Amit a skála nem; nem mondtam ma reggel a súlyodról
Ma reggel talán megmérettette magát. Vagy talán nem egészen tapasztalta a mérleg sorsszerű számát? És megtette a reggeli mérlegelését elrontotta a jó hangulatát?
Ki ez az edény szinte minden háztartásban, amely eső és ragyogás a morálunkon?
A skála nem te vagy
Először is, nem, a skála nem te vagy. A skála egy tárgy kívül a belsőségeden, amely adott időpontban ad információt. Nyers alakot ad, minden egyéb nyom nélkül. Sajnos hitünkben és gondolatainkban megadjuk az egyensúlyt a jelentős erő. A méretarány pedig szemcsét ad a daráláshoz ételrendőr belső szervezet, amely így megerősíti ellenőrzését és előjogait:
Látod, nem tudsz diétát követni, hízol (= tehát szívsz) ...
Át kell fognod magadon az irányítást, különben még csúnyább leszel ...
♥ 1. gyakorlat: Figyelje meg az ételrendőrt és észrevételeit a skála alakján.
A skála nem méri az értékét
Továbbá, az egyensúly semmilyen módon nem méri az ön értékét: nem tudja, ki vagy, és nem ismeri a tulajdonságaidat, a képességeidet, az egyediségedet, az energiádat, a projektjeidet.
Idézni szeretném Karine Gravel kanadai táplálkozási szakember „Öt dolgot, amelyet a skála nem mér” című bejegyzését:
A skála nem fog és soha nem fog mérni egészség, intelligencia, szépség, kedvesség és kíváncsiság. Sokkal többet tudnék hozzáfűzni. A skála a gravitációs erőt jelzi. Időszak.
♥ 2. gyakorlat: Sorold fel egy darab papírra 5 személyes tulajdonságaidat
Amit az egyensúly nem tud
A mérleg semmit sem tud rólad, a történelmedről, a súlytörténetedről. Emellett fogalma sincs a híres " egyensúly súlya "(alapérték* angolul). Ez az alapérték a hipotalamuszunkban található, és a-ként működik termosztát:
→ Ha a súlya az alapérték alatt van, hajlamos lesz hízni, amíg el nem éri ezt a híres alapértéket.
→ Ha a súlya meghaladja az alapértéket, hajlamos lesz lefogyni az alapértékig.