Amit a TCM-vágyad elárul rólad

Feladta Katharina Ziegelbauer, 2015. június 30. - 37 hozzászólás

Van előtted egy kancsó víz, hogy emlékeztesd magad az ivásra?

Vagy azok közé tartozik, akiknek éjjel fel kell kelniük, hogy igyanak egy italt, mert annyira szomjasak?

A válasz sokat elárul energetikai állapotáról, erről alább.

Ami valójában a normális szomjúságérzet?

Ha kívül van forró vagy ha száraz az éghajlat, akkor valószínűleg szomjasabb lesz, mint hideg és párás időben. A tested megmutatja, hogy hűlni akar, és nedvességre van szüksége.

Te vezetsz sok sport? Akkor ismeri azt a szomjat is, amely ennyi mozgásból fakad. Ennek egyik oka az izzadságvesztés (értékes TCM-folyadék), amelyet a teste az ivással kíván kompenzálni. Ez vonatkozik a szaunára is.

Egy másik példa az nagyon sós étel. Biztosan szomjasabb leszel egy szalámi pizzára, mint egy enyhe zöldség- és burgonyalevesre. A só feleslegesen szárítja a testet, ezért szomjúság!

A szomjúság tehát természetes jelzés arra, hogy a hőt le kell hűteni, a szárazságot meg kell párásítani és a gyümölcsleveket pótolni kell.

A szomjúságod akkor im normál tartomány, ha te

ne szenvedjen tőle (pl. állandó szomjúság)
úgy érzi, hogy napközben újra és újra elfogyaszt egy pohár vizet anélkül, hogy emlékeztetnie kellene rá magát
nem ébred a szomjúságtól az éjszaka folyamán.

Mit árul el szomjúságérzése a TCM utáni energetikai állapotáról?

1. nincs szomjúságérzet

A TCM szerint ez azt mutatja a testben patogén "nedvesség" elérhető. A tested már úgymond elég "nedves", és nem akar több folyadékot. (A nedvesség kifejezés magyarázata és mi segít ellene)

Egy másik magyarázat az egyik "hideg" gyomor, aki ivással nem tudja használni a hűtést.

Diéta tippek:

Egyél legalább két főtt ételt naponta
Csökkentse az erősen hidratáló dolgokat, mint a tehéntej, a nyers zöldségek (különösen a trópusi gyümölcsök, a paradicsom és az uborka), a joghurt, a lágy sajt, a narancslé, a cukor
ne igyon szénsavas italokat
ne igyon hidegen, hanem melegen melegig

Tipp: Készítsen elő reggel egy termoszt forró vízzel, amelyet napközben mindig hideg vízzel keverhet.

2. Szomjas nagy mennyiségű hideg ital után

A TCM szerint ez túl sok hőre utal a testben ("teljes hő"). Ezt le kell hűteni.

Ha te sok hideg iszol, hosszú távon is hűtöd a tiedet Emésztési tűz tól től. És erre van szüksége az étel átalakításához, úgymond "elpárologtatásához". Ennek eredményeként patogén nedvesség lehet a testben, például ödéma, elhízás és állandó hideg.

Diéta tippek:

Csökkentse a meleg ételeket és italokat, például forró fűszereket, fahéjat, túl sok húst, alkoholt, kávét
Előnyben részesítse a finoman hűtő ételeket, például a kompótokat, a rizst és a zöldségleveseket

Próbáld ki lassan hozzászokik a melegebb vízhez. Kezdje szobahőmérsékletű vízzel, és kerülje az italokat a hűtőszekrényben.

3. Szomj a hideg italok után, amelyet csak néhány korty elégít meg

Ez megmutatja Yin hiány, tehát "üres hő". Ez egyből fakad A vér és a testnedvek hűtésének hiánya.

Ugyanez a helyzet, ha szomjas vagy, főleg éjszaka.

Diéta tippek:

Építsen iint zöldséglevesekkel, kompótokkal, pörköltekkel
Csökkentse a forró fűszereket, a kávét és a dohányzást
Csökkentse a stresszt
rendszeresen lefekszik éjfél előtt

Száraz szeme van, törékeny körme van, vagy nagyon kimerült? Ezután olvassa el a májvér építésével kapcsolatos tippeket.

4. Forró italok vágyai

Ez azt jelzi belső hideg le. A tested fel akar melegedni.

Diéta tippek:

Egyél legalább két főtt ételt naponta
egyél meleg reggelit
Rendszeresen használjon kis mennyiségű gyömbért, fahéjat és szegfűszeget
egyél hosszú ideig főtt húsleveseket (főleg télen)
Kerülje a nagyon hideg ételeket, például a joghurtot, a nyers paradicsomot és az uborkát, a banánt, a trópusi gyümölcsöket, a gyümölcsleveket és a hűtőszekrényből származó ételeket

Tipp: Ne igyon túl sok forró fűszert és teát (gyömbér tea, jógi teák). Kis mennyiségek jobbak, de rendszeresen. A túl sok melegítés vérhiányhoz vagy kiszáradáshoz vezethet (pl. Székrekedés, száraz szem és bőr).

Mit és mennyit kell inni?

A legjobb ital az víz, és hogy szénsav nélkül.

Tipp: Ha nehezen tud egyenes vizet inni, adjon hozzá egy csipet citromot vagy néhány mentalevelet.

Ban,-ben Mennyiség Az ökölszabály érvényes: kb. 1,5-2 liter naponta.

Igyon többet sok testmozgás, meleg hőmérséklet és nagyon sós ételek mellett.

Egyébként, ha nagyon szomjas vagy és sok vizeletet ürít, akkor ez lehet a A cukorbetegség jelzése társadalmunk egyik legfontosabb gyakori betegsége. Kérjük, keresse fel orvosát, és ellenőrizze a vércukorszintjét.

Hozzászólások

Szia,
Nem igazán tudom, mit tegyek.
Eddig egyetlen orvos sem tudott segíteni.

Mindig rendkívüli sürgetésem van a szén-dioxidra.
Példaként; étvágyam van, és a testem cukorra vágyik!
Ezt a támadást csokoládé, cukorka stb. Gyengíti, de nem elégedett.
A roham csak akkor múlik el, amikor valami édeset iszom.
Remegni kezdek, csak a kezek, nedvesedek, kagylósak, csak arra tudok koncentrálni, hogy hol kaphatok édes italokat.
Furcsa módon nem feltétlenül cukornak kell lennie. A gyümölcsökben lévő természetes cukor, almafröccs formájában is segít, vagy édesítőszer, például a Cola Zero, de az almalé vagy bármilyen más gyümölcslé nem segít.
Szinte mindig elegendő egy nagy korty habzó víz, vagyis normál szénsavas víz.

Megfigyeltem a jelenséget, és megállapítottam, hogy szinte csak nagyon-nagyon kora reggel van,

7-től 7-ig 30-ig vagy este, 22-től 11-ig.

Ha nem elégítem ki ezt a késztetést, akkor sem tudok rendesen aludni.
nem tudom mi az.

II. Típusú cukorbeteg vagyok és metformint szedek

Köszönöm a hozzászólásod! Engem azonban a te témád is eláraszt. Lehet, hogy most hűtésre van szüksége? Mivel az ásványvíz hűsítő hatással van a szervezetre. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy kora reggel és este hipoglikémiába esik, de ebben az esetben, ha jól tudom, az ásványvíz nem segítene.

Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)

Szia,
Nem, nem igazán.
Mert aludni mindig fél órától egy óráig szellőztetek.

A normál víz nem segít, mert észrevettem, hogy muszáj! böfögve megállítani ezt a remegést.
Ritkán iszom szódát, heti egy-két poharat, ha egyáltalán.

A lehűléssel Christina az ásványvíz hőhatását jelentette. Megnéztem a kérdését, és Christinához hasonlóan az az érzésem, hogy annak oka lehet a hipoglikémia. Mérted már ott magad? Te is jól beállítottál? Mindenesetre véleményem szerint különösen fontos a lép és a gyomor megerősítése. Ez azt jelenti, hogy kerüljük az édességeket, a fehér lisztet, a gyorséttermet, az alkoholt, a kávét, a nyers zöldségeket, és erősítjük magunkat azzal, hogy naponta 2-3 alkalommal melegben étkezünk. A remegés számomra inkább úgy hangzik, hogy a testednek sürgősen szüksége van valamire, például a cukorra, és visszavonással reagál. Valójában csak abbahagyja a böfögést?
Gondolt már valaha a TCM táplálkozási konzultációjára?

Minden jót,
Marina S. (Katharina asszisztense)

Szia
Sok éve nem éreztem szomjasnak, soha. Még edzés után sem, amikor nagyon izzadok. Nehezen igyam, olyan, mintha fulladna. Kényszerítsen, hogy igyak kb. 1 1/2 liter vizet vagy cukrozatlan teát. De mindig nagyon kellemetlen. Gyakran sósnak érzem magam, de akkor sem vagyok szomjas.
Mi folyik ott? köszönöm.

Köszönöm kérdésed! Nem szomjazol, ha túl sok nedvesség van benned. Hetek vagy hónapok alatt megfelelő táplálkozással próbálnék megszabadulni ezektől. Ezután konkrétan megfigyelheti, hogy változik-e szomjas viselkedése. Itt talál tippeket a nedvesség elvezetésére: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/15-nahrmittel-die-feuch.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-was.

Kipróbálhat egy rizskúrát is körülbelül egy hétig, mivel ez a TCM első számú választása a nedvesség és a hő eltávolításakor. Az erről szóló információkat ez a cikk tartalmazza: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/reiskur-nach-tcm-5-elemente.

Üdvözleteket és üdvözleteket
Christina (Katharina asszisztense)

Szia Katharina,
Esetemben egyáltalán nem vagyok szomjas, ami természetesen megmagyarázza a hideg gyomrot.
Csak kielégíthetetlen szomjúságot kapok, mielőtt esni kezdene, általában ugyanazon a napon vagy előző nap. Akkor végtelenül ihatok, de nem kell WC-re mennem. Olyan, mint amikor valaki leereszt. Egy kolléga megkér Azóta mindig "szomjas vagyok", mert akkor esik az eső. A valószínűség 95%, ha erős szomjúságot érzek. Rendkívül érzékeny vagyok az időjárásra is, de nem tudom megmagyarázni magamnak. Sajnos ez így van.
Üdvözlettel
Manuela

Szia,
Számomra az esős nap előtti szomjúságom pontosan megegyezik Manuela által leírtakkal.

Kedves Manuela,
Köszönöm a hozzászólásod!
Nagyon érdekes az esővel kapcsolatban, még soha nem hallottam róla. Így megjósolhatja az időjárást, nem is rossz!
Üdvözlettel,
Catherine

Korábban olvastam a bejegyzést az éjszakai szomjúság kérdésével.
Sok esetet leírtak, de az éjszakai szomjúság csak nem.
Lenne még információ?:)
Lg