Am; Javítsa látását szemjógával - Benefits Magazine

javítsa

Hozzáadás a Jupiter Kedvencekhez

Jobb szemüveg nélkül annak ellenére, hogy életünk nagy részét „távcsővel” dekoltálva töltöttük, lehetetlennek tűnik. Xanath Lichy, a „Lásd világosan” módszer kezdeményezője azonban meg van győződve az ellenkezőjéről. "Nekem nagy volt rövidlátás és harminc évig szemüveg. Tizenkét éve nincs rá szükségem. A szemem egyszerű oktatásával, amelyet a Bates módszer, a szemész Amerikai, megszabadultam a rövidlátásomtól 80% -ig és aasztigmatikus 100%. " A szemjóga előadásból áll vizuális gyakorlatok napi tíz-tizenöt perc. Az így laza és jól öntözött szem drámaian javítja kapacitását. Nagy rendszerességet igénylő módszer.

4 szem jóga gyakorlat

Regenerálja a szemét
Helyezze tenyerét héj formájában csukott szeme fölé 1 percre. Az ujjak össze vannak kötve, és nem engedik át a fényt. A meleg és a sötétség kombinációja segíti a szem ellazulását és regenerálódását.
Gyakorlat: naponta többször.

Enyhítse a fáradt szemeket
Rögzítse mutatóujját úgy, hogy a lehető legközelebb hozza az orrához, miközben megpróbálja megtartani az élességet. Anélkül, hogy valaha is megállítanád a mutatóujjad rögzítését, nyújtsd, amennyire a karod engedi. Ezután hozza vissza az orrához, továbbra is bámulva. Ismételje meg egymás után 25-szer, a lehető leglassabban.