Amalia Nastase 12 kg-ot fogyott egy hónap alatt "nekem még mindig 20 kg-ot kell leadnom"
PÉNTEK | 20:20.
2019. április 15, 12:44.
"Úgy tűnik számomra, hogy túl sokat eszem, de az orvos azt mondta, mindent meg kell ennem, amit mondott. Nem tudom, hogy egy hónap alatt újabb 12 kilogrammot fogok-e fogyni, de biztosan veszek még 20 ".
Amalia Năstase elmagyarázta, hogy néz ki a napi menüje.
"Reggel 50 gramm prosciutto-t eszek zabpelyhes sütivel. Uzsonnaként van egy almám, ami élet, mert egy hónapig csak a fehérjeporra, a húsra és a halra tettem a számat. Amikor megettem az első almát, úgy éreztem, hogy parlagfűt eszem ”- mondta Amalia Enache.
"Ezt követően ebédnél 80 gramm hús 200 gramm salátával. Egyszer megméred őket, aztán rájössz, hogy mi a mennyiség. Nem eszem csirkét, mert mindenféle dolgok nélkül nehéz csirkét találni, aztán marhahúst, borjúhúst, sőt sertéshúst is eszem. Bármilyen hal, lazac, elsősorban tenger gyümölcsei.
Reggel kávét iszok kókuszdióval, cukor nélkül, mert amúgy sem szabad cukrot fogyasztani. Stevia-t tehet.
Vacsoránál tonhalkonzervet, két zab- vagy tojáskekszet, füstölt lazacot és 200 gramm zöldséget eszem. ".
Az alábbiakban megtudhatja, milyen egyéb szabályokat követ Amalia Năstase az általa követett étrendben.