Amit az álmok mondanak az egészségünkről Mobil
Az idők folyamán az álomelemzés olyan téma volt, amely elbűvölte mind az orvosi világot, mind az asztrológusokat.
A tudósok által készített legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy az álmok releváns nyomokat hoznak az egészségünkről vagy a betegségek lehetséges előfordulásáról - írja a Daily Mail.
De ami továbbra is dilemma a kutatók számára, az a megjelenésük oka. Az biztos, hogy minden embernek éjszaka négy és hat álma van, de a legtöbben csak heti két vagy három álomra emlékeznek.
Azok az álmok, amelyekre emlékszünk, felriadnak az alvásból. Így ha álmunk végeztével folytatjuk az alvást, akkor nem valószínű, hogy emlékezni fogunk rá.
A nők a férfiaknál gyakrabban emlékeznek arra, amiről álmodoznak, és ez azért van, mert könnyebben alszanak, mint az erősebb nem.
Egy dolgot nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nem álmodunk egész éjjel, hanem csak a REM alvás alatt (gyors szemmozgásokkal - a szerk.). Könnyű alvás, amelyet a éjszaka.
A rémálmok okai között szerepel a béta-blokkolók (a szívbetegek által használt tabletták - a szerk.) Fogyasztása, amelyek miatt az erek megnőnek, és megváltoztatják a vegyi anyagok egyensúlyát az agyban.
Rossz álmok is előfordulnak szívproblémák miatt. Egy Hollandiában mintegy 6000 emberen végzett tanulmány azt mutatja, hogy azoknak, akik szívritmuszavarokban szenvednek, háromszor nagyobb az esélyük a rémálmokra.
A légzési problémákkal küzdők is rosszul álmodhatnak gyakrabban, mint a tökéletesen egészségesek, a rossz álmok oka esetükben az agy gyengébb oxigénellátása.
A rémálmok arra is utalhatnak, hogy migrénben szenvedünk, vagy nem alszunk eleget.
Vannak olyan éjszakák is, amikor a szokásosnál több álmunk van, ami arra utalhat, hogy olyan helyen aludtunk, ahol vagy túl meleg volt, vagy túl hideg. A szakértők azt javasolják, hogy a szobahőmérséklet, amelyben alszol, körülbelül 18 Celsius fok legyen.
Néhány nő többet álmodik a menstruáció alatt, hormonok vagy rendkívül fájdalmas görcsök miatt.
Sok ember azonnal elkezd álmokat látni éjszaka, miután felhagyott az antidepresszánsokkal.
A rendkívül stresszes álmok, például azok, amelyekben üldözöttnek vagy támadottnak érzik magukat, olyan neurológiai rendellenességek jele lehet, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór. Ezeknek az embereknek rendkívül erőszakos rémálmaik vannak, a remegés vagy a rövid távú memóriavesztés érzésével is összefüggenek.
Álmok, amelyek korán felébresztenek bennünket, vagy furcsa álmok, amelyeket nem felejthetünk el
Az álmokat, amelyek felébresztenek az alvásból, gazdag, zsíros ételek okozhatják, amelyek nehezen esnek a gyomrunkra. Különösen depressziós vagy stresszes embereknél fordulnak elő, akik túlevnek és a szokásosnál hamarabb lefekszenek, ezért gyakran éjszaka felébrednek.
Az alkoholfogyasztás vagy a maláriaellenes szerek az egyik olyan álom oka, amely ránk utal, és amelyet nem felejthetünk el. A fertőzés vagy vírus, amely befolyásolja az immunitást, de a nőknél a menopauza is, néhány oka az álmok megjelenésének, amelyekre emlékezünk.
Az erotikus álmok bármely életkorban előfordulhatnak, de gyakoriságuk az életkor előrehaladtával egyre gyakrabban fordul elő 60 év feletti embereknél.
Az erotikus álmok egyik oka életkortól függetlenül a fokozott kreativitás .