadulhat a fülzúgástól.
Tesztkép a fülben: amikor a fülzúgás már nem múlik el
A pszichoszomatikus tényezők és a krónikus szubjektív fülzúgás között nincs mindig összefüggés. Ez óriási teherré válhat az érintettek számára, különösen, ha a fülzúgás tartósan jelentkezik. Pontosan azért, mert a teljes gyógyulásra alig van kilátás. Az egyetlen ismert gyógyszer, amely átmeneti javulást eredményezhet, nem alkalmas hosszú távú terápiára. A lidokain ideiglenesen elnyomja a fülzúgást néhány betegnél, de veszélyes mellékhatásai vannak. A helyi érzéstelenítő többek között szívritmuszavarokat is okozhat.
Tinnitus átképzési terápia: a fülzúgással való együttélés megtanulása
A tudomány jelenlegi állása szerint a krónikus, szubjektív fülzúgásban szenvedő betegeknek meg kell találniuk a módjukat az állapotuk kezelésére. A pszichológiai ellátás és a technikai segédeszközök kombinációja révén a fül állandó zaját olyannyira képesnek kell lennie irányításra, hogy semmi sem állja a normális élet felének útját. Ezt a kombinált kezelési koncepciót Tinnitus Retraining Therapy-nek vagy röviden TRT-nek hívják. A német Tinnitus Liga e. V., a krónikus fülzúgás az esetek körülbelül harmadában akár teljesen eltűnhet - legalábbis az érintettek felfogása alapján.
A tanácsadással kezdődik, amelyet a szakértők a tinnitusos betegek számára szabott tanácsoknak hívnak a kognitív viselkedésterápia típusa alapján. A betegeket segítik abban, hogy jobban megértsék saját fülzúgásukat és hogyan terjesszék el a figyelemelterelési stratégiákat. Végül az érintetteknek tartózkodniuk kell a fülzúgás megszüntetéséről, és inkább a fülzúgás felejtésén kell dolgozniuk. Ennek támogatására technikai segédeszközök használhatók.
Hangmaszkolás: állandó zaj fehér zajjal és együtt.
A hangmaszkolás kifejezés a mesterséges háttérzaj használatának leírására szolgál, amelynek célja más zajok visszhangja. Néhány nyitott terű irodában ezt a technológiát használják a koncentrált munkavégzés lehetővé tételére a csacsogós kollégák ellenére. De még a fülzúgást is „el lehet maszkolni” a hangmaszkolási technikával úgy, hogy az érintettek alig veszik észre, ha egyáltalán. Ehhez a hangmaszk zajnak nem is kell különösebben erősnek lennie, hanem inkább háttérzajnak felel meg.
Az ilyen háttérzaj legjobb példája az, amit fehér zajnak nevezünk. Ez egy speciális típusú zaj, amely minden érzékelhető frekvencián egyformán erős. Összehasonlítható egy analóg rádióval vagy televízióval, amelynek nincs állomása. Ami alacsony hangerőnél bosszantónak tűnhet, sok beteg számára segít a fülzúgás elzárásában. Ez azért működhet, mert a fehér zaj egyrészt elkerüli az abszolút csendet - a fülzúgás legjobb terepét -, másrészt nincs olyan zavaró zaj, amely elterelné a figyelmet vagy megakadályozná más zajok észlelését. Ehhez a fehér zaj, például a rózsaszín és a barna zaj módosításait használják, csakúgy, mint a természetes hangokat (a tenger hangja, a vízesés hangja).
Fehér zaj menet közben: zajongók, álarcosok vagy hallókészülékek
Annak érdekében, hogy a hangmaszkolás elve ne legyen egy adott helyhez kötve, és könnyen integrálható legyen a mindennapi életbe, léteznek olyan kis készülékek, amelyeket zaj- és álcázóknak hívnak a fülzúgások számára. Hasonlítanak egy modern hallókészülékre, azzal a különbséggel, hogy nem erősítenek zajt, hanem állandó háttérzajt biztosítanak a fülzúgás elnyomására. Mivel a fülzúgás gyakran társul halláskárosodáshoz, vannak speciális hallókészülékek, amelyek további fehér zajt játszhatnak le.
A zaj- és álarc kifejezéseket gyakran megkülönböztetés nélkül használják. A német Tinnitus Liga e. V. azt javasolja, hogy maszkolóról beszéljen az egészségbiztosítónál történő visszatérítés igénylésekor, mivel az eszközöket főleg ezen a néven értékesítik az egészségbiztosító társaságoknál. Ez azonban valójában két különböző eszköz. Egy álarcos megpróbálja teljesen helyettesíteni a fül zaját egy másikkal. A zajkeltő összehasonlítható háttérzajt hoz létre, de nem fogja elnyomni a fülzúgást. Az érintettek számára csak egy olyan hangzási környezet jön létre, amelyben könnyebb elzárni a fülzúgást.
A zajszűrő: talán a legerősebb orvosság a fülzúgás ellen
Az agyunk képes többé-kevésbé tudatosan ellenőrizni, hogy mely zajokat érzékeljük, és melyeket nem. Az elején leírtak szerint van egy elmélet, hogy mindenkinek fülzúgása lesz, csak a többségük elzárja a zajt. Még ha erre nincs is tudományos bizonyíték, legalábbis elképzelhető lenne. Amint a Harvard Medical School kutatói világos példával mutathatták meg, nagy valószínűséggel zajszűrési folyamat zajlik diencephalonunk egy részén, a thalamuson. Az EEG (elektroencefalográfia) segítségével a kutatók szemléltetni tudták ezt a szűrési folyamatot, és megmutatták, hogy a szűrő megakadályozhatja, hogy egyes zajok eljussanak az agyba.
A krónikus tinnitusos betegek számára a legvonzóbb kezelési lehetőség az, hogy tudatosan befolyásolják ezt a szűrési folyamatot. A gyakorlatban ez nem túl egyszerű, mert nincs egyetlen helyes módszer. Jelenleg a legígéretesebbek azok a magatartási terápiák, amelyek segítik a saját tudat edzését. Az olyan technikai segédanyagok, mint a zajok, kiegészítik az ilyen kezelést, de nem helyettesítik. Ha a kombinált kezelés működik, akkor legalább egy újabb esély van arra, hogy a fülzúgás megszűnik - még ha csak az érintettek tudatából is. Mivel a jelenlegi állapot szerinti szubjektív fülzúgás amúgy is csak a beteg tudatában létezik, ez szinte gyógyír.
(195 Értékelések átlag: 4.28 5-ből)
Betöltés.