Amikor a gyerekek nem akarnak semmi egészségeset, egészséget
Frissítve: 19.01.21 - 04.00
A szülőknek nem szabad túlságosan aggódniuk, ha a gyerekek egy ideig elfogultak.
Tészta minden nélkül, paradicsommártással biztosan nem. A zöldségeket pedig teljesen tagadják. Az ételeket illetően a gyerekek kemények lehetnek. A szülőknek azonban nem szabad erőltetniük utódaikat.
Kelbimbó: Yuck. Spenót: Nem ízlik. Brokkoli: Nem köszönöm. Mindenki ismer olyan ételeket, amelyeket nem szeret. Különösen a kisgyermekkori dacos szakaszban azonban vannak olyan gyerekek, akik nem csak egy, hanem egy teljes ételcsomagot is megtagadnak. Szélsőséges esetekben ezek a válogatósok minden étkezésnél találhatnak panaszt, és csak hetekig esznek tésztát vajjal és sóval.
A gyerekek önállóan kérik a változatosságot
De a szülőknek nem kell megbolondítaniuk magukat. Amint azt a Stanford Egyetem hosszú távú vizsgálata kimutatta, még a nagyon szelektíven étkező gyerekeket sem fenyegeti a levesgagyi sorsa: előbb-utóbb megkapják a szükséges tápanyagokat. - Tegyük fel, hogy választották az ételt, és csak Nutella pirítóst ettek. Egy idő után megunják, és egyedül kérnek változást. ”- magyarázza Ulrich Gerth a fürthi szövetségi oktatási tanácsadói konferenciától.
Annak meglátása, hogy a gyermek napokig hogyan táplálja magát egyoldalúan, valószínűleg a siker kilátásai ellenére is nehéz lesz a szülők számára. Alapvetően nem könnyű megfelelően reagálni az evés megtagadására. Először is fontos tudni, hogy mi okozza. "Bizonyos mértékben típusról van szó: az egyik gyerek szeret sokat és mindent enni - a másik válogatós és úgy eszik, mint egy veréb" - magyarázza Gerth.
Az étel fogyasztása személyes
A típus kérdése mellett pszichológiai tényezők is szerepet játszanak. "Gyakran például az autonómiáról van szó" - mondja Gerth. Az étel elfogyasztása személyes jellegű, és megtagadva a gyerekek határt húznak maguk és szüleik között.
Ez azt jelzi: „Nem mondod nekem.” Az akarat figyelmen kívül hagyásának kísérlete nem különösen sikeres a dacos szakaszban, sőt kontraproduktív, mert megerősíti az elutasítását.
A fenti képgalériában tíz tipp olvasható el arról, hogyan lehet egészséges az ételek a gyermekek számára.