Amikor a csalónap egy étrendben (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)

Moin moin, én 18 éves vagyok, és jelenleg diétázom. A kérdésem az, hogy milyen gyakran lenne megfelelő egy csalásnap, most 4 hét áll mögöttem, és még nem volt ilyen. Hallottam, hogy a hét 6 napján megfelelő étrendet fogyasztasz, és a 7. napon azt eszel, amit szeretnél. Ez helyes? Ha nem, milyen gyakran lenne megfelelő egy ilyen csalásnap?

7 válasz

És megint egy bátor lány, aki nem engedi, hogy elkápráztassa a szépség eszméje, és aki keményen dolgozik egy igazán szép túlsúly kifejlesztésén. Gratulálok, nem soknak van bátorsága.

A szarkazmust eltekintve: Az elhízás krónikus anyagcsere-betegség, és a közhiedelemmel ellentétben a Alultápláltság felmerül. Nem étel- vagy kalóriahiány, hanem létfontosságú anyagok hiánya. Ez anyagcserezavarokhoz vezet, és idővel számos betegséghez vezet - ideértve a valódi kóros elhízást is.

Most gondold át, mi az étrended. Helyes, alultápláltság. Minden étrend növeli a valódi elhízás és számos más betegség kockázatát. . Ezért a diéta után a jo-jo hatás - mert utána az anyagcsere még inkább a köteleken van, mint korábban.

---