Anabolikus étrend, görcsök, kálium / nátrium hiány orvosi fórum
Anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek BB-LifeStyle »2010. április 21. 9:01
Hé Andro, most vagyok iskolában, és rossz görcseim vannak. Borjak/lábhosszabbítás/lat/hátsó meghosszabbítás
Körülbelül 4 hete vagyok túl az AD-n. Körülbelül 12 kilót fogytam, nagyrészt valószínűleg vizet .
Kerestem egy kicsit, de most nincs sok időm itt! Olvastam, hogy lehet nátrium/kálium hiány? Hogyan tudnám ezt ellensúlyozni? Tegnap görcs volt a borjúm, és ma is fáj. Körülbelül 900 mg magnéziumot veszek be tabletta formában, először 300 mg, majd 600 mg és most 900 mg volt, de a görcsök nem javultak .
Vannak nátrium/kálium tápok? Vagy bármi mást tehetek anélkül, hogy veszélyeztetném az AD-t?
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek unclebens »2010. április 21. 11:20
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek virion »2010. április 21. 11:25
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek Nihilas »2010. április 21. 11:29
A sajtban magas a káliumszint, amint megtudtam. Megeheti egy szép Kr. U
Azt hiszem, a kálium-nátrium aránynak megfelelőnek kell lennie, ezért ne vigyük túlzásba levesekkel ^ ^
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek JacktheHero »2010. április 21. 11:33
Biztos, hogy ez nátrium az AD-ben? A húst általában sózva vagy inkább sózva vásárolják. Inkább káliumot vagy ilyesmit sejtek.
Mivel itt vagyunk a Medforumban, orvosi vagy táplálkozási tanácsok is megfelelőek lennének: gyümölcs- és zöldségfélék nélküli AD veszélyes és teljesen értelmetlen!
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek BB-LifeStyle »2010. április 21. 12:03
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek virion »2010. április 21. 12:09
Biztos, hogy ez nátrium az AD-ben? A húst általában sózva vagy inkább sózva vásárolják. Inkább káliumot vagy ilyesmit sejtek.
Mivel itt vagyunk a Medforumban, orvosi vagy táplálkozási tanácsok is megfelelőek lennének: gyümölcs- és zöldségfélék nélküli AD veszélyes és teljesen értelmetlen!
igen, egy "normális" ember így csinálja
de ezt hirdetéssel sem nagyon hiszem
Azonban andrón vagyunk, mindig vannak olyanok, amelyek minden ajánlásból túlzott kényszeres cselekvéseket vezetnek le
lásd ugyanígy, mielőtt most kiegészítené az egyes elektrolitokat, inkább dobja bele a létező legjobb mikroelem-koktélt, gyümölcsöt és zöldséget.
A gyümölcs nehézzé válik egy AD-ben, hány zöldséget eszel ?
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek BB-LifeStyle »2010. április 21. 12:18
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek juliank »2010. április 21., 17:58
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek juliank »2010. április 21. 18:12
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek Nihilas »2010. április 21. 18:17
"A kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag, az emberek napi szükséglete körülbelül két gramm. A káliumban gazdag ételek közé tartoznak a gombák, banánok, datolyák, babok, chilik, sajtok, spenótok és burgonyák, amelyek körülbelül 0,4 g káliumot tartalmaznak. 100 g étel fordul elő. "
Ha babot és sajtot eszel, akkor már meg kell karcolni. Spenótot is ehet AD-ben.
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek BB-LifeStyle »2010. április 21. 19:49
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek BB-LifeStyle »2010. április 22. 10:17
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek juliank »2010. április 22. 13:19
Re: anabolikus étrend, görcsök, kálium/nátrium hiány?
nak,-nek Micha K. »2010. április 22. 14:14
. Ebben a vizsgálatban az alanyokat arra ösztönözték, hogy vegyenek sót és húslevet olyan mennyiségben, amely elegendő a vizelet napi 200 mEq vizeletmennyiségének fenntartásához EKD alatt. Ez a napi 4-5 g közötti mennyiség nem túlzott az átlagos amerikai bevitelhez képest. Érdekes megjegyezni azonban, hogy az alanyokat arra kellett ösztönözni, hogy az észlelt szükségletüket (ízüket) meghaladó mennyiségű sót vegyenek be a letargia vagy a fatique hiánytüneteinek maximális korlátozása érdekében edzés közben.
Ezenkívül a Phinney-vizsgálatban napi 1 g káliumot pótoltak kálium-hidrogén-karbonátként. Epilepsziás gyermekeknél a ketoditásokat gyakran kálium-citráttal is kiegészítik (a vesekő megelőzése érdekében).