Amikor a körmök 10 tippet osztanak az egészséges körmökért
Amikor a körmök megszakadnak, általában nemcsak elhanyagoltnak tűnik, hanem gyakran annak a jele, hogy valami hiányzik a testből. *
Ha a körmök széthasadnak, annak különböző okai lehetnek: a helytelen étrendtől és ezáltal a hiánytünetektől a helytelen ellátásig. Ha megváltoztatja étrendjét és étrend-kiegészítőket szed, akkor több hónap is eltelhet, mire ígéretes változások jelennek meg a köröm szerkezetében. Kis azonnali intézkedések és trükkök áthidalhatják a szakadékot, így a körmök ápoltabbnak tűnnek, és ugyanakkor támogatják az egészségesebb köröm növekedést.
1. Megfelelő táplálkozás
A körmök számos egymásra helyezett kanos rétegből állnak, amelyeket a véráram is táplál, és ezért növekedhetnek. Természetesen akkor releváns, hogy mely tápanyagok vannak a szervezetben. Ha a szervezetnek hiányzik a tápanyag, a körmök sem járnak jól: Az A-vitamin, a kalcium, a vas, a cink és a biotin (B8-vitamin) nagyon fontosak a körmök számára. Az étrend megváltoztatása vagy a táplálékkiegészítők használata azonban akár 4 hónapot is igénybe vehet, hogy egészséges körmök formájában mutassák be az eredményeket - ha a körmök széthasadnak, mert a testet nem látták el megfelelő tápanyagokkal, akkor egy kis türelemre van szükség, amíg megfelelő helyre nem állnak regenerálódtak.
Pozitív mellékhatás, amelynél az állóképesség is megéri: Ezek a tápanyagok pozitív hatással vannak a bőrre és a hajra is. A tojássárgája, a tej, a belsőségek, a hús és a hal segíthetnek abban, hogy körmök újra formában legyenek. A diófélék, a szemek, például a zabpehely és a búzacsíra, a lencse és a zöldségek vegetáriánus alternatívaként alkalmazhatók - különösen spenót, paradicsom és sárgarépa, valamint gomba és gyümölcs (banán és eper). Az étrend-kiegészítők is segítenek, mivel a tápanyagokat nagyobb adagokban adják hozzá, mint amennyit az étrenden keresztül felszívhatnak. A sörélesztő és a biotin kapszulák hatása itt ajánlott. Azoknak, akik egészséges és egészséges ételeket fogyasztanak, nem feltétlenül kell kiegészítő termékeket igénybe venniük.
2. Szögezze le megfelelően a körmöket - ne vágja le
Fontos, hogy reszelje a körmöket, és semmilyen körülmények között ne vágja le őket.
Nem szabad reszelnie a körmét közvetlenül zuhanyzás/fürdés, úszás stb. Után, mivel ezek túl puhák, és reszeléskor is meghajlanak.
3. Vigyázzon a kutikulákra, amikor a körmök hasadnak
A kutikula az egészséges körmök növekedésében is fontos szerepet játszik, de gyakran tévesen elhanyagolják - ekkor alakul ki a köröm a kutikula alatt. Minden, ami elszakad, megreped vagy elszakad, összefüggésbe hozható egy ápolatlan kutikulával, amely alatt például baktériumok gyűjthetnek, ha nem tolják vissza és nem törődnek velük.
4. Tartson egy kis szünetet a körömlakktól
A körmöket időről időre „körömlakkmentes” héten kell kezelni, hogy a körömlakklemosóktól és a különféle lakkoktól a szükséges felépüléshez jussanak. A körömlakk és mindenekelőtt a körömlakklemosó olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megterhelik a körmöt, és eltávolítják azokat a zsíros anyagokat, amelyeket normálisan természetes úton termel, hogy rugalmasak maradjanak. Az acetonmentes körömlakk szintén agresszív és megtámadja a körmöket. Ha körmét festette, először tápláló alapréteget, majd a színes bevonatot kell felvinnie, mivel ez jobban védi a körmöt, megkeményíti és egyenletesebbnek tűnik.
5. Kenje meg a kézkrémet a körmökön is
Amikor krémet ken a kezére, a körmöket gyakran elhanyagolják. Érdemes gondoskodni arról, hogy a körmök és a kutikulák is megkapják a kézkrém egy részét; ideális esetben még a saját foltja is, amelyet finoman masszíroznak be.
6. Mosáskor és tisztításkor óvja a kezét
Ha a körmök széthasadnak, nagyobb figyelmet kell fordítani a kesztyű viselésére, ha esetleg még keményebb tisztítószerekkel öblítenek vagy tisztítanak. A vegyszerekkel való gyakori érintkezés nagyon káros a körmökre.
7. A körömkeményítő azonnali intézkedésként
A gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban különféle termékek találhatók, például keményítő lakkok, olajok, gélek vagy körömviasz, amelyek közvetlenül ellátják a körmöket tápanyagokkal, rugalmassá teszik és erősítik őket. A többi intézkedés mellett és azonnali intézkedésként ezek a termékek nagyon alkalmasak. Megfelelő termékek állnak rendelkezésre puha körmökhöz, törékeny körmökhöz és különösen a körmök hasításához.
8. Olívaolaj
Ami a szép és puha bőrt illeti, az olívaolaj akkor is nagyon jó, ha a köröm szétszakad - ez rugalmassá és hidratálttá teszi őket. Ha nincs házában körömkeményítő vagy körömolaj, vagy inkább ezt a természetes változatot szeretné használni, akkor masszírozza körmeit és kutikuláit néhány csepp olívaolajjal, és érjen el hasonlóan pozitív hatást. Alternatív megoldásként mandulaolaj is alkalmas.
9. Forduljon a bőrgyógyászhoz és/vagy a háziorvoshoz
A köröm széthasadásának oka lehet a betegség is. Ebben az esetben jelezhetik, hogy pajzsmirigybetegség, reumás ízületi gyulladás vagy bőrbetegségek vannak, például körömgomba, ekcéma vagy hasonlók. A háziorvosnál vagy a bőrgyógyásznál végzett ellenőrzés egyértelművé teszi, és a vérkép is információt nyújt a lehetséges hiánytünetekről (az 1. pontban leírtak szerint).
10. Homeopátia: gömböcskék és Schüssler-sók
Homeopátiában a Globuli Silicea D 12 ajánlott a szétaprózódó vagy törékeny körmök ellen, csakúgy, mint a 3., 5., 8. és 10. számú Schüssler-sók.
Az apotheken-wissen.de csapaton keresztül
Hasonló bejegyzések és témák
A körömágy gyulladása - okai, vki.
Körömgomba - kellemetlen társ.
10 válasz a következőre: "Amikor a körmök hasadnak: 10 tipp az egészséges körmökhöz"
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Legutóbbi hozzászólások
- Termékenységi gyógyszer: Jobb, mint valaha - de 35-től nehezebbé válik
- A legjobb sminkalkalmazások 2020-ig
- Ikrek - kettős boldogság vagy a termékenységi gyógyszer Achilles-sarka?
- Nincs több unalom!
- Német IVF Regiszter - Évkönyv 2019: A gyermekek kívánságai teljesültek
- Mit kell tenni az ízületi fájdalmak ellen?
- Nőként hogyan kezeljem a kemoterápia miatti hajhullást?
- Bőrápolás atópiás dermatitis esetén - mindig kortizonnak kell lennie?
- Tanács: Alvási problémák - ez valóban segít a rossz alvásban!
- Fogkő - képződés, kezelés és eltávolítás
- Keserű anyagokkal az édesség utáni vágyakozás ellen
- Kurkuma - mennyire egészséges az aranyfűszer?
Szakértői akciók
- Beteljesületlen gyermekvágy: A nagy téma áttekintése Szándéktalanul gyermektelen
- Beteljesületlen gyermekvágy: a társadalmi megfagyás előnyei és hátrányai
- Gyógytorna: kineziós szalagok használata
- Gyógytorna: konzervatívan kezelje a porckorongsérveket
- Gyógytorna: kezelje a tenisz könyökét és a golfozó karját
- Fizioterápia: Az elektromos stimulációs terápia ésszerű alkalmazása
- Homeopátia: A homeopátia alapjai
- Homeopátia a gyermekvállalás iránti teljesítetlen vágy miatt
- Ételintolerancia: mire kell figyelni?
utolsó megjegyzések
- Lisbeth Maler egy pohár vörösboron egészségesen tarthatja Önt!
- Névtelen a szívritmuszavarok katéteres ablációja miatt
- Névtelen a művelet szimulációs rendszerekben a fogászat/implantológia területén
- Lima a Hogyan tudnám olcsón finanszírozni a fogászati költségeket?
- Névtelen a fogápolásban: azok, akik megfelelő óvintézkedéseket tesznek, később kevesebbet fizetnek
- Tyúk író szürkehályog okozta: nikotin
- Günther Lerber a merevedési zavar hatékony kezelési lehetőségeiről
- A névtelen és jó szándékúak nem elégek: fogyni csak türelemmel lehet
- Sabine Andersen a fogorvosi ellátásnál: Azok, akik jó óvintézkedéseket tesznek, később kevesebbet fizetnek
Kövesse és ossza meg
A legnépszerűbb cikkek
Népszerű keresési kifejezések
Link tippek
Orvosi értesítés
Impresszum, kapcsolatfelvétel és társ.
apotheken-wissen.de
Ez a weboldal sütiket használ
A szükséges cookie-k segítenek egy webhely használhatóvá tételében azáltal, hogy lehetővé teszik az alapvető funkciókat, például az oldalnavigációt és a hozzáférést a webhely biztonságos területeihez. A weboldal nem működhet megfelelően ezek nélkül a sütik nélkül.
Példa elemzésre és statisztikákra: Ezek a cookie-k azt mérik és értékelik, hogy a webhelyünk mely funkcióit, tartalmát és termékeit használják különösen, és különösképpen érdeklik látogatóinkat. Példa marketingre: Ezek a sütik javítják a felhasználói élményt a weboldalunkon, és szabályozzák, hogyan mutatják be Önnek weboldalunkat. Ezeket a sütiket azért is használjuk, hogy kellemes és kényelmes felhasználói élményt nyújtsunk Önnek weboldalunkon.