Baba táplálkozás 6-9
A megfelelő táplálkozás különösen fontos a csecsemők számára. A szülőknek nagyon figyelniük kell arra, hogy milyen étellel táplálják a babájukat. Legkésőbb az élet 6. hónapjának végéig fontos, hogy ne csak tejet kapjanak energia- és tápanyagbevitel céljából, hanem úgynevezett kiegészítő ételeket is. Ez biztosítja, hogy a baba az első életév második felében megszokja a normális ételt. Néhány fontos szempontot is figyelembe kell venni a 6 és 9 hónap közötti csecsemők etetésekor.
1. Bővítse a sokoldalúságot
A csecsemőnek meg kell tapasztalnia az étkezés sokféleségét. Ezt egy színes menü szolgálja, amely az étkezést szórakoztatóvá teszi a baba számára.
Az élet 6. és 9. hónapjától a csecsemőnek fel kell tárnia az ételek világát, és meg kell derítenie, mely ételeket szereti, és melyeket inkább kevésbé. Ezt az időszakot, az élet 2. félévétől kezdve, a baba arra használja fel, hogy megismerje saját preferenciáit és ízlését. Soha nem szabad őket arra kényszeríteni, hogy egyenek valamit, ami nem tetszik nekik. Legjobb, ha néhány hét múlva újra megpróbálja.
Ez a legjobb alkalom, hogy megismerkedjen a baba emésztőrendszerével a különféle ételekkel, hogy hozzászokhassanak a különféle ételváltozatokhoz.
Az ételintolerancia különösen azokban a hónapokban szembetűnő, amikor a babát szilárd táplálékkal etetik.
A legnagyobb lépés ebben az időszakban az átmenet a bébiételről a családi ételre.
Most mindenféle gyümölcs kínálható frissen, de szárítva is. Ezt azonban mindig ki kell zsigerelni és összetörni. A bogyókat és a citrusféléket az elején csak kis mennyiségben szabad kínálni, mivel nehezen emészthetőek, és néhány csecsemő allergiás rájuk.
zöldségek
Minden típusú zöldség etethető is. A sárgarépapálcákat vagy a karfiolvirágokat megpárolhatjuk, és ujjatáplálékként adhatjuk a babának.
A kemény tojás jó fehérjeforrás, vasat és cinket is tartalmaz. Omlett vagy jól sült rántotta is szerepelhet a baba étlapján.
2. Tegye kíváncsivá a babát
Azok a dolgok, amelyeket a baba nem ismer, természetesen kíváncsiságot ébresztenek. Éppen ezért a gyermeknek mindig valami újat kell megmutatni. Függetlenül attól, hogy különböző típusú zabkása vagy teljes menü, amely összetételében mindig változó.
Fontos, hogy a gyermeket kíváncsi legyen új dolgokra, hogy soha ne veszítse el az étkezési vágyat. Különösen életük második felétől kezdve a gyerekeket minden érdekli, amire csak rá tudnak kerülni, mivel érzékeik egyre jobban fejlődnek.
3. Hozzon szilárd ételt
A 6–9 hónapos csecsemőknek lassan olyan fogaik vannak, amelyeket természetesen ki akarnak próbálni.
A hal variációi, a zöldségek vagy a főtt hús ideális erre. Ezek az ételek jól tolerálhatóak, és a legkisebbek számára a legjobb a rágás.
4. Biztosítson sok rostot
Amint a gyermek már nem kapja meg az előzetesen egyeztetett bébiételt, amely tartalmazza az összes fontos tápanyagot és ásványi anyagot, fontos, hogy ezt más módon fogyasszák.
A gyümölcs- és gabonakása minden fontos tápanyagot, például fehérjét, szénhidrátot és egészséges zsírokat biztosít a babának. Ezt a baba 6 hónapos kortól biztonságosan fogyaszthatja. Az egyetlen fontos dolog a kása összetételében, hogy nem tartalmaz tejet vagy tejtermékeket. Ezek gátolják a gyermek vasbevitelét.
További jó tápanyagok és vitaminok a magas gyümölcstartalmú babaedények vagy friss gyümölcsök, amelyeket fogyasztás előtt össze kell törni vagy dörzsölni.
5. Csökkentse a tejmennyiséget/győződjön meg arról, hogy elegendő italt fogyaszt
Mivel a baba 6 hónapos kortól sokkal többet kap enni, elegendő folyadékot is kell adni neki. Erre a legalkalmasabbak Víz, édesítetlen teák ill hígított gyümölcslevek.
A tejellátásnak azonban folyamatosnak kell lennie 2 tejétel naponta. A csecsemőnek naponta 500 és 800 milliliter közötti anyatejet vagy tápszert kell fogyasztania.
Az első életévben kerülni kell a tehéntejet, mint fő italt, mivel nem tartalmaz elegendő vasat és egyéb fontos tápanyagot a növekedéshez.
Táplálkozási terv a 6-9 Az élet hónapja
A csecsemők számára a 6 és 9 hónap közötti, 4 étkezésből álló tökéletes táplálkozási terv a következőképpen nézhet ki:
1. étkezés:
Vagy az anyatej, vagy a tej gabonakása
2. étkezés:
Zöldséges burgonyapüré, amely a következőket tartalmazza: 90 g burgonya, 100 g zöldség és adott esetben egy adag puha hús
3. étkezés:
Gabona és gyümölcs keveréke: 20 g egyedi zab- vagy gabonapehely, 100 gramm gyümölcs (alma, körte, banán, őszibarack), 90 g víz, kevés olaj az egészséges zsírokhoz
4. étkezés:
Egy másik tejétel: 30 gramm teljes kiőrlésű pehely, 150 ml tej és körülbelül 30 gramm gyümölcslé (vitaminbevitelhez)