Amikor a fiúk és a lányok növekedése megállítja a trükköket a magasság megszerzéséhez
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A lányok pubertása gyorsabban kezdődik, mint a fiúknál. Noha lassabban indulnak, magasságban megelőzik őket, a növekedés végső periódusát egyes szakemberek 20 éves kor körül becsülik meg, mások pedig a 24 éves kort veszik figyelembe.
A fiúk pubertása 10 és 13 éves kor között kezdődik és 18-kor ér véget. 12 éves kor után felgyorsult növekedési roham következik 16 éves kor körül, amikor a magasságban megszerzett centiméterek száma megduplázódhat, elérve a 10-et. -egy év. E kor után a fiúk elveszítik "sebességüket", a magasság jelentősen alacsonyabb - évente 1-2 centiméter. Szintén ebben a 12 és 16 év közötti időszakban nő a súly - átlagosan évente körülbelül 5 kg vagy még ennél is több.
A fiúk serdülőkorának felső határát 24, a lányoknál 21 éves kornak tekintik.
A legtöbb lánynak gyorsított növekedési rohama van közvetlenül az első menstruáció előtt. 12 éves kor körül zajlik. E kor után a növekedés legfeljebb 2,5 centiméter évente. A legtöbb esetben a lányok 14-15 évesen elért magassága felnőtt. Meg kell jegyezni, hogy a lányok pubertás kora meglehetősen változó - egyesekben a felgyorsult növekedés 8, míg másokban 14 évesen következik be. A lányok számára elengedhetetlen az egészséges táplálkozás és az edzésterv betartása annak biztosítása érdekében, hogy normálisan fejlődjenek.
Íme néhány tájékoztató ábra:
Lányok: magasság 1,53 m, súly - 44 kg
Fiúk: magasság 1,51 m, súly 41 kg
Lányok: magasság 1,58 m, súly 50 kg
Fiúk: 1,58 m, súly 47 kg
Lányok: magasság 1,60, súly 53 kg
Fiúk: magasság 1,66, súly 54 kg
Lányok: magasság 1,62, súly: 55 kg
Fiúk: magasság 1,70, súly 59 kg
Lányok: magasság 1,62 m, súly 57 kg,
Fiúk: magasság 1,73, súly 64 kg
Fiúk: 1,77, súly: 73 kg
Mindezek a fizikai átalakulások a növekedési hormon hatásának következményei, amelyet a szem mögött elhelyezkedő agyi terület szabadít fel. A hormon különösen alvás közben és edzés után szabadul fel. Ha a normális fejlődés nem következik be, akkor a szakemberek azt javasolják, hogy a növekedési hormon tablettákkal történő terápiát ne kövessék endokrinológus tanácsa nélkül.
Néhány extra hüvelyk magasság hozzáadható aerob testmozgás, kosárlabda, röplabda vagy úszás révén, amelyet pubertáskorban gyakorolnak. Miután befejezte, ezek a gyakorlatok hasznosak a testtartás korrigálásában.
A serdülőkor végén a növekedési időszak befejeződik, és az egyént felnőttnek tekintik. A nők azok, akik nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a magasságnak, előnyben részesítve a náluk 10 centivel magasabb férfiakat. Egy ezzel kapcsolatos tanulmány kimutatta, hogy a nők 70% -a kényelmesebbnek érzi magát egy olyan kapcsolatban, amelyben a férfi magasabb. A nők 24% -a és a férfiak 35% -a mondta ugyanebben a felmérésben, hogy a magasság nem számít, ha az igaz szerelem középen van.