Amikor legközelebb megrendel egy Starbucks sózott karamellás mokkát, használja ezt
Míg a Pumpkin Spice Latte őszi átmeneti rítusnak érzi magát, a Starbucks másik népszerű szezonális itala a sózott karamell mokka. A weboldalon megtalálja a leírást: „A mokkamártást és a karamelladiószirupot kávéval és párolt tejjel kombinálják, majd édesített tejszínhabbal, karamelles csöpögéssel, valamint turbo cukor és tengeri só keverékével teszik fel.!
Míg az ősz a hűvös szellőkről, a kényelmes pulóverekről és az évszak különböző színeinek és ízeinek élvezetéről szól, a Grande-ból származó sózott karamellmocka majdnem annyi kalóriát tartalmaz, mint étkezés - 470 - és 59 gramm cukor van benne. Határozottan nem mondjuk, hogy nem szabad élveznie a szezon finom italát, de ha egészségesebbé akarja tenni, akkor itt állíthatja be a megrendelését.
Mivel az ital egyes részeinek részletei nem szerepelnek a Starbucks weboldalán, a fafaq közvetlenül a Starbucks alkalmazottjával beszélt a kalóriákról és a cukortartalomról. Így takaríthat meg kalóriákat:
- Rendeljen egy rövidet (8 oz.) Grande (16 oz.) Helyett: 210 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy magas (12 oz.) Helyett Grande (16 oz.): 100 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy Grande-t (16 oz.) Mandulatejjel két százalék tej helyett: 80 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy Grande-t (16 oz.) Zsírmentes tejjel: 50 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy Grande-t (16 oz.) Kókusztejjel: 40 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy Grande-t (16 oz.), Hagyja ki a tejszínhabot: 70 kalóriát spórol meg
- Rendeljen egy Grande-t (16 oz.) Hagyja el a Caramel Drizzle-t: 15 kalóriát spórol meg
Ha aggódik, hogy az 59 gramm cukor túl magas, kevesebb pumpával rendelheti meg Grande-ját. A Starbucks sós karamellás mokka négy pumpából álló karamellás szirupból és négy pumpás mokkamártásból áll. A Starbucks ügynöke elmondta, hogy az egyik szivattyú egy evőkanál kétharmada, egy karamelladió-szirup pedig 27 kalóriát és hét gramm cukrot tartalmaz (ez 108 kalória és 28 gramm cukor a négy szivattyúhoz). A pumpás mokka szósz nem olyan édes, 25 kalóriát és öt gramm cukrot tartalmaz (ez 100 kalóriát és 20 gramm cukrot tartalmaz a négy szivattyúhoz). Mint látható, a kalóriák és a cukor több mint fele a szivattyúkból származik! Ha egyszerre csak két szivattyút rendel, 104 kalóriát és 24 gramm cukrot takarít meg.
Kortyolgassa ezeket az alacsony kalóriatartalmú Starbucks italokat - mind a 150 kalóriát vagy kevesebbet!
Egy utolsó megjegyzés azoknak, akik kerülik a tejtermékeket: még akkor is, ha tejet rendel egy tejhez, például mandulához vagy kókuszdióhoz, és kihagyja a tejszínhabot, a karamell szósz még mindig vajjal, tejszínnel és zsírmentes száraz tejjel készül.
Ez csak egy kis tipp, amikor legközelebb sós karamellás mokkát rendel a Starbucks-tól. Örülök, hogy vannak olyan lehetőségek, amelyek kissé egészségesebbé teszik ezt a kényeztetést, de szeretnénk megismételni, hogy nincs semmi baj abban, ha megrendeled az italodat, ahogy van, és élvezünk minden finom kortyot!
Kép forrása: fafaq Photography/Mark Popovich