Andreea Banica, 18 kg-mal kevesebb 3 és fél hónap alatt - sovány vagy kövér
A sztár alakja ugyanúgy néz ki, mint mielőtt teherbe esett, és erről meggyőződhetsz - láthatod a Kanal D-n, hogy új valóságshow-t mutat be "csillagpapucsban".
Andreea Banica számára az erőnlét megőrzése mára nagyon egyszerűvé vált. Lánya, Sofia Maria és elfoglaltsága tartósan aktív. Mielőtt teherbe esett, bevallotta nekünk, hogy nagyon fél az alakjától: „Féltem a terhesség alatt bekövetkező változásoktól. Azt hiszem, ezért születtem később babám. Amíg 5 és fél hónaposan teherbe nem estem, semmi sem változott, csak az, hogy többet ettünk. Utána elkezdtem több kilogrammot hízni. Összesen 16. A terhesség végén elkezdtem arányokat mérni, mert visszatartottam a vizet ".
A bevált étrend és a sportórák
Nem sokkal a szülés után Andreea táplálkozási szakemberhez fordult, aki étrendet tervezett az ételek glikémiás indexe alapján. Megkapta az alacsony, közepes és magas glikémiás indexű ételek listáját. A fogyáshoz csak alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszon. A fenntartási időszakban közepes glikémiás indexű ételeket is fogyaszt. "Például amikor fogyni akartam, megengedtem, hogy csirkét fogyasszam salátával, speciális rostlisztből készült kekszet, sovány sajtot. Nem volt szabad enni burgonyát, borsót, kukoricát, kenyeret, édességet, gyümölcslevet, alkoholt "- mondja a csillag. Mivel rájött, hogy vissza kell állítania a hangvételét, személyi edzőhöz, volt sportolóhoz, triatlon bajnokhoz fordult. Hetente 3-4 alkalommal, tőle vezérelve, izomcsoportokon, futáson és sok hasizmon gyakorolt. Hozzáadhatjuk azt a tényt, hogy sokat táncol a koncertek alatt. Az eredmény? 3 és fél hónap alatt Andreea visszatért a terhesség előtti alakjához, és mindannyiunkat meglepett.
Andreea a jövő anyáinak
A tévés sztár számára a feladat elképesztő élmény volt, amelyet jól átélt. A kismamáknak egészséges és nem túl sok étkezést ajánlanak. "Fontos tudni, mennyit kell enni, de az ételt megfelelően társítani. Nagyon sok ember hízik, mert nem tudnak enni. Ezt most megtanultam. Ha van még egy babám, tudom, hogyan kell enni. ”
Egyszerű és egészséges ízek
Andreea elmondta, hogy örökre feladta a terhesség előtti életmódját, és sokkal egészségesebbet fogyaszt, a kedvenc étel a rizscsirke. A legfinomabb étel, amelyet valaha is kipróbált, a rizses csirke volt, de nagyon különleges módon készült a Bali-szigeteken. Ami az édességeket illeti, a kísértés meglehetősen nagy volt: „Szeretem a házi csokoládét. Szeretem a nagyon édes édességeket. De most arra figyelek, hogy ne fogyasszak túl sokat ".
"Most is anya vagyok"
Andrea élete megváltozott, optimistább és motiváltabb volt, mint valaha: „Csillag státuszt vállaltam, most az anya szerepét kell átvállalnom. Még egy okom van dolgozni, kislányom. A "csillagpapucsban" című műsor mellett Andreea Banica élvezi az új kislemezt, a "Samba" nevet, és a közeljövőben új videót is forgat.