Alvóalkalmazások a jobb alvás érdekében - L Express
Az alkalmazások támogatják a felhasználókat, hogy segítsenek nekik gyorsabban elaludni és visszanyerni a nyugodt alvást.
Getty Images/B2M Productions
Az elalvás megkönnyítése és a minőségi alvás helyreállítása érdekében az alkalmazások megoldásokat kínálnak, meditációs és légzési technikák alapján.
Az Országos Egészségügyi és Orvostudományi Kutató Intézet szerint -Innserm - minden harmadik francia embert több mint egy alvási rendellenesség érint. Elalvási nehézségek, éjszakai ébredés, a kimerültebb ébredés benyomása, mint előző nap, a tanulmányból kiderül, hogy a 25-45 évesek 45% -a úgy gondolja, hogy kevesebbet alszanak, mint amire szükségük van. Az alkalmazások fejlesztése annak érdekében, hogy segítsen a felhasználóknak visszanyerni az alvást és az akkumulátorok hatékony újratöltését.
A Calm alkalmazás a meditáció gyakorlatára támaszkodik a stressz és a szorongás csillapítására. A kezdők számára elérhető, haladóbb felhasználóknak szóló programokat is tartalmaz. A foglalkozások időtartama 3 és 25 perc között változik.
Elalvási történetek is hallgathatók, pihentető zeneszámok, vizualizált hangképek vagy hangvezérelt légzési gyakorlatok mellett. Az alkalmazás egy részét a gyermekek számára szánják, mind a csalódások csillapítására, mind az alvás elősegítésére.
Ár: éves előfizetés 49,99 eurón. A platform életre szóló előfizetést is kínál 329,99 euróért.
Alvási ciklus
Az éjszaka éjjel az éjjeliszekrényre helyezett telefon - amely nyitva van az alkalmazáson keresztül - a felhasználó által kibocsátott hangok és rezgések elemzésével tanulmányozza az alvás ritmusát. A platform a leg sekélyebb alvási szakaszban is végrehajtja az ébresztési funkciót - a beprogramozott riasztási idő előtt 30 perces időközönként. Az alvási ritmus tiszteletben tartásával az ébredés természetesebb, és kipihentebbnek érzi magát - ígéri az alkalmazás.
Az alvási ciklus fizetős verziója hozzáférést biztosít prémium funkciókhoz az alvás jobb megértése érdekében: horkoláselemzés, az időjárás hatása az éjszakák minőségére, a pulzus mérése ébredéskor.
Ár: Évi 29,99 euró.