Amit a vágyad mond az étrend hiányosságairól, és hogyan lehet ezeket a legjobban orvosolni
Hébe-hóba mindannyian hirtelen vágyakozunk csokoládé, sajt vagy hús után. Váratlan sóvárgás, amely nem veleszületett, hanem a helytelen étrend vagy a rossz életmód eredménye.
Charles-Antoine Winter
"Dietetikus-táplálkozási szakértő, média- és üzleti tanácsadó, az" Egészségügyi Nagykövetré válás "alapító igazgatója, az első független francia tanfolyam, amely felelősséget vállal az ember és bolygója egészségéért."
Atlantico: A kis vágyakozásnak táplálkozási hiány jelei vannak-e? ?
Charles-Antoine Winter: Igen és nem. Testünk egy csodálatos, autonóm eszköz, amely tudja, mire van szüksége. Ezt tökéletesen tükrözi az abszorpciós jelenség varázsa. Bármilyen szerény, nagyon (is!) Gyakran visszavonul az egyén akaratától. Egy olyan vágy, amely gyorsan elveszíti a létfontosságú szükségleteket. És kevesen vannak összhangban a testükkel, tökéletesen ismerik önmagukat és ismerik az ételek tulajdonságait. Utóbbiak számára vágyaik a táplálékhiány hiányának jelei lehetnek. A válaszadás tehát megfontolt, de ritka és ellenőrizhető lesz! Távol leszünk a sóvárgástól vagy az őrjöngéstől.
A vágyakozás kapcsolódik-e testünk igényeihez ?
A rossz étkezési szokásokból vagy a nem megfelelő életmódból fakadó igényekre: igen. Alapvető szükségletei vannak: nem.
Vessünk egy pillantást a leggyakoribb vágyakozásra:
Ha testünk kalciumot követel, sokkal hatékonyabb lenne lelassítani a kalcium vizelettel történő szivárgását, amely az állati fehérjék (beleértve a sajtot) és különösen a hús feleslegéhez kapcsolódik, valamint a finomított ételek, például a fehér kenyér (sajttal!) Visszaéléséhez, felesleges nátrium (beleértve a sajtot), stimulánsok és alkohol. Ne feledje, hogy a sajt iránti vágy valójában a test pánikszerű reakciója, hogy könnyen felhasználható kalciumot találjon az acidózis pufferelésére. És a zabálók körökben körbevezetnek és rabjává tesznek, anélkül, hogy kijavítanák a kiváltó okot. ami lehet a sajtfelesleg !