Amikor az anyák visszanyerik az elveszett alvást a Mamaplus megszülése után
Nem újdonság, hogy az anyaság hirtelen felforgatja a világot. Valójában a terhesség első hónapjától megváltoznak az alvási szokások. Van olyan nő, aki a kezdetektől fogva túlzottan alszik, és mások, akik alig halmoznak fel 3 órát, mert hatalmas hasuk eléggé zavarja őket.
Az anyák visszanyerik az elvesztett alvást? Igen, a gyermek 6 éves koráig.
A terhesség csak a kezdet, majd jön a szülés utáni időszak és a baba növekedése. Mikor van ideje aludni? Az Oxford Academic folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy németországi anyacsoport elemzése után 2541 kifejezte a születés után tapasztalt változásokat.
A statisztikák szerint az új szülők éjjel körülbelül 4 órát és napi 45 percet alszanak. Nyilvánvalóan a gyermek igényeitől függően. Dr. Sakari Lemola azt állítja, hogy az anyákat jobban érinti az alvás, mint az apák.
De mennyi alvást veszítek? Az első hónapokban átlagosan több mint egy óra minden este. Míg az apák csak 15 perccel alszanak tovább.
"Nyilvánvaló, hogy az alváshiány általános stresszes helyzethez vezethet a családban, amely valamennyi tag testi és lelki egészségét egyaránt befolyásolja, és cselekvésre készteti őket, ami sok esetben téves lehet. Például egy olyan anya példája, aki vény nélkül kapható gyógyszerek használatát javasolja, aminek semmilyen formában nem fordulhat elő. Nagyobb hangsúlyt kell azonban helyezni a gyermekek alvási problémáinak egyénre szabottabb kezelésére és a megérdemelt fontosság megadására ”- mondja María Teresa Blázquez Antona orvos.
Összefoglalva: a szakértők megállapították, hogy az anyák az elveszett alvási órákat helyreállítják, amíg a gyermek el nem éri a 6 éves kort. Ha több közeli korú gyermek van, az időszak meghosszabbodik.