Ananászdiéta - Hány kalória
Hány kalória
Ananász diéta
Az ananászdiéta két kilogramm ananász öt nap alatt történő megevéséből áll.
Ha betartja ezt a diétát, fogyni fog, anélkül, hogy befolyásolná egészségét.
Az ananász mozgósítja a tárolt lipideket és méregteleníti a testedet.
Hogyan érheti el ez a gyümölcs mindezt?
Az ananász bromelaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely segít csökkenteni a gyulladást.
Súlygyarapodást okoznak, mert csökkenti a kontroll hormon, a leptin hatékonyságát.
Az ananász javítja az emésztést. Számos enzim segíti a vastagbél tisztítását.
A bromelain segíti a tápanyagok felszívódását és csökkenti az étvágyat.
Az ananász vitaminokban, ásványi anyagokban és fénytápanyagokban gazdag.
Az ananász lédús, és sokkal hosszabb ideig nem fogja érezni, hogy enned kell.
Az ananász segít tele maradni energiával, gazdag B1-vitaminban.
Így kevesebb toxint fog felhalmozni. És javul az anyagcseréd.
A következő lépéseket kell követnie:
Ananász diéta: hétfő
Ébredés után azonnal tanácsos egy csésze langyos vizet és alma- vagy citromecetet fogyasztani.
Így a tested méregtelenül, és felgyorsítja az anyagcserét.
Reggelire megragad egy csésze ananászt és zabpehelyet vagy teljes kiőrlésű kenyeret mogyoróvajjal.
Ebédnél tonhalat vagy tofut válasszon egy csésze ananász mellett, a két lehetőség fehérje és növényi zsírforrás. Az uzsonna idején elfogyaszthat egy csésze ananászlevet.
Vacsorára ehet paradicsomot, spárgát és ananászt sült csirkemellel. Ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel segít jobban pihenni.
Ananász diéta: kedd
A görögszéna víz felgyorsítja az anyagcserét.
A mandula jó növényi zsírforrás, míg a tojásban magas a fehérjetartalom.
A csirke a fehérje definíciója, és ananásszal és salátával együtt finom ebédet fogsz fogyasztani.
Vacsorára grillezett lazac és egy csésze ananász éppen az, amire szüksége van egy könnyű ételhez.
Ananász diéta: szerda
A zöld tea tele van antioxidánsokkal és csökkenti a toxinokat. A citrom és a lime juice a C-vitamin tökéletes forrása, és javítja az immunrendszert.
A gomba omlett egészséges fehérjeforrás.
A tonhal saláta ebédként meghozza a szükséges fehérje arányt.
A fekete bors gazdag E-vitaminban és csökkenti az antioxidánsokat.
A harmadik nap végén látható lesz a fogyás. Megállhat, de ha folyamatos zsírokat akar mozgósítani az étrenddel.
Ananász diéta: csütörtök
A méz, lime levével, meleg vízzel segít csökkenteni a lipidszintet.
Quiona reggelire ananásszal hozza a szükséges vitamin-, ásványi anyag- és rostbevitelt.
Ebédnél ananászt, epret, kivi egy evőkanál tejföllel és fahéjporral ajánlott enni.
Tonhal saláta ideális vacsorára.
Ananász diéta: péntek
Reggel a fahéjas gyömbér tea javítja az emésztést.
Reggelire fogyaszthat egy főtt tojást és gofrit juharsziruppal. Ez a két termék gazdag rostokban és fehérjékben. Ne felejtsd el az ananász csészét!
Ebédnél grillezett makrélát fogyaszthat, amely új adag fehérjét és cukrozatlan zsírokat hoz Önnek. Az ajánlott snack fél csésze zsírmentes joghurt.
Vacsorán grillezett csirkét spenóttal és paradicsommal fogyaszthat.
Az öt nap végén tele lesz energiával, testének teste. Jobban tudsz pihenni, és csökken a gyomorhurut vagy közömbösség kockázata.
További információ a kalóriákról, étrendekről és táplálkozási értékekről várunk a Facebookon Hány kalória