Amit együnk júniusban, hogy lefogyjunk, vagy legalábbis ne hízzunk (I) Mobile
Mi vagyunk, amit eszünk, ez ismert. Egészségünk és alakunk megőrzése érdekében rengeteg ajánlás van, egyesek egybehangzóak, mások annyira ellentmondásosak, hogy nem tudja, mit kell követnie.
De mindegyiküknek van közös nevezője: bármikor érvényes. Ne egyen zsírokat, cukrot, lisztet, édességet, fűszereket egész évben. Egyes táplálkozási szakemberek azonban azt tapasztalták, hogy testünk másképp reagál az ételekre, figyelembe véve számos tényezőt, ideértve a Hold evolúcióját is, amely érzelmileg, a költők által látva, és közvetlenül a test működésére is hatással van az életünkre - megjegyzés Infoniac.
Testünk érzékeny a fázisainak evolúciójára, de a jelekre is, amelyeket keresztez. Ezt a két paramétert vették figyelembe egy új táplálkozási koncepció kidolgozásakor, amely képes megszüntetni a felesleges kilók lerakódását, és még a meglévők csökkentését is segíteni tudja.
Bizonyított, hogy a hónap bizonyos fázisaiban az étel gyorsabban és könnyebben emészthető, megszüntetve a méreganyagokat. Pontosan a megfelelő idő ismeretében csökkenthetjük a testsúlyt, nem annyira súlyos diétával, hanem az étrend korrelálásával a beadás időpontjával.
A táplálkozási naptár, amelyet a havi ritmusnak, illetve a Hold fázisainak és a boltozaton való útjának megfelelően készítettek, meghatározhatja az ételek gyors és egészséges asszimilációját, súlycsökkentő gyógyszerek vagy drasztikus diéták használata nélkül.
Természetesen egyetlen naptár és egyetlen rendszer sem képes csodákra. A táplálkozás alapvető higiénéjének részeként általánosan elfogadott szabályok érvényben maradnak: természetes termékek, gyorsételek nélkül, szuperfinomított ételek, sok feldolgozott élelmiszer nélkül. Minden az egészséges élet hátterében: rendszeres étkezés, jó alvás, állandó tevékenység.
Az étrendben nem szabad drámaian változtatni. Négy héten át fokozatosan csökkentse a teában lévő cukrot öt teáskanálról egyre. Akár cukrozatlan teához is juthat.
A diéta nem csak arról szól, amit eszel. Ugyanannyit jelent, mint amikor. Íme néhány szabály:
Amikor újhold van, a test könnyebben eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat. Ha normálisan étkezik, akkor nem kockáztatja meg a felesleges energia felhalmozódását, de ha fogyni szeretne, akkor segítsen abban, hogy néhány órán át ellenáll, étkezés nélkül.
Amikor a Hold felkel, a test hajlamos a tartalékok felhalmozására. Ne adj neki esélyt. Ennek az időszaknak az összes megmaradt étele meghízik.
Teliholdi napokon a test szükségét érzi az élelmiszer-többletnek, és éhségjelet küld Önnek. Figyelem: becsap téged. A többlet plusz fontokká válik. Ez a legjobb alkalom, hogy tartózkodjon minél többet.
Amikor a Hold csökken, akkor lehetősége van megszabadulni a felesleges kilóktól. A test is érzi ezt az igényt, és csökkenti az éhségérzetét. Ha nem vagy éhes, miért lennél mohó? Egyél nyugodtan, amit csak akarsz, de ne annyit, amennyit csak akarsz.
Havi táplálkozási naptár
A fentiek mindegyike általános szabály. Ugyanakkor minden hónapra, napokra, speciális táplálkozási szabályokat dolgoztak ki, figyelembe véve a Hold fázisainak fejlődését, de figyelembe véve a csillagok által az égen átkelő csillagok sajátos jeleit is.
Ajánlott ételek: kenyér, tészta, liszt, gabonafélék, burgonya, fokhagyma, olajbogyó, levesek, vörösbor, sör.
Tiltott ételek: fűszeres, sült hús, gomba, kemény alkohol.
Június 2. vasárnap. Hal. Kos, kezdés 10.33
Ajánlott ételek: sovány hús, csirke, hal, tojás, tej, bors, olajbogyó, bab, zöld tea.
Tiltott ételek: kenyér, gabonafélék, tészta (11 óra után)
Ajánlott ételek: gyümölcsök és zöldségek.
Tiltott ételek: minden más.
Június 4. kedd. Ram. 19.53-tól Bika
Ajánlott ételek: sovány hús, tojás, sajt, joghurt, zöldborsó, bab, szója.
Tiltott ételek: sült hús, vaj, burgonya, gomba.
Ajánlott ételek: kenyér, pékség, gomba, só, baromfi, alkohol (még erős), fekete tea.
Tiltott ételek: tej, grillezett hús, vörös hús bármilyen formában (sertés, marhahús).
Ajánlott ételek: zöldséglevesek, savanyúságok, kenyér, gabonafélék, zöldségek.
Tiltott ételek: hús, tojás, tej.
Ajánlott ételek: növényi olaj, dió, mag, sajt, sovány hús, tej, gyógyteák.
Tiltott ételek: kenyér, sütemények, rizs, savanyúságok, alkohol.