Ananászos csirkehamburger recept - felső santé

santé

Gyakorlati információk

  • Típus: Lapos
  • Kategória: Szendvics
  • Táplálkozási kritériumok: Vasban gazdag, rostban gazdag, laktózmentes, tojásmentes,

Hozzávalók

  • 4 egész hamburger zsemle
  • 4 csirkemell
  • 2 evőkanál. hogy s. olivaolaj
  • 1 C. c-ig. őrölt gyömbér
  • 2 paradicsom
  • 2 új hagyma
  • 4 téli saláta levél
  • 1 Cayenne ananász
  • 1 C. hogy s. organikus sriracha szósz (vagy ketchup)
  • Néhány hajtás shiso (ázsiai élelmiszerbolt)

Készítmény

  • Távolítsa el a leveleket az ananászról, a héjáról és a szeméről. Vágja szét vékony szeletekre, és távolítsa el rostos magját (almamaggal).
  • Az ananászszeleteket egy serpenyőben röviden megpirítjuk 1 evőkanállal. hogy s. olivaolaj. A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk gyömbérrel.
  • Barnítsa meg őket a serpenyőben az ananász helyett, hozzáadva a maradék olívaolajat.
  • Szeletelje fel a hamburger zsemlét, enyhén pirítsa meg, és töltse fel mindegyikben ananászt, salátát, paradicsom karikákat, apróra vágott hagymát, csirkét, sriracha mártást és shiso hajtásokat. Zárja le a hamburgert és élvezze forrón.