Amikor a fáradtság ennél valamivel több lehet
Ha mindig fáradt vagy, annak ellenére, hogy elegendő pihenést kapsz, és nincs okod, derítsd ki, hogy lehetnek egészségügyi problémák. Mindez megoldható, feltéve, ha megtudja az okokat.
Ha már végrehajtott néhány változást az életében: sikerült többet aludnia, "könyvszerűen" enni, elegendő folyadékot fogyasztani, multivitaminokat szedni, lemondani a kávéról és az alkoholról, és semmi sem történt, a fáradtság továbbra is fennáll árnyékod, akkor orvoslátogatásra van szükség.
Lehet vérszegénység, cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, depresszió, reumás ízületi gyulladás, apnoe vagy krónikus fáradtság - magyarázzák a Prevention által idézett szakemberek.
A vérszegénység okozta fáradtság a vörösvértestek hiányának eredménye, amelyek oxigént juttatnak a tüdőből a szövetekbe és a sejtekbe. Ez megnyilvánulhat gyengeséggel és azzal, hogy könnyen elveszíti a lélegzetét.
A vérszegénységet vas- és vitaminhiány, vérveszteség, belső vérzés vagy krónikus betegség, például rheumatoid arthritis, rák vagy veseelégtelenség okozhatja.
A kismamák vannak leginkább kitéve, akiknek terhesség és szoptatás alatt extra mennyiségű vasra van szükségük.
Tünetek: A fáradtság az első és a legerősebb, amelyet gyengeség, elalvási nehézségek, koncentrációhiány, gyors pulzus, mellkasi fájdalom és fejfájás kísér. Az egyszerű gyakorlatok, például a lépcsőzés vagy a rövid távolságok gyalogolása fárasztó lehet.
A cukorbetegség egyik első jele a fáradtság. Normális esetben, ha egészséges vagy, a cukor (vagy glükóz) az az üzemanyag, amely a tested munkájára készteti. 2-es típusú cukorbetegség esetén ez nem lehetséges.
Tünetek: A fáradtság mellett túlzott szomjúság, gyakori vizelés, éhség, fogyás, ingerlékenység, hüvelyi fertőzések és homályos látás is előfordulhat.
A pajzsmirigy, amely nem nagyobb, mint a nyakkendő csomója, az, amely termeli az anyagcserét szabályozó hormonokat. Túl sok hormon és hyperthyreosis fordul elő, ha az anyagcsere egészséges. Túl kevés, és hypothyreosis fordul elő, amikor az anyagcsere olyan lassan működik, hogy úgy tűnik, hogy marad.
Tünetek: A pajzsmirigy túlműködése fáradttá és gyengévé teszi az izmokat, ezért a kerékpározás vagy a lépcsőzés mászni sokkal nehezebbé válik. További tünetek a természetellenes fogyás, az állandó hő, a gyors szívverés, a rövid és ritka időszakok, valamint a szomjúság mindenütt jelenlévő érzése.
A pajzsmirigy-túlműködés gyakoribb a 20-30 év körüli nőknél, de később is előfordulhat, nőknél és férfiaknál egyaránt.
A pajzsmirigy alulműködése fáradtságban, alacsony koncentrálóképességben, izomfájdalomban nyilvánul meg, amely olyan tevékenységeknél is jelentkezik, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést. Súlygyarapodás következik, amelyet a vízvisszatartás, a tartós hidegérzet okoz, még akkor is, ha meleg van, a bőséges és gyakori menstruációs ciklus és a székrekedés megjelenése.
A pajzsmirigy alulműködés gyakoribb az 50 év feletti nők körében, akiknek körülbelül 10% -a szenved ebben a hormonális egyensúlyhiányban.
Ez jelenleg nem csak rossz állapotot jelent, hanem hatással van arra, ahogyan alszunk, eszünk és ellentétesen érezzük magunkat és a körülöttünk lévőket. Kezelés nélkül a depresszió tünetei hetekig, hónapokig vagy akár évekig is tarthatnak.
Tünetek: Nem minden esetben azonosak. De általában a depressziótól úgy érezhetjük, hogy megfosztjuk energiától, a pihenéssel és táplálkozással kapcsolatos változásokkal, memória- és koncentrációs problémákkal, a reménytelenség érzésével, saját értéktelenségünk és negativitásunk érzésével.
Ha 5 vagy több alábbi tünetet tapasztal több mint 2 hétig, kérjen segítséget.
- fáradtság vagy energiahiány
- túl keveset vagy túl sokat alszol
- szomorúság, szorongás, üres érzés
- étvágyhiány és fogyás, vagy fokozott étvágy és súlygyarapodás
- a múlt kellemes tevékenységei iránti érdeklődés hirtelen elvesztése
- képtelen nyugodtan ülni és ingerlékenység
- fejfájás, krónikus fájdalom, székrekedés és egyéb emésztési problémák, mindez ellenáll a kezelésnek
- a koncentráció, valamire való emlékezés, a döntések meghozatalának nehézségei
- a bűntudat, a remény hiánya, az érzés, hogy értéktelen vagy
- halál gondolatai, öngyilkosság
Akkor áll be, amikor az immunrendszer ellened fordul és egészséges ízületeket támad meg, néha a csontok és a porcok károsodása visszafordíthatatlan.
Tünetek: Sok tünet, mint például a fáradtság, az energiahiány, az étvágy és az ízületi fájdalom, más ízületi gyulladásos állapotokban vagy formákban is előfordul, beleértve a lupuszt is.
Az érintett emberek annyira kimerültnek érzik magukat, hogy nem tudják teljesíteni mindennapi feladataikat, nagyon kevés erőfeszítés után elfáradnak.
Tünetek: Fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, gyengeség, koncentrálatlanság. A krónikus fáradtság szindróma továbbra is rejtélyes betegség, nem ismeri az okát.
Ha fáradtan ébred, hiába alszik, az a pihenés minőségéről szólhat. Az apnoét alvás közbeni szünetek jellemzik. Ezek az epizódok alvás közben több tucat vagy akár százszor is előfordulhatnak, ezért a fáradtság érzése.