Amikor a csontok törékennyé válnak
Tanácsok az egészség és az élet támogatásáról
Amikor a csontok vékonyak és törékenyek lesznek, az ERGO Group
Mi a csontritkulás?
A csontritkulás szó szerint "porózus csontot" jelent, ezért népiesen nevezik Csontvesztés kijelölt. Arról szól a Anyagcsere betegség, amelyben a test egyre inkább lebontja a csontanyagot. Általában a Csonttömeg 30 éves korig. Ettől kezdve az egészséges emberek évente 0,5–1 százalékot veszítenek. "De ez teljesen normális" - magyarázza dr. Wolfgang Reuter. "Osteoporosisos betegeknél a csontsűrűség, vagyis a térfogategységre eső csonttömeg extrém esetekben évente akár hat százalékkal csökken." Ennek eredményeként a csontok még alacsony terhelés vagy egyszerű leesés esetén is eltörhetnek.
Okok és kockázati tényezők
Az orvosok az oszteoporózis két formáját különböztetik meg: elsődleges és másodlagos. Az elsődleges forma az idő 95 százalékában fordul elő. Egyrészt a menopauzán áteső nőknél fordul elő ösztrogénhiány miatt, ami fontos a csontok felépítéséhez. Másrészt a csontvesztés férfiaknál és nőknél egyaránt nőhet az életkor növekedésével, különösen 70 éves kortól. Ezután az orvosok a szenilis csontritkulásról is beszélnek. A fennmaradó esetekben másodlagos osteoporosis van. Itt a csontvesztés más betegségek - például az osteoarthritis - következménye, Pajzsmirigy túlműködés - vagy olyan gyógyszerek hosszú távú alkalmazása miatt, mint a kortizon vagy Antidepresszánsok, tovább.
Ezenkívül más tényezők kedveznek az oszteoporózis mindkét formájának: Például a nőket általában gyakrabban érinti finomabb csontjaik miatt. Az örökletes hajlam is szerepet játszik. "Ha az egyik szülő már küzdött a csontvesztéssel, megnő a gyermekek kockázata" - mondja Reuter. Végül, de nem utolsósorban egy egészségtelen életmód is járhat vele kevés mozgás, egészségtelen étrend, Dohányzás vagy túlsúly Kedvelje a csontritkulást.
Tünetek és diagnózis
A trükkös ebben betegség az, hogy fokozatosan fordul elő és hosszú ideig tünetek nélkül marad. "Nem kívánt Fogyás több mint tíz százalékkal, vagy az alacsony stresszel járó törött csontok lehetnek az első jelek "- mondja Reuter. Gyakran combnyaktörés vagy csigolyatörés következik be. Az ilyen súlyos következmények elkerülése érdekében fontos a betegség mielőbbi leállítása. A diagnosztika fontos része a Csontsűrűség mérése (DXA). A röntgensugarak megvilágítják az ágyéki gerincet és a combnyakat. Az orvosok így határozzák meg az úgynevezett T-értéket. "Ez azt jelzi, hogy a csontsűrűség hány egységnél tér el a standard 0-értéktől - egy 30 éves ember értékétől. A -2,5-es T-értéktől az oszteoporózis van jelen" - magyarázza Reuter.
Megelőző és terápiás intézkedések
A betegség megelőzése érdekében a DKV szakértője az egészséges életmódot javasolja. Ennek alapja kiegyensúlyozott táplálás. Különösen fontos a kalcium és a D-vitamin az erős csontok számára. "Jó kalciumszállítók például a tejtermékek, a spenót vagy a brokkoli" - mondja Reuter. "A D-vitamin jó forrásai a zsíros halak, a tojás vagy a vaj. A napfény is nagyon hasznos. A nap segítségével a szervezet önmagában termeli a D-vitamint." Fontos a rendszeres testmozgás is. Például sétálni vagy úszni pozitívan befolyásolja a csont szerkezetét, és elősegíti az izomerőt és a koordinációt. Mivel a dohányzás károsítja a csont szerkezetét, jobb, ha teljesen elkerüljük.
Akinek már diagnosztizálták a csontritkulását, annak legkésőbb az egészséges életmódra kell összpontosítania. Előrehaladott osteoporosis esetén az orvosok általában olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek erősítik a csontokat és megakadályozzák azok romlását. Fájdalom lehet például a hatóanyagokat tartalmazó gyógyszerekkel Ibuprofen vagy Diclofenac enyhíteni. Fizikai is Terápiás intézkedések, például masszázsok, hideg vagy hőkezelések tud segíteni. "Aki észreveszi a tüneteket, mindenképpen forduljon orvoshoz. Minél korábban ismerik fel és kezelik a betegséget, annál kevésbé befolyásolja a mindennapokat és az életmódot" - összegzi a DKV szakértő.