Amikor a súly megszállottsággá vált

Helló fej, hír itt, szeretnék elmondani a "súlymániásomról"
Valójában körülbelül 15 kilót fogytam fogyókúra közben. De azóta naponta 3-4 alkalommal mérlegelem magam. Minden alkalommal bűnösnek érzem magam, amikor reggelizek, állandóan beszélek, és ez rögeszmévé vált, nem akarok visszavenni egy grammot sem.
És hamarosan eljönnek az ünnepek, nem tudom, hogy fogom csinálni?
Ezen felül szeretném elveszíteni a fennmaradó 5 kilómat.

vált

Tudna segíteni, kérem, köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
Nem tudom, tudok-e segíteni rajtad, de ugyanúgy éreztem magam, mint te, néhány évvel ezelőtt 12 kg-ot fogytam, 6 évvel ezelőtt 6-ot vettem fel, és 1,5 évvel ezelőtt újra 6-ot fogytam, de 6 éves korom óta a veszteség fejébe vetem magam 2 kilóval több és ez a macska, még 4 vagyok és már nem tudom betartani a táplálkozási szakember által adott programot, van egy olyan motivációm, ami 2 nap után elsüllyedek.
Az volt a tanács, amit tápanyagom adott nekem az ünnepek alatt; "ne egyél kenyeret étkezés közben, ne sajtot, és egyél meg mindent (libamáj, lazac, tenger gyümölcsei ...), de anélkül, hogy valaha fenntartanád magad", és ez akkoriban működött, még tovább is vesztettem egy kicsit.

Hogyan fogytál a 15 kilótól?

Ne koncentráljon rá!
Szia!
Meg kell állítanunk önmagunk nélkülözését! Ez egyáltalán nem megoldás, főleg, hogy ha megfosztja magát, miután megroppan és folytatja.
A REAL megoldás, hogy jól legyen a testében és elveszítse a kilókat, a következő:
MINDENNAP igyon sok vizet és cserélje le a cukros italokat vízzel.