Amikor a testzsír normál testsúly mellett is egészségügyi kockázatot jelent
A változás után a nőkkel végzett nagy tanulmány még az orvosok számára is meglepő eredményt hozott.
Az egyik megállapítás régóta ismert volt: Túlsúlyos embereknél az "almaformájú" embereknél nagyobb az egészségügyi kockázat, mint a "körteformájúaknál": Az almaforma erős has vagy derék által hangsúlyozott túlsúlyt jelöl, a körte alakú testzsír inkább a csípőn és a combon tárolódik. Ha túlsúlyos az alma alakja, az anyagcsere-betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata magasabb, mint a körte alakja esetén .
Mennyire veszélyes a hasi zsír?
De most egy amerikai tanulmány szerzői meglepő eredményre jutottak: 2600 normál testsúlyú nő (testtömegindex 18,5-25 között) nők adatait értékelték, akik már átestek a hormonális változáson a menopauza idején. Ezek a nők az Egyesült Államok "Women`s Health Initiative" résztvevői voltak.
Ehhez a tanulmányhoz rendszeres zsír- és izomtömeg, valamint csontsűrűség mérést végeztek nőknél 1993 és 2017 között a váltás után. És ez azt mutatta, hogy azoknál a nőknél volt a legnagyobb a szívroham vagy a stroke kockázata, akiknek a legtöbb zsír a hasban, a legkevesebb a csípőben és a combban.
A test közepén a legmagasabb zsírtartalmú nők 25 százalékának majdnem kétszerese volt az érrendszeri megbetegedések kockázata, szemben a nők 25 százalékával, akiknek a derék és a has környékén volt a legalacsonyabb a zsírtartalom.
A combok területén a legmagasabb és a legalacsonyabb zsírtartalmú nők kockázati különbsége még nagyobb volt: a szívbetegségek kockázata 40 százalékkal alacsonyabb volt azoknál a nőknél, akiknél a zsír legnagyobb a combban Csípő és comb .
A kutatók azt is kiszámolták, hogy ha 1000 nő csökkenti zsírrészének arányát a hasi területen 37-ről 27 százalékra (azonos mennyiségű zsírral a láb területén), akkor évente átlagosan hat szív- és érrendszeri betegség kerülhető el.
Qibin Qi, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola tanulmányainak vezetője az Európai Szívtársaság adásában kifejtette, hogy a testtömeg-index önmagában nem elegendő az érrendszeri betegségek kockázatának meghatározásához: a derék kerületének mérése ( A derék kerülete, megjegyzés) szükséges ehhez, és további információkat nyújt.
Qi az interjúkban hangsúlyozta, hogy a vizsgálat összes résztvevője normális súlyú volt: "Ezért nagyon fontos az üzenetünk: Az egészséges testsúlyú nők számára is fontos, hogy sziluettjük megfelel-e az alma vagy a körte alakjának."
By the way, miért olyan veszélyes a hasi zsír, még nem tisztázott teljesen. Egy magyarázat: Hormonszerű anyagokat - az adipokinokat - termel, amelyek gyulladásos hatást fejtenek ki: Ez alacsony küszöbű gyulladáshoz vezet, amely szerepet játszhat a krónikus betegségek kialakulásában. Ezeknek az anyagoknak az ellenfelei a miokinek: azokat izomsejtek termelik, amelyek fizikai edzéssel aktiválódnak. Csökkentik a gyulladás szintjét.
Itt az osztrákok híznak a legtöbbet
A BMI kiszámítása
A testtömeg-index (BMI) a testtömeg felmérésére szolgál. A kilogrammban kifejezett testtömeg és a testmagasság méterben kifejezett négyzetben kifejezve adódik. A BMI önmagában azonban csak részben értelmes, mivel nem mond semmit a személy testösszetételéről.
Testtömeg-index (kg/m²) = testtömeg (kg): magasság² (m²)
Morbid elhízás: az elhanyagolt járvány
170 cm magasságú és 70 kg testtömegű személy esetében a BMI-értéket a következőképpen számítják ki: BMI-érték = 70 kg: (1,7 m) x (1,7 m) = 24,2 kg/m²
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint testtömeg-index vonatkozik
- 25 kg/m² mint túlsúlyos és a
- BMI 30 kg/m² és magasabb, mint az elhízás (kóros elhízás)
- A normál tartomány a 18,5–24,9 kg/m² értékek között van.
Miért nincs "egészséges" elhízás?
A derék kerületének értékei
A nőknél 88 cm-nél nagyobb, a férfiaknál pedig 102 cm-nél nagyobb derékbőséggel a szakértők "hasi elhízásról", azaz a hasi terület elhízásáról beszélnek. Ilyen nagy derékméretet mindenképpen csökkenteni kell a szívbetegségek, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata miatt. A nőknél a maximális derékbőség 80 cm, a férfiaknál legfeljebb 94 cm.