Ananász diéta 4 kilogrammal kevesebb 7 nap alatt!
Az ananászos diéta, az anyagcserét felgyorsító, a vízvisszatartást kiküszöbölő és a narancsbőr ellen küzdő gyümölcs az egyik legegyszerűbb módszer a test méregtelenítésére, de a fogyásra is anélkül, hogy éheztetné magát 7 nap alatt 4 fontot fogyhat ananásszal - írja a healthyfoodhouse.com.
Annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezhesse tulajdonságait, érettként és természetesen frissen, nem tartósítva kell fogyasztania.
A diéta során kerülni kell az érlelt sajtokat, alkoholt, feldolgozott húsokat, energiaitalokat és szénhidrátban gazdag ételeket. Ezenkívül naponta legalább két csésze teát kell inni.
Célszerű az olajfogyasztást napi két evőkanálra korlátozni és a sót a lehető legnagyobb mértékben kerülni.
Az étrend hatása még jobban látható lesz, ha heti 3-4 alkalommal edz.
Íme néhány menüötlet egy napra:
- Reggeli: frissen facsart ananászlé + választott gyümölcs + 40 gramm zabpehely alacsony zsírtartalmú joghurttal
- Uzsonna: frissen facsart ananászlé + saláta
- Ebéd: 4 szelet ananász + egy szelet rozskenyér + sült hal vagy sült csirkemell + saláta
- Uzsonna: frissen facsart ananászlé + alma
- Vacsora: két szelet ananász + egy csésze tea a puffadás ellen + 50 gramm főtt rizs