A legjobb alkalmazások az egészséges táplálkozáshoz - CHIP
A legjobb alkalmazások az egészséges táplálkozáshoz
CHIP/Fókusz cukorbetegség
MyFitnessPal (Android/iOS): vonalkódolvasó, oktatóvideók, fitnesz gyakorlatok.
Ha egészségesen szeretne étkezni, különféle alkalmazásoktól kaphat támogatást. Használjon praktikus élelmiszer-adatbázisokat, BE-kalkulátorokat, kalóriaszámlálókat, vagy hozzáférjen több mint 100 000 recepthez.
MyFitnessPal:
Több mint hárommillió élelmiszert tárolnak az adatbázisban, és folyamatosan újakat egészítenek ki. Ez szinte egyedülálló. Az étkezési napló emlékszik arra, hogy mit szeret enni, hogy könnyebben vissza lehessen térni kedvenc ételére, és kiszámolja a napi kalóriaigényt. A vonalkód-leolvasó kiköti a tápértékeket, hogy megtudja, valóban megvan-e még a BE mennyisége vagy a "kevés kalória". 350 gyakorlattal felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, és szalonnás versenyt rendezhet a barátaival. A súlykontroll program felhasználható étkezési napló és/vagy tevékenységnapló vezetésére. Kicsit rejtett video oktatóanyagok is vannak.
App Ranking Nutrition (kattints a teljes képernyőre)
A Lifesum számolja a kalóriákat, és segít a fogyásban. Először meg kell adni a súlyát és a magasságát, hogy a BMI (testtömeg-index) kiszámítható legyen. Ezután az alkalmazás megkérdezi, hogy hogyan tölti a nap nagy részét, akár ülve, akár állva. Ezenkívül a Lifesum javaslatot ad arra, hogy hány kiló megfelelő a profilhoz. Az adatok alapján kiszámítják a napi maximális kalóriamennyiséget, hogy elérjék a "kívánt súlyt". Az étrend különleges szolgáltatás. 2014 márciusa óta a felhasználók az öt legnépszerűbb étrend közül választhatnak (többek között a WHO szerint), és személyre szabott kalória táblázatokat és táplálkozási terveket kapnak. Az alkalmazás a szokásos szokásokat is rögzíti, és több mint 200 gyakorlatot kínál, amelyek növelik a kalóriafogyasztást. A készételek készítéséhez vonalkód-leolvasót is integráltak.
Lifesum (Android/iOS): Egyedi táplálkozási terveket kínál.