Amikor elcsendesedik a test közepén Böjti következtetésem a Health Hotel Klosterberg im
Szia! Elena vagyok! Üdvözöljük a Creativelena.com utazási blogomban.
Én vagyok a kreatív utazó, és nyilván kíváncsi vagy.
* Mi az a „kreatív utazás”? Ezekre és sok más kérdésre a válaszok megtalálhatók "A kreatív utazó kézikönyve" című útikalauzomban. Inkább a helyiek ritmusára utazom, és már jártam párszor a világon. Hét nyelv. Sok bájjal, szívvel és elmével. Ettől nyugodt és nyugtalan is lettem: Az a képesség, hogy inspiráló történeteket meséljek rendkívüli emberekről és régiókról, az életem legnagyobb boldogsága. Jó szórakozást és inspirációt kínál az utazási történeteim böngészése közben!
Gyors. A szilárd étel önkéntes lemondása egy egyedülálló testi-lelki-érzelmi élmény javára. Kérdés: Megtennéd? Meddíg? És különben is: mi az ilyen típusú utazáson minden megfigyelhető?
Eddigi jelentésemben olvashat a böjt előtti "félelmeimről, aggodalmaimról és szempontjaimról" (beleértve a mobiltelefonokat, számítógépeket és az otthoni digitális kommunikáció minden formáját életem első "böjti visszavonulása során"; hogyan és miért) Itt elmagyarázom neked.). Nos, ezt egy életen át tartó élményfajta követésével szeretném hallani rólad számolj be tíz ajándékról. Tíz ajándék szavakkal, amelyek böjtöt hoztak és felfedték az életet. Minden szó mellett egy kis történet és a hozzá tartozó fotók (a fényképezőgép volt az egyetlen technikai eszköz, amivel rendelkeztem Böjti idő az Alsó-Ausztria Waldviertel régiójában található Klosterberg egészségügyi szállodában velem volt).
A böjt számomra azt jelenti ...
- Mindfulness.
- Táplálja az irigységet.
- Higgadtság.
- Sebességváltás.
- Közösség.
- Fogyás.
- Élvezze a tájat.
- Szenzoros élesség.
- Sejtfiatalítás.
- cölibátus.
Tehát ez utóbbi inkább önkéntelenül, most. Különösen akkor, ha frissen szerelmes vagy, és kedvesed tíz napig teljesen elérhetetlen marad az önszabályozó „digitális méregtelenítőnek” köszönhetően ...! Aaaah! 😉
A-tól, mint az "Ausleitungen" -től Z-ig, mint a "Cell molt" -tól: Az első, egyedülálló koplalási élmény során szó szerint "egyetlen sejt sem marad a másikon".
Az egyetlen "étel" a teljes hat szigorú ivási napon a tea-lé böjt alatt: gyümölcs- és zöldséglé reggel és este, valamint ez az átlátszó, sótlan leves itt egy kis fűszerrel ebédre. Összesen 300 kcal-t készít. Legalább 1500 - 2000 kcal helyett, mint általában . Ez, barátaim, böjt, öntudat és tiszta önfegyelem!
Legszebb visszavonulásom ezeken a téli napokon a Waldviertelben: A tágas medence a Klosterberg egészségügyi szállodában ...
valamint a bejárati ajtón kívül, a varázslatos, békés természeti táj Langschlag kisváros körül.
Hol van ez a drágakő most, közel 30 éves kompetenciával Támogatás és tapasztalat a Waldviertel terápiás koplalásában? Az ezernél kevesebb lakosú Langschlag jó órányira van az alsó- és felső-ausztriai Krems és Linz városoktól. Körülbelül két óra van Bécs szövetségi fővárosától Ausztria egyik leghatalmasabb, legcsendesebb és legeldugottabb vidéki régiójáig: Itt és itt részletesen elmesélem a természet szépségeit a Waldviertelben.
Éber tudatosság, étel irigység, vidámság.
Ezek a szavak nemcsak rímelnek, hanem koplalás szempontjából is közel vannak egymáshoz. Kezdjük a "figyelmesség" gyönyörű szóval. Mi a számodra a tudatos figyelem? Esetemben mindenekelőtt abban fejezte ki magát, hogy "végre legyen ideje, ne legyen ideje". Más szavakkal: anélkül, hogy az órára kellene nézni, vagyis megbeszéléseket tartani, egyszerűen csak intenzívebben éled meg a pillanatokat. Beszélgetés böjt társaival vagy a szálloda személyzetével, a terápiás masszőrnővel, a Zumba trénerével éppen megtörténik. Az éberség ez azt is jelenti, Idő és figyelmesség a saját testére, adja meg saját, benne rejlő anyagcsere folyamatait. Az éberség csodálatos, a kulcs a tudatosabb, boldogabb, sugárzóbb élethez.
Hihetetlen, szinte megható, milyen hihetetlenül intelligens lehet a saját teste. Pontosan tudja, hogyan kell kezelni az élelmiszerhiányt: hárommilliárd éves sejtmemória tanítja. Sokkal előbb, mint a bőség, foglalkozhatunk a táplálékcsökkentés hatásaival a szervezetben.
Eltűnik az „étel irigység”, az éhségérzet, még a morgás is. Marad az a könnyedség érzése a harmadik vagy negyedik naptól kezdve, a test magja körüli mozdulatlanság érzése (például amikor „kikapcsol” egy erőművet, amely születése óta veled van életében először.). A derű érzése. „Van annyi energiám,„ annyi energiám van ! ”- vidáman újra és újra nyikorgok, és csodálkozom, hogy nincs szükségem öt-hat óránál több éjszakai alvásra. A nap folyamán természetesen megadom magamnak a pihenési fázisokat, amelyeket a testem megérdemel és követel, és mindig boldog mosollyal járok, ami pozitívan hat a böjtölőkre is: "Elena, te mindig ragyogsz, csodálatos!"
És mégis, belül még mindig tanácstalan vagyok: Hogyan lehet több energiád a szokásosnál, ha nem eszel? Minden nap órákig képes jó sportolásra? Hogyan lehet, hogy a test mindennap mosolyogva tévesen tanítja az elmémet? Soha nem éreztem rosszul magam böjt közben, éppen ellenkezőleg; A második félidőben még több energiát is éreztem, mint az elején. Soha nem tudtam ezt elhinni. Legalábbis eleinte. Engedd el és nevess a mottó.
Elbűvölő. És mégis igaz: Emésztés nélkül több energia van más dolgokra az életben.
Például energiát és időt arra, hogy megnézzük a természet csodáit ...
a böjt alatt tudatosan tartson pihenőidőt sok-sok ivással (napi öt literig) ...
menekülj az "étel irigység" elől: Például egy aktív sportprogrammal a friss levegőn és a természet körül ...
és a legkisebb "ételajándékokat" is értékesnek tekinteni: Mindig is szerettem a gyümölcs- és zöldségleveket, azért is vagy éppen azért, mert a belőlük származó fruktóz napokig volt az egyetlen táplálékforrásunk.
Az éberséget a Klosterberg egészségügyi szálloda izgalmas kísérő böjti programjában is tapasztaltam, például a gyönyörűen harmonikus énekes tál meditációval.
És így lát engem a böjti ünnep utolsó előtti napján: Boldog és elégedett, a Langschlag körüli csodálatos téli tájon. Ezen a ponton már majdnem négy kilogrammot fogytam - és még mindig tele vagyok energiával.
Fogaskerekek váltása, közösség, fogyás.
Böjtöléskor fontos a sebességváltás, kedvesek. Különösen az első napokban, amikor át kell váltani az evésről a zsírégetésre, és a testnek pihenésre és odafigyelésre van szüksége. Itt jön különösen a A koplalási közösség pozitív a viselés szempontjából, a „mi-érzés” végigvezet bennünket azokon a néha furcsa pillanatokon, amelyekkel az „első böjtölő” szembesül: A vastagbél tisztítása beöntés formájában minden nap szükséges szigorú tea-lé koplalással - mondja. Ööö, kérem? Akkor olyan vicces, meleg, szeretetteljes emberekre van szükséged, mint az örökbefogadott nagymamám, Salzburgi Elfi, a kiadós Steffi Bécsből vagy a nyugodt és barátságos Christine Gmundenből, akikkel igazán mindenről tudok beszélni, és aki többnyire szintén sokat Böjt tapasztalat hozza. Aki biztató, vidám, szeretetteljes adományokat ad át. Utána a "Schnaps Rounds" (ez természetesen azt jelenti, hogy farmer gazda kártyákkal, mit gondoltál?) Wernerrel a Franz & Brigitte végzi a többit. És amikor nagyon csendesnek kell lennie, olvastam.
Hat könyvet zabáltam három nyelven, és "mellesleg" majdnem öt kilót fogytam. Őrültség! De pontosan ezt értem a könyvmoly és a könyvmoly alatt a mobiltelefonoktól, az irodától, a megbeszélésektől és az állandó elérhetőségtől való sikeres elszakadás alatt. Olvasson, festessen, lazítson. Csodálatos, egyszerűen. Semmi baj nem történt velem abban az időben. Semmi sem.
(Nos, igen. Most valami. Amikor nagyon sürgős lett, felhívtam kedves barátomat egy új barát vezetékes vagy mobil telefonjáról. Vagy írtam neki egy kedves, hosszú, régimódi levelet. És csak élveztem az életet, és a közelgő viszontlátás öröme.).
Boldog arcok, miközben az indulás előtti napon „böjtöt törnek”, összesen hat szigorú böjtnap után: kortyolgatás és pofozás helyett ismét rágó- és étkezési érzés van az asztalnál!
A közösség számít: én és a "lányaim" Christine, Steffi és Elfi (balról jobbra).
Különösen jól jártam itt Steffivel; mindketten bizonyosan elmélyítjük új barátságunkat .
Közösség, vagyis számomra a napi havas, vezetett gyalogos és nordic walking túrák a ház havas környezetébe.
ami a Waldviertel „misztikus hatalmi helyeihez” vezetett minket, amelyekről az erdőben lévő gránittömbök olyan híresek.
A közösség másik kedves formája volt a Waldviertel-ből származó régi barátom látogatása a férj és a kutya mellett, valamint a "Kreatív utazó kézikönyve" című könyvem bemutatása ajándékként neki ...
de itt a kreatív közösségnek is ez a formája ...
a kurzus résztvevőivel a festői tanfolyamon Brigitte-vel: Csodálatos akvarellképeket készítettek itt a négynapos további böjt programban a Langschlag egészségügyi szállodában .
Végül, de nem utolsósorban: még inkább élvezzük a tájat, az érzékszervi élességet, a sejtek fiatalítását.
Azt hiszem, már nem tudok eléggé tombolni a gyorson. Esküszöm, hogy újra megtenném Talán nem minden évben, még az élet egy bizonyos pontján sem (elvégre szeretem, SZERETEM, a jó ételeket és azt is, hogy elmondjam neked itt az utazási blogon!). De egy nap mindenképpen újra.
Én is megtartottam, folyamatosan kapcsolja ki a telefonomat. Például egy hosszú hétvégén, egy (nyári) ünnepi héten stb. Nem állandóan és mindig, hanem tudatosabban, céltudatosabban kommunikálni. Ugyanez vonatkozik az étkezésre is: Szeretném magammal vinni a böjt első lendületét, hogy a majdnem öt kilós súlycsökkenésem egyidejűleg izomépítés mellett maradjon. A Taekwondo edzésem, a hosszú séták a friss levegőn, a futás és a (közösségi) sport minden formája itt a kulcs ahhoz, hogy olyan fitt és jó formában maradhassak, mint a böjt tanított és adott.
Minden íze tisztább, intenzívebben hangzik, forróbbnak tűnik egy hét terápiás böjt után a Waldviertelben. A test belülről kifelé fiatalodott, a bőr feszesebbé és tisztábbá vált, a toxinokat sikeresen eltávolították. Egyedülálló testi érzés, amelyet senki sem vehet el tőled és nem adhat neked, az egyedi, egyedi gyors élmény. Kérem, hogy tegyem újra és továbbra is jó legyek az életben!
Egyszerűen elbűvölő: A Langschlagban található Klosterberg egészségügyi szálloda teljes téli dicsőségében ideális menedékhely számunkra a Waldviertel békét keresőknek és böjtterapeutáknak ...
a táj körül, itt, csaknem 900 méterrel a tengerszint felett, télen mindig fehér álom ...
ilyen pillanatok megörökítéséhez rendkívül korán kelek, és "vadászok a fényképezőgépemmel" ...
és Istennek jó, ha böjt után újra eszik: Hat tiszta ivási nap után majdnem egy órán át élvezzük az egész almát (!) ...
utána következik az első, az egyedülállóan jóízű étkezés az utolsó napon: Egyszerű zöldségtál, amely még soha életemben nem ízlett olyan jól, mint gondolom.
Végül, de nem utolsósorban itt megnézheti a nagyböjti időm összes fotóját:
És te, volt kedved megfontolni egy ilyen (utazási) élményt is? 🙂
Írta: Elena
Elena kreatív úti célokról ír, megosztja személyes utazási történeteit, inspiráló fotókat és érdekes híreket hoz haza. Küldetésük: "Engedje, hogy ez a világ újra és újra inspiráljon, egy-egy kreatív utazási élmény után."
Elena angolul kiadta a "The Creative Traveler Handbook" elnevezésű, nemzetközileg elismert kézikönyvet. Számtalan történetet, utazási tippet és ötletet tartalmaz a következő kreatív vakáció megtervezéséhez. Kattintson ide a saját kérdéséhez!
Szuper izgalmas kedves Elli! Talán merem ... ki tudja 😉
Mindenesetre meg kéne ...! Az ilyen böjti visszavonulás mindenkinek jó, hidd el: Nem számít hol vagy az életben, a belső elmélkedésre való felhívás mindig pozitív, erősítő és energizáló! Örülök, hogy közreműködésem még egy kicsit motiválni tudott benneteket ebben a tekintetben. 😀
Remek riport és remek fotók, kedves, meleg, mindig jó hangulatú új barátom! Várom, hogy hamarosan újra láthassalak !
És csak én ! Mi lenne ez a nagyböjt kezdő barátságunk nélkül . Nélküled nem tapasztaltam volna meg sok olyan vidám és gondtalan dolgot, ezért köszönöm még egyszer neked és meleg, vidám természetednek! Nagyon várom, hogy újra láthassalak, remélhetőleg a közeljövőben 😀
Csodálatosan leírta, mit jelent a böjt és mit csinál. Köszönöm a mulatságos estéket, így a felesleges nevetéstől megszabadulva jó volt. Remélem, hogy újra találkozunk, minden jót
Brigitte
Köszönöm a szavaidat, nekem is jó volt, hogy ilyen szívből nevethettem veled és a vicces kártyajáték csoportunkkal ! Csodálatos, trendeket meghatározó és mozgó gyors napok voltak veletek. Remélem és várom, hogy újra találkozhassunk !
Miután elolvastam blogodat és megláttam a gyönyörű fotókat, még jobban várom az első böjt napjaimat Klosterbergben március 12-től...
Ez nagyon tetszik nekem ! Szép nagyböjtöt kívánok, és arra kérem, hogy nagyon üdvözölje a Klosterberg csapatát