Amikor edzőterembe jár, hízik és más, gyakran figyelmen kívül hagyott tények a sport kapcsolatáról
Az Atlantico Gérard Dine, sportorvos véleményéhez benyújtotta azokat az állításokat, amelyeket általában névértéken fogadnak el, de amelyek nem teljesen pontosak. Ezen paradoxonok áttekintése.
Gerard Dine
Gerard Dine a párizsi Ecole Centrale biotechnológiai professzora, a Troyes Biotechnológiai Intézet elnöke és a Hauts-Clos de Troyes Kórház Hematológiai és Immunológiai Tanszékének vezetője.
"A testmozgás miatt lefogysz"
Gérard Dine: Lényegében a fizikai aktivitás részt vehet a fogyásban, attól a pillanattól kezdve, amikor az energiafogyasztás egyensúlyba hozza az inputokat a outputokkal. Ezért egyértelmű, hogy a testmozgás pozitív hatással van a sovány tömeg, más szóval az izmok és a zsírtömeg eloszlására. azonban, ennek az állításnak két szinten kell egyensúlyban lennie.
- A fizikai aktivitás befolyásolja a sovány tömeg és a zsír tömeg eloszlását, feltéve, hogy az ételbevitel ehhez a tevékenységhez igazodik. Mert ha az étrendet nem igazítják az e tevékenységben rejlő igényekhez, akkor a súlytömegre gyakorolt hatás nem lesz olyan látványos, mint gondolnánk.
- A súlyozás második eleme: milyen típusú fizikai tevékenységről beszélünk? Mert ha a tevékenység lényegében tartós, például futás vagy kerékpározás, a sovány izomtömeg felhalmozódása nem lesz fontos. Másrészt, ha a tevékenység jelentős izommunkára torkollik, automatikusan elveszítjük a zsírtömeget, de növeljük a sovány tömeg mennyiségét. Az izmok azonban sűrűbbek, mint a zsír, ami azt jelenti, hogy kezdetben súlyvesztés léphet fel, ha módosítják az étkezés mennyiségét, és hogy egy második alkalommal a súly ismét növekszik, de nem felel meg a tömegek ugyanolyan eloszlásának, mint korábban.