Amikor egy terhes nő biztonságosan beléphet a medencébe vagy a tengerbe - magyarázza az aqua gym edző
A terhes nőknek nem szabad abbahagyniuk az aktív tevékenységet. Mérsékelten aktív, az orvos utasításai szerint. A mozgás vonzó formája mindenképpen az aqua tornaterem. Ha a terhességi szövődmények nem fordulnak elő, és az orvosok jóváhagyásával rendelkeznek, akkor a terhes nők a terhesség 12. hetétől kezdhetik a prenatális tornát és az aqua tornatermet, és folytathatják az utolsó trimeszterig. Valójában a babákkal visszatérhetnek a medencébe úszásoktatásra. 6 hónaptól a babák várhatóan úszni fognak.
Irina Stroe Hanescu: Az egyetlen kockázat az allergia kialakulása vagy az allergiára való hajlam, bár ez nem csak a medencébe járást jelenti. Sokkal több tényező van benne. Az aranyszabály az, hogy egy terhes nőnek konzultálnia kell egy nőgyógyásszal, aki figyelemmel kíséri terhességét. Ha úgy ítéli meg, hogy bizonyos kockázatok vannak a terhes nő számára, akkor azt javasolja neki, hogy korlátozza vagy kerülje az úszást a klórmedencékben. Vannak úszómedencék, amelyek nem klórt használnak, de hatékony és innovatív vízlágyító és -tisztító rendszerekkel rendelkeznek, hogy minél több terhes nő hozzáférhessen az ilyen típusú mozgásokhoz.
Vannak medencevíz fertőtlenítő szerek, amelyek biztonságosabbak a terhes nők számára?
Irina Stroe Hanescu: Ami rendben van egy ember számára, veszélyes lehet másra. Ezért kell feltétlenül érdekelnie, hogy a medencével mit kezelnek, milyen fertőtlenítőszereket használnak. Mielőtt elkezdene edzeni egy medencében, konzultáljon orvosával, ha allergiája, érzékenysége vagy egyéb állapota van.
Megkezdődik a tengeri szezon. Milyen legyen a tengervíz, hogy tökéletes legyen egy jövőbeli anyának?
Irina Stroe Hanescu: A tengeri séta szempontjából a terhes nő mindaddig beléphet a vízbe, amíg a víz nem túl hideg. De kerülni kell azokat az órákat, amikor túl meleg van. Használjon fényvédőt. A terhes nőnek intenzív hidratálásra van szüksége, és a vízben található fürdők segítenek a leendő anyának a lehűlésben. Még egyszer, még akkor is, ha a terhesség a maximális egészségi állapot és nem betegség, a test bizonyos változásokon megy keresztül, és tanácsos még nyaralás előtt konzultálni egy nőgyógyásszal.
Amikor a baba megteheti az első úszásoktatását a medencében?
Irina Stroe Hanescu: A babával 6 hónaposan kezdhetjük el az úszást, hogy fejlettebb immunrendszere legyen.
Milyen feltételeknek kell megfelelnie egy úszómedencének, ahol a csecsemők megtanulhatnak úszni?
Irina Stroe Hanescu: Javasolt melegített (32 C fölötti) vízzel rendelkező medence választása. Ha olyan medencét választunk, amelynek vizét klórral kezeljük, korlátoznunk kell a vízben töltött időt, mert ez kiszáríthatja a baba bőrét, amely érzékenyebb, és allergiás reakciók léphetnek fel. Ideális esetben olyan medencét kell választanunk, amely klórmentes vízkezelő rendszerrel rendelkezik. Mindenesetre kötelező zuhanyozni mind a víz belépése előtt, mind utána, valamint speciális csecsemők számára használható zuhanyzó- és hidratálószerek használatával. Akárcsak otthon.